• Santé - Mémoire, Examens, Stress

Stress, café et mémoire

je suis en plein preparation pour les examens,et je bois baucoup de café,et j'aime savoir si elle a un effet negatif adorenavantune derniere chause est ce qu'il existe des methodes medical simple pour ameliorer la memoire pour plus capter les chauses surtout que avant les examens c'est stress.  [...] Une tasse de temps à autre n'est pas nocif, mais l'excès nuit en tout, bien sûr. Trop de caféine conduit à des douleurs d'estomac, de l'hypoglycémie, des tremblements, de la tachycardie (le coeur bat trop vite), de l'irritabilité, de l'insomnie.   [...]

Hernie discale

Le problème de la hernie est que l'irritation du nerf ne provient pas forcément d'un contact direct. il peut y avoir une zone (plus ou moins inflammatoire) entre les deux - mais il existe souvent des lésion franches et académiques. La guérison signifie la fin des signes douloureux, moteurs et sensitifs.   [...] Non, saufs examens spécialisés et encore, mais on sait que l'effet mémoire va décroissant et ne prendra donc pas l'aspect typique d'une rechute et que le stress à une action limitée par rapport à un appui direct sur un nerf.  [...]

sos!

bonjour,je suis médecin généraliste est je vais passer mon test de résidanat cette année, j'ai commencé la révision il y a 1 mois mais seulement je stress tellement et je ne retiens finalement rien car vu le temps qui me reste je me dis que c'est perdu d'avance à quoi bon le passé.  [...] Bonjour, je suis étudiante en pharmacie, je connais très bien le stress des examens. Pour ma part, j'essaye de garder le sang froid. certains médicaments de phytothérapie peuvent améliorer la mémoire et augmenter les résistance naturelle. Il te reste 1 mois que tu dois en profiter.  [...]

[Physiologie] Mémoire de la femme, mémoire de l'homme ??,

Le fait que des concentrations élevées de cortisol puissent parfaitement être toxiques s'observe dans le cas de personnes qui ont perdu la mémoire à la suite d'événements stressants traumatiques.  [...] la mémoire est evidement inhibé par le stress, voir par example lors des examens à l'école...mais elle est comme un muscle, peut se développer jusqu'à devenir infaillible.  [...]

Examens : bien dormir, la clé de la réussite??

D'autant que le sommeil n'agit pas seulement sur notre mémoire. Il aide aussi à évacuer le stress, souvent important à l'approche des examens. Et des études ont montré que notre efficacité est décuplée après une bonne nuit de sommeil.  [...] Par ailleurs, essayez de vous endormir et de vous réveiller à des heures régulières. Tout au long de l'année et encore plus pendant la période des examens. Y compris les week-ends. Un petit sacrifice pour de vrais résultats. Cela permet à votre horloge biologique de fonctionner correctement.  [...]

Examens : comment gérer son stress ?

En ce début de mois de juin, nous entrons dans la période des examens. partiels, baccalauréat, brevet des collèges... Quel que soit son niveau d'études, ces examens génèrent du stress. Quelles sont les astuces pour mieux gérer son stress et être performant le jour J.  [...] Le jour J, vous pouvez faire quelques exercices de respiration abdominale ou de méditation de pleine conscience pour vous calmer. L' exercice physique est aussi un bon moyen d'éliminer son stress. Si votre examen est un après-midi, pourquoi ne pas faire un petit jogging le matin ou un tour en vélo Des travaux sur la souris ont montré que l'exercice physique stimule la libération de Gaba, qui agit sur le cerveau pour limiter l'anxiété.  [...]

Booster sa mémoire : 10 astuces validées scientifiquement

En nous permettant de retrouver rapidement un souvenir ou une expérience passée, la mémoire est la clé de l'efficacité dans notre vie quotidienne. Nul besoin d'envisager des électrodes implantées dans le crâne pour améliorer nos facultés. des astuces simples ont scientifiquement montré leur validité.  [...] En réalité, les deux ne sont pas complètement opposées. le chewing-gum perturberait la mémoire à court terme mais permettrait de se concentrer sur des tâches complexes et de lutter contre le stress.  [...]

[Divers] problème avec la biologie...!!!

pour commencé je savais pas vraiment ou posté ce topic, mais voila cette année j'avais un vrais problème en ce qui concerne le module de biologie ( animal et végétale), j'arrivais pas à avoire une méthode pour bien les assimilés.. alors j'en ai déduit que j'ai un vrais problème de mémoire, car cette dernière me lachais constament aux éxamens.  [...] Misolaaa passe à la classe supérieure (résultats globaux assez bons) mais s'est apercue(e) qu'il/elle avait des résultats moyens en génétique et botanique et voulait des conseils de méthode (mémoire défaillante lors des examens -. sujet non maitrisé) pour y remédier.  [...]

Acné : interview d'un médecin dermatologue | Dossier

Acné. attention au stress, aux vitamines et... au soleil. C'est ce que l'on peut retenir des propos du docteur Luc Sulimovic (Paris). Membre du Syndicat national des dermatologues vénéréologues, il a répondu aux questions de Futura-Sciences.  [...] LS. Le stress peut aggraver l'acné. Qui ne connaît pas l'exemple de l'étudiant ayant une poussée d'acné pendant la période de ses examens Les facteurs hormonaux jouent un rôle dans le stress et aussi dans l'acné.  [...]

Conseils contre le stress

Si ton stress est d'origine cognitive (ce qui semble être le cas si il ne se déclenche qu'en cas d'examen), il faut que tu trouve une méthode de concentration adaptée à toi et à ton environnement.  [...] Visiblement tu est dans un schéma classique de spirale du stress. tu anticipes de devoir te présenter à tes examens, donc tu stress en avance, arrivé au moment fatidique toute la pression est accumulée et te fait perdre tes moyens.  [...]