• Forum - Exercices, Kiné

La cyphose y a t-il une solution ?

Depuis un an, à cause d'un travail qui m'a pris tout mon temps, j'ai arrêté tous mes exercices quotidiens et le kiné (faute de temps). Depuis, j'ai toujours mal et je n'arrive pas à reprendre mes exercices (cela fait trop mal) mon kiné me met juste des électrodes et du chaud pour me soulager.  [...] Je cherche à défendre personne mais en réalité son commentaire n'est pas si médicalement correct que ça, je ne suis pas médecin ou kiné, j'ai 18 ans et j'ai une hyper cyphose dû à la maladie de Scheuermann mais je n'ai aucune trace de lordose. De plus j'ai fait un an de kiné et ai suivi tous les exercices qu'on m'avait donnés et fait des efforts pour changer ma posture, certes je suis moins voûtée et j'ai moins l'air d'une camionneuse qu'auparavant mais les douleurs sont toujours présentes et parfois insupportables.  [...]

Hernie discale

Faire régulièrement des exercices, en général appris avec un kiné.  [...] Si elles s'apparentent à des formes sciatiques, la seule chose qui les fera passer durablement. les exercices d'assouplissement et d'étirement du dos.  [...]

Luxation mandibulaire : manoeuvre de Nelaton soi même ?

- Existe t'il des exercices musculaires qui en renforçant mes muscles et mes tendons, pourraient réduire la fréquence des luxations.  [...] Des exercices musculaires sont toujours possibles mais il ne faut pas oublier que c'est un mouvement de mâchoire particulier, qui n'est pas passif ou subi, contrairement à ce qui peut parfois se passer avec d'autres articulations, qui provoque cette luxation et le renforcement de ces muscles va augmenter la force qui permet ce mouvement.  [...]

La Scoliose, parlons-en !

Elle se traite par traitement orthopédiques avec corsets notamment, parfois plâtres. Sans oublier les séances de kinés, chez le praticien mais aussi chez soi.Mais parfois, on arrive pas à stabiliser car les périodes de croissance et de croissance pubertaire font le régal de la scoliose.  [...] Un kiné (et pas un qui va la laisser dans un coin à faire des exercices sans vérifier qu'il n'y ait pas d'erreur).  [...]

Radiographies : fractures anciennes/récentes

il y a deux mois, j'ai fait une chute libre de 15 mètres lors d'un exercice de spéléologie et je m'en suis sorti sans une bosse et simplement une vertèbre dorsale (la D12) fracturée et un peu écrasée.  [...] Rétrospectivement, je me demande quel risque j'ai couru lorsque le kiné, qui se basait sur les certificats médicaux indiquant la mauvaise vertèbre fracturée, ma faisait faire des exercices de remise en forme.  [...]

Douleurs aux épaules et aux bras - Page 2

Afin de soulager la douleur, évitez de prendre appuie sur vos coudes lorsque vous êtes assis et de lever les bras et faites des mouvement lent de rotation des épaules en écartant vers l'arrière vos épaules, voyez un kiné pour les exercices à faire car cela aides avec la prise de médicament.  [...] Je suis allé en premier chez le kiné, je fais 3 séances par semaine. Le lendemain de la séance les douleurs se font ressentir malgré quelques exercices simples en douceur aussi bien à la maison que chez le kiné.  [...]

entorse:comment éviter une récidive

Fois.Pourriez vous me conseiller des exercices ou remèdes pour éviter les récidive.  [...] La seule réponse est. va voir un médecin. Une entorse récidivante n'est pas à prendre à la légère. Quant à des exercices éventuels ce ne peut être fait que sous contrôle d'un kiné après prescription médicale. Parles-en à tes parents.  [...]

Suites d'une rupture complète du LCA

- 10h kiné 2x par semaine ou exercices à la maison, passage de l'infirmière à domicile (piquouse anticoagulant, bandage 1 jour sur 2, prise de sang 2x par semaine).  [...] - fin septembre/début octobre, le kiné m'a fait faire des exercices d'hyperflexion à la maison. Idem, sans avoir vérifié ni le tiroir du genou opéré, ni le tiroir de l'autre genou. Exercices que j'ai fais consciencieusement. Hélas, c'était 1 mois trop tôt vis à vis du protocole du chirugien, dont il s'est avéré par la suite en plus que le chirurgien ne visait que des exercices de flexion.  [...]

Luxation Acromio-Claviculaire

La semaine dernière j'ai essayé de faire une session de musculation avec des poids léger, pour voir où en était mon état de guérison. J'ai senti des douleurs lors de certains exercices, j'ai donc du arrêter.  [...] - Est-ce que faire des exercice de rééducation avec des poids très léger ne pourrait pas contribuer au renforcement de l'épaule Je sais que mon kiné m'avait fait faire quelques exercices pour re-muscler l'épaule qui était restée inactive durant le mois de port d'écharpe.  [...]

La sclérose en plaque SEP - Page 7

lamia, pour repondre a ta question, j'ai fait des sceances de kiné,(20sceances ) 3/ semaine, et il est vrai que la marche a été assez vite recuperé..... mais, le probleme, est qu'il faut en faire assez regulirement, ou alors refaire de temps en temps les exercices chez toi, car sinon, tu perd tout.  [...] moi j'ai eu en tout en une année 40 sceances de kiné, et je n'ai jamais pris le temps de refaire les exercices, et du coups, aujourd'hui, je suis revenu a la case depart.... par ex., je ne peut pas marcher et tourner la tete, sinon, je perd l'equilibre.  [...]