• Actualités - Régime alimentaire, Influence, Dépression

Bien manger pourrait aider à moins déprimer

L'ensemble de ces résultats montre un lien entre le régime alimentaire et le risque de dépression, conclut Anu Ruusunen. Cependant, de nombreux autres paramètres influencent cette maladie complexe, comme le statut matrimonial, les relations sociales, le travail ou encore les problèmes d'argent.  [...] Il serait donc très simpliste d'affirmer que seul le régime alimentaire influence la dépression, mais il pourrait néanmoins aider à la prévenir.  [...]

Des bactéries intestinales pour traiter la dépression?

Le rôle de la flore intestinale ne s'arrête pas là. Des travaux de plus en plus nombreux suggèrent qu'elle influence également l'activité cérébrale et les comportements chez les animaux. Une étude de 2011 a par exemple révélé que les bactéries de la flore intestinale diminuaient l'anxiété et la dépression.  [...] Ces résultats mettent en lumière l'influence de l' alimentation sur notre santé. En faisant attention à son hygiène de vie on pourrait limiter les risques de dépression, car le régime alimentaire influence la qualité de la flore intestinale. Cette analyse pose également la question de l'effet des antibiotiques sur notre comportement.  [...]

Les bactéries intestinales régulent les taux de l'hormone de l'humeur

Un axe microbiome-intestin-cerveau avait déjà été mis en évidence par des recherches précédentes (le microbiome caractérisant le milieu de vie des germes ). Une étude de 2011 révélait également que les bactéries de la flore intestinale diminuaient l'anxiété et la dépression.  [...] Que peut-on retenir d'une telle découverte Tout simplement qu'il faut faire attention à son hygiène de vie pour limiter les risques de dépression, car le régime alimentaire influe sur la qualité de la flore intestinale. La consommation d' antibiotiques doit également être réduite au strict nécessaire.  [...]

Le régime méditerranéen bon contre la dépression

Dans un article paru dans Molecular Psychiatry, les auteurs se sont intéressés au lien entre alimentation et dépression et ont compilé les résultats de différentes études. Parmi les 41 études sélectionnées, quatre portaient sur le lien entre régime méditerranéen et dépression chez plus de 36.  [...] Mais comment expliquer que l'alimentation méditerranéenne réduise le risque de dépression Dans The Conversation, Camille Lassalle, chercheuse à l' University College de Londres, et principale auteure de cette étude, a apporté des éléments de réponse. Le régime alimentaire peut influencer la santé mentale en causant des dommages au cerveau.  [...]

Des oméga-3 aux allures d'antidépresseurs

Les oméga-3 sont connus pour avoir un effet bénéfique sur le taux de cholestérol ou sur l' obésité. Ces graisses particulières, composées de longues chaînes de carbone insaturées, sont bien meilleures pour la santé que les oméga-6, dont le régime alimentaire occidentalisé est souvent trop riche.  [...] Les auteurs de l'article paru dans la revue Nature neuroscience concluent que leurs résultats fournissent les premières preuves d'un lien au niveau du système nerveux entre un comportement dépressif et un faible apport en oméga-3. Chez l'Homme, le régime alimentaire devrait donc être équilibré en acides gras pour éviter le même phénomène de dépression, déjà souvent décrit.  [...]

Faut-il manger mieux pour déprimer moins ?

L'idée chemine depuis quelques années dans l'esprit de certains. Les recherches sont encore balbutiantes et surtout incomplètes. Pourtant, à en croire Almodena Sanchez-Villegas et Miguel Martínez-González, des universités espagnoles de Las Palmas et de Navarre, le lien entre régime alimentaire et dépression pourrait être plus prégnant que prévu.  [...] Les auteurs signalent également d'autres recherches établissant directement un lien entre alimentation et dépression. Les personnes habituées au régime méditerranéen, à base de poisson et d'huile d'olive, sont moins prédisposées à la dépression que le reste de la population, soit tout l'inverse des adeptes des fast-foods, qui noient leur chagrin dans les graisses trans.  [...]

En bref : la dépression favorisée par le sucre ?

En l'occurrence, les auteurs se sont intéressés ici aux interactions entre la nourriture et la santé mentale des femmes. En 2013, un lien positif avait été noté, en Finlande, entre régime alimentaire et dépression.  [...] Les résultats de l'étude vient d'être publiés dans la revue The American Journal of Nutrition. Conclusion. plus elles avaient consommé de produits sucrés, plus elles présentaient un risque élevé de dépression. Les auteurs précisent qu'il s'agit d'aliments à index glycémique élevé ou composés de sucres raffinés.  [...]

Science décalée : le sexe permet de paraître plus jeune de 12 ans

Cela permet de donner l'impression d'avoir entre 7 et 12 ans de moins. Avoir une plus faible fréquence de rapports sexuels ne procure pas cet avantage, mais au-delà, c'est de la pure gourmandise et on ne peut gagner d'années de jeunesse supplémentaires.   [...] D'autres critères semblent influencer ce paramètre. avoir des activités sociales avec des gens se sa génération, être marié avec une personne plus jeune ou, pour les femmes, prendre un traitement hormonal substitutif après la ménopause.  [...]

Un « pacemaker cérébral » pour traiter les maladies neurologiques

Depuis plusieurs années, la stimulation cérébrale profonde consistant à envoyer des impulsions électriques de basse fréquence a montré des résultats probants pour certaines maladies neurologiques. Chez les patients atteints de la maladie de Parkinson, elles réduisent par exemple nettement les tremblements ou les dyskinésies.   [...] La méthode paraît également prometteuse dans le traitement de l'épilepsie, la dépression, les troubles du comportement alimentaire ou encore certaines addictions.  [...]

Frénésie alimentaire : le trouble de comportement alimentaire le plus commun

Les victimes de frénésie alimentaire se goinfrent pendant 2 heures au minimum 2 fois par semaine pendant un minimum de six mois. Les accès isolés de boulimie ne sont pas considérés comme de la frénésie alimentaire, laquelle correspond au fait de perdre totalement le contrôle en mangeant.  [...] Les troubles du comportement alimentaire sont souvent accompagnés par d'autres troubles psychiatriques comme la dépression ou des phobies. Plus de la moitié des participants atteints de boulimie étaient également dépressifs, 50% avaient des phobies et un tiers abusait de drogues ou de l' alcool.  [...]