• Santé - Effort physique, Pratique, Sport

gestion et evaluation de l'effort physique

voilà j'ai un exposé sur. ''comment gérer son effort physique lors de la pratique d'un sport'' ''comment évaluer son effort physique''.  [...] bon je me demande si vous avez de liens vers des articles interessants sur ce sujet, j'ai lancé une petite recherche mais je trouve pas en général. On vise surtout l'élève. comment un élève peut-il gérer son effort physique lors d'une seance de l'éducation sportive.  [...]

Quand le sport modifie la structure de l'ADN... pour contrer le diabète

Les bienfaits du sport ne sont plus à vanter. Que ce soit dans des pathologies aussi différentes que le cancer du sein, l' ostéoporose, le déclin cognitif ou bien sûr l' obésité, pratiquer une activité physique préserve la santé.  [...] À contrario, il suffit de quelques heures de repos pour que les gènes retrouvent l'état de méthylation qu'ils connaissaient avant l'effort physique. La réciproque est donc exacte. Mais les scientifiques imaginent déjà qu'une pratique régulière de sport tend à élever le niveau basal d'expression génétique, aboutissant à des changements épigénétiques à long terme préservant du diabète.  [...]

Qu'est ce qu'un test d'effort ?

Votre médecin vous a prescrit une épreuve d'effort Réalisée sur un tapis de course ou sur une bicyclette fixe, elle vise à évaluer vos capacités d'adaptation à l'effort physique. Ce test permet de s'assurer que vous ne souffrez pas d'une pathologie cardiaque sous-jacente.  [...] En pratique, au cours de l'effort, la fréquence cardiaque, la tension artérielle et l' électrocardiogramme sont enregistrés en permanence. Au même titre que la consommation d' oxygène et la production de gaz carbonique. Dans l'idéal, le testé doit produire le maximum d'efforts possibles, par paliers progressifs.  [...]

alimentation + effort physique = allergie croisée ?

Les auteurs concèdent par là que certains sports pratiqués de certaines manière peuvent peut-être augmenter les symptômes allergiques, tout en rappelant que la sédentarité est aussi un bon facteur de risque allergique, et ma touche personnelle. il y a bien plus de bénéfices pour la santé à faire du sport ( risque cardio-vasculaire, bien être physique comme psychologique.  [...] il y a bien plus de bénéfices pour la santé à faire du sport ( risque cardio-vasculaire, bien être physique comme psychologique... ) que d'inconvénient.  [...]

Définition | Boisson énergisante | Futura Santé

Une boisson énergisante est une boisson qui fournit à son consommateur un regain d' énergie, à l'aide d'une stimulation mentale ou physique, le plus souvent à l'aide de substances psychoactives comme la caféine. Elle ne doit pas être confondue avec les boissons énergétiques utilisées par les sportifs pour fournir nutriments et minéraux essentiels à la performance.  [...] Contrairement à ce que le nom laisse sous-entendre, une boisson énergisante n'est pas conçue pour fournir les éléments nécessaires à la pratique d'un sport. Elle ne fait pas office de boisson de l'effort.  [...]

Quand parle-t-on d'hypertension artérielle ?

La pression artérielle varie en fonction des activités de la vie quotidienne. Elle est étonnamment variable, parfois d'une minute à l'autre. elle s'élève lors d'un effort, d'une activité physique ou intellectuelle, d'un sport, d'un rapport sexuel ou sous l'effet d'une émotion.  [...] A contrario, elle baisse pendant le repos et plus encore durant le sommeil. Ces variations physiologiques ne sont pas synonymes de risque augmenté ou d'état pathologique. une élévation transitoire de la pression artérielle ne correspond pas à une hypertension artérielle.  [...]

quelques questions en bio, merci de bien vouloir m'aider

1) Le 2ème principe de la thermodynamique veut que l'entropie augmente jusqu'à atteindre l'équilibre. L'équilibre pour un être vivant signifie la mort. Comment concilier ce principe avec la vie.   [...] 2) Quant on pratique une activité physique, on brûle d'abord les glucides, puis dans un second temps on brûle les graisses. Après l'effort, il faut consommer du sucre pour recontituer le stock de glucides. Pourquoi ne peut-on pas convertir les graisses en glucides.  [...]

L'effort stimule la créativité des sportifs, pas des sédentaires

Pour la santé, il est préconisé de pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique par jour. Des efforts qui se répercutent sur la silhouette, mais aussi sur le cerveau. Spooky Pooka, Wellcome Images, cc by nc nd 2.0.  [...] Selon une étude néerlandaise publiée dans la revue Frontiers in Human Neuroscience, ceux qui pratiquent une activité physique régulière sont plus à même de se montrer inventif et de résoudre un problème après une courte séance d'effort.  [...]

Boisson energétique quotidienne

boisson isotonique de l'effort.Produit spécifiquement dosé en glucides et en sodium pour obtenir une double action.- bonne hydratation,- excellente fourniture d'énergie. une étude conduite par Isostar a prouvé que la formule Hydrate & Perform améliore de 19 % les performances (comparativement à un placebo).  [...] Moi aussi je suis sportif, cependant je ne bois pas de boisson énergétique, j'utilise plutôt des gélulles énergisantes comme Bomb'up ( d'Occideal ) avant l'effort physique ou pendant parce que c'est pratique à transporter. Apres, je ne pense pas que ce soir nausif. Bonne chance à toi.D.  [...]

Le sport fait-il maigrir ?

Autre conclusion étonnante. faire 30 minutes de sport quotidien permettrait de perdre plus de poids que pratiquer une heure par jour, explique une étude danoise qui a suivi 60 personnes en surpoids pendant 13 semaines. Ceux qui s'entraînaient 30 minutes évoquaient des ressources en énergie plus importantes et plus de motivation pour s'entraîner et suivre un rythme de vie sain, explique ainsi Astrid Jespersen de l'université de Copenhague.  [...] Un troisième effet vient contrecarrer la perte de poids liée à l'exercice. l'adaptation du métabolisme à l'effort. Le métabolisme de base, l'énergie dépensée par le corps au repos, représente ainsi 60 % à 80 % de la dépense énergétique totale. Or, cette activité de base a tendance à ralentir lorsque l'on pratique une activité physique pour économiser l'énergie, ce qui amoindrit le gain de l'exercice.  [...]