• Santé - Protéines, Poids, Stable

comment prendre du poid

bonjour,je suis tombé par hasard sur ce site et j'éspère trouver une réponse à ma question.Voilà,j'ai 20, je mesure 1m65 et je pese 50kg je ne me sens pas capable d'arreter de fumer et de manger gras pour prendre du poid on m'a dit que c'etait ma morphologie qui etait comme ca mais la je suis vraiment très complexer et j'en souffre de ma maigreur pouvez vous me donnez quelques conseils.  [...] Il n'y a pas 36 solutions. manger plus que ce que vous consommez, (pas forcément du gras. Les sucres lents et les protéines sont indispensables pour prendre du poids de façon régulière et stable) et faire du sport pour augmenter votre masse musculaire.  [...]

fessiers, cuisses et ventre

Quand à l'effet du sport sur le poids... Conserver un poids stable signifie équilibrer les apports (calories ingérées) et les dépenses d'énergie. Le sport augmente les dépenses énergétiques.  [...] Faut-il un régime associé Tout dépend ce que l'on appelle régime. Quelqu'un ayant un poids stable (apports = dépenses) mais souhaitant perdre quelques kilos va perdre du poids en faisant plus de sport sans modifier son régime alimentaire (il conserve les mêmes apports et augmente les dépenses).  [...]

Perte de poids / Mode famine / Sport / Métabolisme, mythes ?

Aujourd'hui je prends du poids chaque jour, je mange pourtant 1000kcalories extrêmement bien calculées (axées sur les protéines et les glucides et un peu moins de lipides). Cependant, je prend du poids chaque jour, quelques centaines de grammes, mais ça augmente tous les jours.  [...] c'est la fonte musculaire. Vous perdez du poids car vous bruler vos graisses, mais aussi vos muscles après un certain moment. Mais la fonte musculaire reste brève, car cette situation n'est pas favorable à la survie, et l'épargne des muscles va être croissante (pour respecter la balance azotée), et l'utilisation des protéines musculaires comme susbtrat va chuter drastiquement.  [...]

fessiers, cuisses et ventre - Page 2

Pour rester à un poids stable, il faut que les dépenses soient égales aux apports. Si le poid augmente, il faut rééquilibrer la balance, soit en réduisant les apports, soit en augmentant les dépenses.  [...] Pour garder un poids stable, il faudra donc soit arrêter de manger ces 200kcal en plus, soit faire une activité physique pour dépenser 200kcal de plus par jour... Elle peut aussi faire moitié-moitié, tant que entrées = sorties.  [...]

excés de poids hellllp

Je pense que tu devrais commencer par consulter ton médecin, qui te fera un bilan de santé et qui t'aiguillera sans doute vers d'autres professionnels (nutritionniste, médecins spécialistes des problèmes de poids, et pourquoi pas psychologue). Je pense que tu as besoin du conseil et du suivi de professionnels, ta santé est en jeu.  [...] De plus, ton excès de poids étant léger ce n'est pas une urgence. Quand tu auras atteint ton poids de forme, le diététicien sera en mesure de t'apprendre à équilibrer tes apports et tes dépenses énergétiques, de façon à conserver un poids stable.  [...]

Le régime chronobiologique

À midi, c'est l'heure des protéines. on peut donc manger beaucoup de viande ou de poisson, accompagné de féculents. Un petit goûter dans l'après-midi apportera la note de gourmandise sucrée. du chocolat (noir) et des fruits. Le soir, par contre, c'est là qu'il faut veiller à manger léger.  [...] si la perte de poids est très progressive, le régime peut être suivi sur une longue durée, voire toute la vie, et amener à un poids stable donc sans effet yoyo.  [...]

Sport pour maigrir

Par exemple, si tu as actuellement une alimentation équilibrée et un poids stable, et que tu te mets à faire plus de sport, c'est suffisant pour maigrir si tu continues la même alimentation. Sur ce point je ne rejoins pas SK69202... D'autant qu'il est plus facile sur le long terme d'avoir une activité physique régulière que de se priver de nourriture, donc c'est une bonne méthode pour ne pas reprendre de poids.  [...] Par exemple, si tu as actuellement une alimentation équilibrée et un poids stable, et que tu te mets à faire plus de sport, c'est suffisant pour maigrir si tu continues la même alimentation. Sur ce point je ne rejoins pas SK69202.  [...]

[Biologie Cellulaire] Recherche OGM? ADN introuvable? Option?

Maintenant parlons de stabilité. Une fois la cellule morte son matériel se dégrade. Du moins stable au plus stable nous trouverons en premier les ARNs puis les protéines et enfin l'ADN.  [...] Si la protéine persiste c'est qu'elle est stabilisée. Il ne faut pas vous imaginer qu'un gène laché dans le sol continue d'assurer une production de protéines. Pour synthétiser des protéines il faut tout un environnement cellulaire qui n'existe pas librement dans le sol.  [...]

Recepteur à l'insuline en SDS PAGE

Je me suis peut être trompé en prenant mon cours mais j'ai mis que une des étapes du SDS PAGE, était la réduction des ponts S-S par du mercapto ethanol. Ou alors la technique du SDS c'est juste de faire migrer les protéines selon leurs poids moléculaire.  [...] Je crois que le SDS permet d' aligner les protéines car ses charges anioniques fixant chaque acide aminé des protéines se répulsentles unes les autres, forcant les protéines à adopter la seule structure stable.  [...]

[Biologie Moléculaire] genes d'obesite

Sinon, quelques pistes qui peuvent vous aider. Rechercher au niveau de la désensibilisation de la leptine sur les récepteurs. Mais faites attention à ne pas vous faire avoir car l'obésité est plutot un problème de condition de vie plutot que génétique. Bon je ne dis pas que ce n'est pas génétique mais la plupart des obèses n'est pas dù à leur gènes mais plutot à un manque d'éducation des parents et un mode de vie favorable à l'obésité.   [...] Je veux juste réagir sur un propos de noir-écaille. Côté thyroïde aussi (hypothyrlïdie) et aussi inflammation des tissus lipidiques - maladies auto-immunes terrain héritable.   [...]