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Stress : il est aussi mauvais pour le coeur que cinq cigarettes par jour

Le stress chronique est néfaste pour la santé cardiaque car, comme la consommation régulière de quelques cigarettes, il augmente les risques d'infarctus. Zens, restons zens.  [...] Ces résultats sont significatifs parce qu'ils sont applicables à presque tout le monde, explique Safiya Richardson, en charge de l'étude. L'information à retenir est que ce que l'on ressent a des incidences sur notre santé cardiaque, donc tout ce que l'on fait pour réduire son stress est positif pour sa santé cardiaque sur le long terme.  [...]

L'excès de stress peut se révéler mortel : restons à l'écoute

Le stress ne doit pas être tu, sinon il tue. Les personnes anxieuses qui craignent des conséquences sur leur santé n'ont pas tort. elles ont au moins deux fois plus de risques de faire une crise cardiaque. Marsmet549, Flickr, cc by nc sa 2.0.  [...] D'après les résultats parus dans European Heart Journal, les individus ayant rapporté, au début de l'étude, que leur santé était beaucoup ou extrêmement affectée par le stress avait plus du double du risque (2,12 fois plus élevé) d'avoir ou de mourir d'une crise cardiaque, par rapport à ceux qui n'avaient signalé aucun effet du stress sur leur santé.  [...]

Un stress excessif rend les cellules immunitaires hyperactives

Selon une étude récente, les personnes trop angoissées auraient au moins deux fois plus de risque d'être victimes d'une crise cardiaque. Cependant, les mécanismes par lesquels le stress impacte la santé restent encore mystérieux.  [...] Le stress ne doit pas être tu, sinon il tue. Les personnes anxieuses qui craignent des conséquences sur leur santé n'ont pas tort. elles ont au moins deux fois plus de risque de faire une crise cardiaque. Marsmet549, Flickr, cc by nc sa 2.0.  [...]

Se forcer à sourire rend-il plus heureux ?

Et si pour lutter contre le stress, il suffisait d'un simple sourire, même forcé C'est la proposition de scientifiques américaines qui viennent de le démontrer. Une solution simple pour combattre des maladies cardiovasculaires. Souriez, vous serez en bonne santé.  [...] La prochaine fois que vous serez coincé dans un bouchon ou dans une situation de stress quelconque, vous pourriez essayer de sourire pendant un moment, a ajouté Sarah Pressman. Cela vous aidera non seulement  [...] psychologiquement, mais cela pourrait aussi améliorer votre santé cardiaque.  [...]

Le stress favoriserait les maladies coronariennes

Décidément, le stress n'est vraiment pas bon pour le coeur. Non seulement il aggraverait la santé des patients souffrant d'insuffisance cardiaque, mais il menacerait aussi les personnes saines, particulièrement les hommes.  [...] Certes, ce n'est pas la première fois que le stress est pointé comme un facteur aggravant d'une faiblesse cardiaque. En revanche, son implication dans la détérioration de systèmes cardiovasculaires sains constitue vraiment une nouveauté.  [...]

Le bon régime pour le coeur : peu de travail, du vélo et du chocolat

Plusieurs études, présentées au congrès de la Société européenne de cardiologie ( ESC Congress 2011 ), qui se tient à Villepinte (Seine-Saint-Denis) jusqu'à mercredi, montrent que le style de vie et un régime alimentaire adéquats sont les meilleurs moyens de prévention contre les maladies cardiaques.  [...] Limiter les risques de maladies cardiaques, c'est aussi améliorer les conditions de travail. Selon une étude de Tea Lallukka, de l'université d'Helsinki, un emploi à haut niveau de stress, avec des exigences fortes et un contrôle limité sur la manière d'y répondre est à risque pour la santé cardiaque.  [...]

Sylvothérapie : 4 bonnes raisons d'essayer un « bain de forêt »

Envie de déstresser, de vous échapper de la ville et de prendre un bol d'air frais La sylvothérapie, ou bain de forêt, est faite pour vous. Les excursions dans la nature apporteraient différents bénéfices pour la santé, réduisant l'hormone du stress, le rythme cardiaque ou stimulant l'immunité.  [...] En moyenne, les participants ont marché un quart d'heure et sont restés un quart d'heure assis à observer le paysage. L'expérience a montré que l'environnement forestier favorise une pression sanguine plus faible. Le bain de forêt réduit le rythme cardiaque et la pression artérielle, ce qui limite le risque cardiovasculaire.  [...]

Risques accrus de mort subite près des axes routiers

Par conséquent, dans cet échantillon de femmes âgées et d'âge moyen, la proximité d'une route était associée avec des risques plus élevés de mort subite cardiaque. D'après les chercheurs, l'exposition à un grand axe routier serait comparable aux autres facteurs de risque de mort subite cardiaque. tabagisme, obésité ou alimentation.  [...] Cependant, quel que soit son lieu d'habitation, il est important d'avoir des comportements qui favorisent la santé du coeur, comme le rappelle Jaime Hart, principale auteur de l'article, où que vous habitiez, l'adoption d'habitudes saines pour le coeur, comme le maintien d'un poids sain, le fait d'être physiquement actif, manger des aliments nutritifs, arrêter de fumer et gérer son stress peut aider à diminuer votre risque de maladie cardiaque et des vaisseaux.  [...]

Santé : 5 bonnes raisons d'écouter de la musique

La musique a toute sa place en santé. ainsi, la musicothérapie, encadrée par un thérapeute formé, peut aider des patients qui souffrent de troubles psychologiques ou de graves maladies à se sentir mieux. Mais écouter de la musique tout simplement chez soi peut aussi apporter de nombreux bénéfices. Voici cinq atouts santé de la musique.  [...] La musique aiderait à diminuer le rythme cardiaque élevé dû au stress, l' hypertension et les niveaux de cortisol, qui sont tous trois des marqueurs du stress. Par exemple, dans une étude parue en 2009, le lendemain d'une opération de chirurgie cardiaque, des patients ont écouté dans leur lit trente minutes de musique MP3 douce et relaxante.  [...]

Le coeur des jeunes Britanniques bat plus vite qu'autrefois

Le rythme cardiaque au repos des jeunes Britanniques serait plus élevé de un à deux battements par minute aujourd'hui qu'il y a 30 ans. Anecdotique Peut-être pas, car ce résultat refléterait le changement du mode de vie de ces dernières décennies et pourrait être un signal inquiétant sur l'évolution de la santé cardiovasculaire.  [...] Comme l'explique le chercheur français Xavier Jouven (hôpital Georges Pompidou), le rôle de la fréquence cardiaque de repos, en temps qu'indicateur de santé, a été jusqu'à présent mésestimé. Alors que le médecin généraliste vérifie presque systématiquement la pression artérielle et propose des solutions pour remédier aux éventuelles anomalies notées, le pouls n'est, semble-t-il, pas un paramètre autant surveillé.  [...]