• Santé - Repas, Solution, Poids

apports de calories et pris/perte de poids

Or quand je regarde certains aliments, je suis stupéfait de voir leur grosse valeur énergétique mais qui sont, paradoxalement, adapté pour une perte de poids, l'exemple le plus frappant est celui des amendes. plus de 600Kcal pour 100g, et j'ai vus a plusieurs reprise qu'on préconise de grignoter des amendes justement pour diminuer l'appétit tout en évitant de prendre du poids.  [...] Que dire alors des huiles (900 kCal/100ml), 100ml verres d'huile d'olive / repas apportent 1800kCal, partant du principe qu'un homme adulte consomme 2000Kcal/jours, ça parait presque miraculeur comme solution pour les personnes desirant gagner du poids, evidemment, il n 'y a aucun regime de prise de poids basé sur l'huile d'olive ou quelques centaines de grammes d'amendes, mais alors pourquoi on ramène toujours la variation de masse corporelle a un simple bilan energtique si ce n'est pas du tout ça.  [...]

Peut-on perdre du poids en sautant des repas ?

Qui n'a pas tenté de sauter un repas, s'imaginant qu'il perdrait bien plus vite ses kilos superflus Grave erreur. Vous allez bien au contraire, stocker davantage de graisse, vous sentir fatigué et surtout vous risquerez de manger davantage au repas suivant. Vous aurez tout gagné.  [...] Notre organisme a très bonne mémoire. Il se souvient parfaitement d'avoir été privé de nutriments essentiels à son bon fonctionnement. Si vous essayez de l'affamer en sautant un repas, il va donc s'adapter en constituant davantage de réserves dès le repas suivant.  [...]

Pour avoir un ventre plat, mieux vaut ne pas sauter de repas

Sauter des repas pourrait favoriser une prise de poids au niveau du ventre, suggère une étude récente effectuée sur des souris à l'université d'État de l'Ohio (États-Unis). Les souris qui ont mangé seulement un grand repas par jour ont développé une résistance à l' insuline, condition associée au pré-diabète.  [...] Les résultats de l'étude n'indiquent pas que manger plusieurs petits repas tout au long de la journée puisse favoriser la perte de poids, indique Martha Belury, professeure de nutrition humaine à l'université d'État de l'Ohio. Mais c'est certain qu'on ne devrait pas sauter des repas afin d'éliminer les calories, puisque ça dispose le corps à de plus grandes fluctuations dans les taux d'insuline et de glucose, et ça pourrait disposer au développement du tissu adipeux plutôt qu'à sa perte, observe-t-elle.  [...]

Pour perdre du poids, mangez moins vite

Ceux qui ralentissent le rythme auquel ils mangent ont tendance à perdre du poids, selon une recherche japonaise effectuée sur des diabétiques. L'étude, publiée par la revue BMJ Open, et portant sur près de 60.000 personnes, montre un lien entre la vitesse à laquelle les participants déclarent avaler leur repas et l'évolution du poids.  [...] Mais surtout, ceux qui ralentissaient avaient tendance, selon les chercheurs, à perdre du poids. Deux autres conseils alimentaires le permettaient aussi. ne pas manger après le repas du soir, ni dans les deux heures qui précèdent le coucher.  [...]

Choisir et bien utiliser son sèche-cheveux

Choisissez un produit qui offre un bon système de régulation thermique. Cela permet d'éviter une température excessive, qui fragiliserait le cheveu. Même si les preuves font encore un peu défaut dans ce domaine, il recommande également les matériels qui proposent la technologie ionique, qui grâce à l'apport d' ions négatifs épargne la kératine de vos cheveux.   [...] Un bon sèche-cheveu, c'est bien à condition... de savoir s'en servir correctement. Et en plus, ce n'est pas compliqué. Il suffit d'éviter les excès. Pas trop fort, pas trop chaud et pas trop près. Sinon vous risquez réellement d'abîmer vos cheveux. Je conseille également de ne pas travailler sur des cheveux détrempés, ce qui allonge le temps de séchage.   [...]

Rien ne se perd, tout se transforme...

par ailleurs, elle avance aussi que chez certaines personnes, le même repas ne donne pas le même résultat (le cas des personnes en sur-poids par exemple, pourquoi prennent elles plus de poids).  [...] du coup, elle soutient que l'on peut gagner plus de poids que ce que l'on mange et nos arguments soutiennent le contraire, à savoir qu'on ne peut pas gagner plus de poids que ce l'on mange.  [...]

Régime et calorie

Maintenant, le gain de poids va en partie dépendre si justement il y a compensation au niveau du comportement alimentaire. si la prise d'une collation ou d'un repas avec des édulcorants s'accompagne d'une prise alimentaire augmentée (par exemple la collation sans sucre sera suivi d'une deuxième), alors on peut s'attendre à une prise de poids.  [...] Donc tout dépend si on compense ou pas. Pour ce qui est de l'organisme qui se mettrait à stocker plus les graisses, ça reste à démontrer. Certaines disent que non, d'autres que oui, mais c'est difficilement quantifiable. Les édulcorants sont toute de même une solution assez attirante pour les diabétiques qui ne peuvent se passer du gout sucré.  [...]

Créatine

je veux en prendre mais sans me pourrir la vie bien entendu mais la seul solution que j'avais etai les protéine mais j'ai remarque qu il y avais de la creatine dedant mais si c'est en vente legal il ne devrai pas y avoir de problemes.  [...] La solution radicale, c'est du sport intensif (3 entraînements/semaine + compètes dans mon cas) et bouffer comme un porc jusqu'à vraiment ne plus avoir faim à tous les repas.  [...]

Courir pour maigrir : les erreurs à éviter

Vous souhaitez perdre du poids et vous avez donc décidé de vous mettre au footing. C'est une bonne idée, mais attention aux idées reçues (fausses ou dangereuses). Voici quelques conseils pour atteindre le but recherché.  [...] Si vous vous pesez juste après l'effort, vous constaterez bien sûr une perte de poids... Mais dès le repas suivant vous reprendrez les quelques centaines de grammes perdues.  [...]

Maladie de Still - Page 14

Concernant le traitement, le professeur de Necker qui me suit avait proposé d'emblée à mes parents d'éviter la cortisone. on ne traite pas le fond de la maladie en détruisant une partie du système immunitaire (ce qui est une bonne solution pour la maladie de Still) mais on se contente de réduire au mieux les symptômes. C'est une autre approche, qui m'a bien réussi.  [...] Enfin, je me sens fragile sur le plan squelettique. Une fois le traitement terminé, je passerai une nouvelle ostéo-densitométrie pour constater s'il y a eu une évolution depuis le début du traitement. Mes os craquent régulièrement, sans pour autant se fracturer.   [...]