• Santé - Activité sportive, Système, Cardio

Système musculo-articulaire et fragilité

- La pratique d'une activité sportive nécessite également un bon état du système cardio-vasculaire et du système ventilatoire.  [...] - Des pratiques inadaptées ou dangereuses (dopage, réalisation d'exercices trop intense, échauffement insuffisant) augmentent la fragilité du système musculo-articulaire et accroisent le risque d'accident lié à l'activité sportive.  [...]

Bien vivre la ménopause : garder une bonne hygiène de vie | Dossier

Outre le check-up santé annuel, garder une bonne hygiène de vie permet de mieux vivre la période de la ménopause et ses symptômes. Cela comprend une alimentation équilibrée et la pratique d'une activité sportive.  [...] La pratique d'une activité sportive est elle aussi essentielle à plusieurs titres. elle permet de maintenir un poids de forme, d'entretenir le système cardiovasculaire mais aussi de protéger les os en développant la musculature. On recommande de pratiquer une activité sportive au minimum trois fois 30 minutes par semaine.  [...]

POST ou STOP / Tachycardie au lever

Vu en plus que le cardio n'a rien trouvé, une reprise de l'activité sportive très progressive mais régulière est très recommandée. Un cardio fréquence mètre est aussi important pour la reprise de l'activité sportive, un rythme à 130 140 /mn à ne pas dépasser au début (donc un effort très modéré) sans douleur et dans la sérénité.  [...] Le programme de reprise de l'activité sportive est simple, il faut d'abord adapter l'intensité de l'exercice à sa fc ( rester en moyenne autour de 120/130 au début) cela, plusieurs fois par semaine ou quotidiennement au mieux (sans malaise, ni douleur). Un vélo d'appartement est très bien.  [...]

notion d'excitation/inhibition d'un neurone postsynaptique

Le système orthosympathique est lié à la dépense d'énergie. il prépare à la réponse combat-fuite, à fuir un danger, à combattre, et aux activités quotidiennes qui requiert une dépense active d'énergie (faire du sport, se lever, marcher, reproduction...).  [...] Donc dire que parasympathique = relâchement musculaire et orthosympathique = contraction musculaire, pas vraiment. Lors d'une activité sportive, le système orthosympathique module le tonus vasculaire local de certains vaisseaux de manière à augmenter le débit de perfusion des muscles squelettiques recruté.  [...]

Une activité physique insuffisante pour une grande partie de la population | Dossier

On constate des écarts dans la pratique d'une activité physique quotidienne, en fonction de certains facteurs comme l'âge et le sexe. Ainsi, une diminution progressive de l'activité physique (au moins 30 minutes de marche ou d'une activité sportive la veille de l'interview) est observée plus on avance en âge.  [...] Selon une étude qualitative menée par le Crédoc en novembre 2001, parmi les obstacles à mener une activité sportive, les sujets enquêtés mentionnent le manque de temps, de motivation ou les problèmes de coût.  [...]

Les risques de la plongée sous-marine

La plongée sous-marine est une activité sportive à haut risque... Si vous souffrez d'une maladie cardiovasculaire ou d'un asthme ce sport vous sera d'ailleurs totalement contre-indiqué. Dans tous les cas, avant d'envisager votre baptême, consultez votre médecin.  [...] L'objectif est d'évacuer l' azote accumulé dans votre organisme. Si en effet vous remontez trop rapidement, l'azote ne sera pas éliminé. Pire, des bulles de gaz - transportées principalement par le sang - risquent de boucher certains vaisseaux, entraînant entre autres des risques de paralysie, de thrombose.  [...]

Sport : aider son enfant à choisir une activité sportive

Une bonne école de la vie... Il est important également que l' activité sportive reste un jeu, et que votre enfant y prenne du plaisir. Ne lui imposez pas, par exemple, de participer à des compétitions s'il n'en a pas envie.  [...] Dès la maternelle, c'est-à-dire vers 2 ans, vous pouvez l'initier à la gymnastique. La Fédération française de gymnastique (FFG) propose des cours spécifiques Baby Gym. Destinée aux enfants de 2 à 4 ans, cette activité sportive contribue à leur développement général sur les plans moteur, affectif et intellectuel.  [...]

Le sport peut être aussi efficace que les médicaments

Contre des maladies cardiovasculaires, l'activité physique pourrait globalement être un traitement aussi efficace que les médicaments prescrits. Le sport serait même meilleur dans le traitement des AVC.  [...] Cette étude est intéressante dans un contexte où la consommation de pilules a fortement augmenté ces dernières décennies, tandis que la pratique sportive suit la courbe inverse. Les auteurs suggèrent donc d'intégrer l'activité physique dans les thérapies contre les pathologies cardiovasculaires.  [...]

Boissons énergisantes : l'ANSES en rappelle les risques

La mise en garde diffusée par l' ANSES n'est pas une première. L'agence a déjà par le passé attiré l'attention sur le fait que certains modes de consommation courants de ces boissons (activité sportive, consommation en mélange avec de l' alcool ) pourraient être associés à des risques cardiovasculaires lors d'exercices physiques intenses.  [...] Elle fait toutefois référence à des travaux en cours, selon lesquels la consommation de ces produits en lien avec une activité sportive est en augmentation. Et que 27 % des consommateurs de moins de 35 ans associent, au moins de temps en temps, ces produits à de l' alcool.  [...]

Sportifs, gare au froid !

Passé -5°C en effet les asthmatiques - surtout lorsqu'ils sont mal équilibrés - et les cardiaques devraient éviter toute activité sportive intense, voire modérée. Au-dessus de cette température ils peuvent pratiquer mais en se protégeant du froid, particulièrement au niveau de la tête et des mains.  [...] Cette contraction des vaisseaux s'accompagne en effet d'une hypertension artérielle. Elle augmente également le tonus du système nerveux sympathique, ce qui se traduit en particulier par une accélération du rythme cardiaque. Selon l'Institut national de Veille sanitaire ( INVS ), sous l'effet du froid, l'activité cardiaque augmente ainsi que les besoins du coeur en oxygène.  [...]