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Exercices pour la santé cardio-vasculaire : la durée prévaut sur l'intensité

La quantité d'exercice pourrait être plus importante que son intensité en termes de santé cardio-vasculaire, selon des chercheurs du Duke University Medical Center.  [...] La découverte de la valeur de l'exercice modéré pourrait être une nouvelle encourageante pour tous ceux qui pensent, de manière erronée, que seul l'exercice intense est à même d'améliorer leur état de santé. Les chercheurs ont évalué les effets de l'intensité et de la quantité d'exercice chez des hommes et des femmes sédentaires en surpoids.  [...]

En bref : Grippe aviaire : un nouveau cygne contrôlé positif en Croatie

A l'heure actuelle, au sein de l'Europe, le virus a été détecté en Roumanie, en Grande-Bretagne sur un perroquet importé d'Amérique du sud, et en Turquie. Depuis la découverte du H5N1 en Croatie, la Commission européenne a interdit les importations d'oiseaux vivants en provenance de ce pays.   [...] Lire la suite. Exercices pour la santé cardio-vasculaire. la durée prévaut sur l'intensité.  [...]

Parfois, le cholestérol est bon pour la santé

Il y a effectivement de quoi surprendre. L'équipe a utilisé un groupe de 55 hommes et femmes entre 60 et 69 ans, non fumeurs et en bonne santé. Trois jours par semaine durant trois mois, ces volontaires ont été soumis à plusieurs exercices, comprenant notamment de l'éducation physique, de la bicyclette ergonomique ainsi que des poids et haltères.  [...] Ceux qui ont manqué une ou plusieurs sessions ont été invités à effectuer des exercices complémentaires, afin qu'au terme de l'expérience, tous aient subi le même niveau d'activités. En outre, tous les participants ont consommé les mêmes repas durant cette période.  [...]

Une alimentation riche en graisses entraînerait des troubles de l'humeur

Pour parvenir à ces résultats, les chercheurs ont travaillé avec trois groupes de rats. Le premier, le groupe de contrôle a été soumis à un régime pauvre en graisses, contenant des quantités à peu près égales d' acides gras mono-insaturés et saturés.  [...] Outre d'entraîner la déforestation dans plusieurs régions tropicales au profit de la culture intensive du palmier, l'huile qui en est extraite à plusieurs effets négatifs sur la santé. Elle causerait des maladies cardio-vasculaires et aurait un impact sur le cerveau, en influençant le circuit de la récompense.  [...]

Zizi ?

Une hypothèse est que sa disparition permet en fait de mieux trier les bons mâles (ceux qui sont en bonne santé, donc susceptibles de transmettre des gènes favorables à la génération suivante). en effet, l'érection est rendue difficile par certains problèmes cardio-vasculaires, ainsi que par d'autres problèmes de santé.  [...] Une hypothèse que j'ai lu est que l'absence de cet os permettrait de mieux sélectionner les individus en bonne santé (les problèmes cardio-vasculaires pouvant nuire à l'efficacité de l'engin).  [...]

Je veux grossir !!!

Il est conseillé de pratiquer quelques minutes d'exercices cardio-respiratoires juste avant l'effort musculaire intense. Cela afin de mettre en route le moteur, et permettre un meilleur rendement musculaire, essentiellement une bonne oxygénation. Bien boire aussi mais pas à s'en faire péter la vessie non plus, afin d'éviter les crampes.  [...] Il est conseillé de pratiquer quelques minutes d'exercices cardio-respiratoires juste avant l'effort musculaire intense. Cela afin de mettre en route le moteur, et permettre un meilleur rendement musculaire, essentiellement une bonne oxygénation.  [...]

cardio vs fat burning

Mais j'ai un doute... Supposons que je brule 1000 Kcal en régime cardio (peu importe la valeur). Au moment précis de l'exercice, je consomme du glycogène que j'ai en réserve dans le foi et les muscles, OK. Mais une fois que l'exercice est terminé, le rythme cardiaque redescend, le stock de glycogène ne se reconstitue-t-il pas tranquillement a partir des réserves en graisses (je ne suis pas sur qu'il existe une chaine de réaction réversible.  [...] D'autre part, je sais que le sucre que je mange sera d'abord utilisé pour refaire les réserves, et le surplus sera transformé en gras. Mais alors bruler mes réserves de glycogene en cardio évite d'avoir du surplus. Je ne brule pas de gras lors de l'exercice mais je ne suis pas en surplus après un repas, si bien que au final ça revient au même.  [...]

Définition | Camomille romaine | Futura Santé

Remède familial par excellence, la camomille occupe une place à part dans nos placards. Ou plutôt, les camomilles qui désignent en fait plusieurs espèces de plantes de la famille des astéracées. Sa version dite romaine est la plus répandue en Europe occidentale et méridionale.  [...] Elle apaiserait aussi les rages de dents et les douleurs articulaires. La camomille romaine serait également efficace pour soulager les indigestions, la constipation ou les diarrhées. En usage externe, elle est prescrite comme adoucissant et antiprurigineux dans le traitement des affections dermatologiques, des irritations oculaires, du mal de gorge.  [...]

Une bonne santé bucco-dentaire protège le coeur

Selon le Dr Desvarieux, le lien s'expliquerait de la manière suivante. les bactéries responsables des parodontopathies migreraient à travers le corps par la voie de la circulation sanguine, d'où une stimulation du système immunitaire cause d' inflammation et, par voie de conséquence, une obstruction des artères.   [...] Parce que les infections des gencives peuvent faire l'objet d'une prévention et d'un traitement, le fait de prendre soin de sa santé bucco-dentaire serait loin d'être sans conséquence sur la santé cardio-vasculaire.  [...]

Huile non-hydrogéné

L'hydrogénation permet de conserver une proportion d'acides gras insaturés meilleurs pour la santé que les acides gras saturés responsables de problèmes cardio-vasculaires.  [...] Les acides gras végétaux ne sont pas meilleurs pour la santé, en témoigne l'huile d'arachide ou de palme qui font grossir ou provoquerait des problèmes cardio-vasculaires et j'en passe.  [...]