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Méditation de pleine conscience : comment agit-elle sur le cerveau ?

La méditation de pleine conscience permettrait donc de nouvelles connexions dans le cerveau et cette réorganisation neuronale favoriserait une meilleure gestion du stress et de ses conséquences, comme l'inflammation.  [...] C'est ce qu'explique David Creswell, principal auteur de ces travaux et qui effectue sa recherche au Collège Dietrich de sciences humaines et sociales à la Carnegie Mellon University. Nous pensons que ces changements dans le cerveau fournissent un marqueur neurobiologique d'un meilleur contrôle exécutif et de la résistance au stress, tels que l'entraînement à la méditation de pleine conscience améliore la capacité du cerveau à gérer le stress, et ces changements améliorent un large éventail de résultats de santé liés au stress, tels que votre santé inflammatoire.  [...]

Méditation de pleine conscience : des souris servent de modèle animal

Grâce à l'optogénétique, des chercheurs ont mis au point un modèle de souris pour étudier les effets de la méditation de pleine conscience sur l'animal. La souris, dont le cerveau était entraîné à une activité censée mimer la méditation, paraissait moins anxieuse.  [...] D'après les résultats, les souris dont le cerveau avait médité semblaient moins anxieuses et allaient plus volontairement dans la lumière.  [...]

Moduler l'accès à la conscience par le sens des mots

Des mots variés leur ont été présentés rapidement, au seuil de la conscience, c'est-à-dire dans des conditions où la probabilité de les identifier est d'environ 50%. La moitié de ces mots étaient émotionnellement négatifs et l'autre moitié neutres. Les chercheurs ont constaté que les mots émotionnels étaient plus souvent identifiés que les mots neutres.  [...] Une différence qui persistait même pour des mots ne différant que par une lettre (ex. arme/orme, hache/vache, honte/fonte). On peut donc considérer que les sujets ont non seulement accédé très rapidement au sens des mots, avant même d'en avoir conscience, (ce qui confirme les travaux précédents) mais aussi que le vécu émotionnel lié à ces mots a permis d'amplifier leur perception jusqu'à les rendre conscients.  [...]

La méditation de pleine conscience réduit la douleur

De plus, la méditation de pleine conscience a réduit la douleur en activant des régions du cerveau associées avec le contrôle de la douleur. le cortex orbitofrontal et cingulaire antérieur. En revanche, la crème placebo réduisait la douleur en limitant l'activité cérébrale dans d'autres aires liées à la douleur (le cortex somatosensoriel secondaire).  [...] En désactivant cette aire, la méditation de pleine conscience pourrait donc avoir induit une disparition des signaux de douleur dans le cerveau.  [...]

Natalité : pourquoi le nombre de jumeaux a doublé en 40 ans

Il existe des familles à jumeaux, où les naissances de jumeaux sont plus fréquentes en raison de facteurs héréditaires. Cependant, ces prédispositions génétiques ne peuvent expliquer l'augmentation du nombre de naissances gémellaires enregistrées ces dernières années.   [...] Une des principales raisons de cette augmentation est l'utilisation de la procréation médicalement assistée (PMA) à partir des années 1970. En effet, la stimulation ovarienne et la fécondation in vitro (FIV) augmentent le risque de naissances multiples. En même temps, l'âge des mères a augmenté sur cette période.   [...]

Semaine du cerveau : toutes les animations proposées par le CNRS

D'autres thèmes seront abordés dans la région. Cerveau et psychologie dans le cadre d'une conférence avec Boris Cyrulnik, la place du cerveau dans les rythmes biologiques ou dans notre alimentation, et l'énigme de la conscience.  [...] Au programme. débats, projection, conférence, pièce de théâtre et expériences autour du fonctionnement de notre cerveau, de l'exploration de la conscience et de la méditation ou encore de la découverte des nombreuses capacités du cerveau.  [...]

Définition | Méditation de pleine conscience | Futura Santé

La méditation de pleine conscience trouve son origine dans le bouddhisme. La pleine conscience (mindfulness en anglais) consiste à entraîner son esprit à se concentrer sur le moment présent.  [...] De manière générale, la méditation de pleine conscience est étudiée pour ses apports dans différents champs de la médecine. Ainsi, elle serait efficace pour réduire le stress, l'anxiété, la douleur ou pour lutter contre les récidives d'une dépression.  [...]

Définition | Méditation | Futura Santé

Dans les années 1970, un professeur de médecine de l'université du Massachusetts, Jon Kabat-Zinn, s'est inspiré des pratiques des moines bouddhistes pour mettre au point un programme de gestion du stress. la méditation de pleine conscience était née. Elle consiste à se concentrer sur ses sensations, ses pensées, sa respiration, l'instant présent.  [...] La méditation a différents effets bénéfiques sur la santé. Ainsi, elle aurait un effet neuroprotecteur et limiterait ainsi les pertes cérébrales dues à l'âge. Elle agirait directement sur le cerveau, sa structure et son fonctionnement, en favorisant certaines connexions entre neurones.  [...]

Cerveau : à quoi sert la méditation ?

Psychologues et neuroscientifiques n'hésitent plus désormais à étudier la méditation pour savoir quels sont ses effets sur notre cerveau. Alors, à quoi sert-elle vraiment Le livre de James Kingsland intitulé Bouddha au temps des neurosciences et paru aux éditions Dunod nous livre quelques pistes.  [...] Selon James Kingsland, de très solides témoignages indiquent désormais que la thérapie par la pleine conscience peut empêcher la récidive chez des patients atteints de dépression majeure. Les recherches cliniques sur la valeur potentielle de la pleine conscience pour le traitement de l'insomnie, du trouble de stress post-traumatique, du trouble bipolaire, de la psychose et de nombreux autres états en sont encore à leurs débuts, mais son efficacité semble se confirmer pour les troubles de l'anxiété, les douleurs chroniques et la toxicomanie.  [...]

« Le Cerveau des enfants, un potentiel infini ? » : une réflexion originale pour les parents

Ces préconisations font appel à la méditation de pleine conscience, qui a de nombreux adeptes outre-Atlantique. Cette pratique centrale pour le bouddhisme explique l'intervention de Matthieu Ricard, moine bouddhiste français. Le documentaire nous explique que nos pensées sont fortement influencées par nos émotions et par l'activité inconsciente venue des régions plus profondes que le cortex, et considérées comme plus primitives.  [...] Ces théoriciens sont des promoteurs de la méditation de pleine conscience, dont ils préconisent la pratique chez les enfants. C'est ce que nous montre le documentaire Le Cerveau des enfants, un potentiel infini, diffusé en France par Jupiter Films.  [...]