• Santé - Communication, Cerveau, Muscles, Coureurs

Entre muscles et cerveau, la communication varie selon le sport

Les chercheurs ont observé chez les haltérophiles ont une communication cerveau-muscles proche de celle des sédentaires. François Meehan, Flickr, CC by-nc-nd 2.0.  [...] D'après le coauteur de l'étude, Tren Herda, de l'université du Kansas aux États-Unis, la communication entre le cerveau et les muscles [des coureurs de fond] était légèrement différente de celle des haltérophiles et des individus sédentaires. Entre autres, cette information suggère que les haltérophiles et les sédentaires étaient plus susceptibles de se fatiguer plus tôt.  [...]

Les enfants devraient passer plus de temps pieds nus

Cette forme du pied a des conséquences pour la course. Les coureurs sans chaussure ont tendance à avoir une foulée plus courte, moins d'extension de la jambe, mais une plus grande flexion au niveau du genou.  [...] Pour avoir moins mal en courant lorsque les talons entrent en contact avec le sol, les coureurs portent des chaussures avec talons rembourrés. Et quand l'extension de la jambe est importante, la force doit être amortie par le talon, les structures osseuses et les articulations, plus que les muscles.  [...]

Lipides (et lactates) sur des efforts physiques ou sportifs

C'est un combustible aérobie, qui remplace partiellement le glucose, en particulier pour le cerveau, et utilisable par les muscles comme les autres combustibles aérobies.  [...] Un niveau d'effort qui permet l'utilisation maximale des lipides, pour tous les coureurs bien entraînés en course de fond.  [...]

Acidité musculaire intracellulaire à l'effort

Et d'autres ont découvert que c'est l'acidité, donc le H+ ou le H3O+ de l'acide lactique, qui posait problème, qui entravait le bon fonctionnement de la contraction musculaire, qui provoquait ces sensations très désagréables au fur et à mesure de la progression de l'acidité, qui ralentissait le coureur sur les courses de moins d'une heure.  [...] - La casse musculaire des muscles actifs (en effet, à l'effort, les fibres actives subissent des microtraumatismes. ce sont les fameuses courbatures d'après course, les lendemains et surlendemains de course).  [...]

Dopage dans le Tour de France : les responsabilités poussent à tricher

Et lorsque l'on parle de duperie dans le sport, les soupçons se portent très vite sur le cyclisme, puisque tous les mois de juillet avec le Tour de France revient la question de la propreté des coureurs. Cette année ne fait pas exception, avec les doutes qui ont pesé sur le vainqueur 2013 Christopher Froome, et la divulgation mercredi 24 juillet de nouveaux noms de cyclistes dopés durant les Grandes Boucles 1998 et 1999, théâtres respectivement de la fameuse affaire Festina et du premier sacre de Lance Armstrong.  [...] Les équipiers semblent aussi jouer un rôle prépondérant pour inciter ou au contraire freiner les pratiques dopantes. Plus on a des partenaires qui trichent, plus on a de risques de les suivre. Le passé des coureurs compterait également. Être entouré de dopés impunis inciterait à recourir à des substances bannies.  [...]

Lipides (et lactates) sur des efforts physiques ou sportifs - Page 2

Du moins pour les coureurs de niveau correct, bien entrainés et ayant déjà une expérience de la distance et courant le marathon en 3h00 environ. c'est peut-être différent chez ceux qui se lancent sur cette distance sans préparation sérieuse et qui vont souffrir 5 à 6 heures et peut-être avoir en plus de la casse musculaire un épuisement des réserves énergétiques (je n'ai pas d'étude là-dessus).  [...] On s'arrête ou on ralentit donc quand le cerveau identifie un risque grave pour la conservation de la vie, et ceux qui frappent le mur sont ceux qui subissent le plus la casse musculaire, ceux qui ont dans le sang d'énormes quantités de certaines molécules résultant de la dégradation des muscles, le taux de glucose est par contre comparable à ceux qui ne frappent pas le mur.  [...]

Courir une heure pourrait vous faire gagner sept heures de vie

Ils se sont aussi intéressés au rapport entre le temps passé à courir et les années de vie gagnées. En moyenne, les coureurs étudiés couraient deux heures par semaine. un coureur type passerait donc un peu moins de six mois à courir sur 40 ans, mais son gain d'espérance de vie serait d'environ trois ans.  [...] Bien sûr, ces gains ne sont pas infinis. on ne peut pas devenir immortel en courant toujours plus. Le maximum de gain d'espérance de vie serait de trois ans. D'après Duck-chul Lee, qui s'exprime dans le New York Times, les coureurs atteignent un seuil de gain d'espérance de vie avec quatre heures de course par semaine.  [...]

Métabolisme du glucose : nb de H, nb de NADH,H+ et nb FADH2 - Page 2

1) pour nous les coureurs à pied, il y a une allure à partir de laquelle l'effort peut être soutenue de moins en moins longtemps. l'explication est l'acidité musculaire intracellulaire.  [...] Aux allures de course des courses de fond, on n'est pas dans ce cas et l'acidité n'est donc pas vraiment le sujet important pour le coureur, j'ai donc du mal à saisir pourquoi tu t'y intéresses autant, mais bon, on ne va pas passer le réveillon sur l'acidité musculaire.  [...]

Les cyclistes du Tour de France vivent plus longtemps que la population

Les coureurs cyclistes français ayant participé au Tour de France ont en moyenne une espérance de vie plus importante de 6,3 ans. Des résultats pas vraiment intuitifs quand on connaît l'étendue des pratiques dopantes qui ont eu cours dans les pelotons depuis l'après-guerre.  [...] Les décès traumatiques ( accidents de la route liés à la pratique du cyclisme ) ne diffèrent pas de la population générale masculine. Ces causes externes prédominent chez les coureurs décédés jeunes, expliquant la tendance observée (mais non significative) à une mortalité plus importante chez les cyclistes de moins de 30 ans.  [...]

Course : 300 km à pied, ça use moins les muscles que juste 150

Les expériences ont été effectuées auprès de 25 participants de l'édition 2011 de l'ultramarathon italien. Parmi eux, 15 sont arrivés au bout. Ces athlètes, hyper entraînés, ont effectué des tests avant, pendant et après l'effort. Des stimulations électriques ont été envoyées pour évaluer la fatigue musculaire dans les jambes et les pieds des coureurs.  [...] Ces résultats ont été comparés avec ceux obtenus lors d'une précédente étude, effectuée selon le même protocole, et menée auprès de coureurs de l'UTMB de 168 km. Or, il semble qu'à distance égale, le Tor des géants soit bien moins fatigant. À mi-course, les coureurs du Tor des géants présentaient une force musculaire plus importante de 30 % dans leurs jambes.  [...]