• Santé - Yoga, Douleurs, Dos

Mal de dos : 5 pistes pour le soulager

Lorsque le mal de dos apparaît, le premier réflexe peut être de se reposer et de rester tranquille dans son fauteuil... Pourtant l' exercice physique peut aider à aller mieux. Différentes études ont montré les bénéfices de l'exercice physique sur les douleurs du dos.  [...] Différentes études se sont intéressées aux bienfaits du yoga pour le mal de dos. Globalement, elles semblent montrer que le yoga aide à réduire la douleur. En 2017, le groupe Cochrane a publié une revue systématique sur l'effet du yoga sur les douleurs du dos.  [...]

Les bienfaits du yoga

Le yoga est souvent utilisé pour réduire le stress, mais ses bienfaits pour la santé ne s'arrêtent pas là. Ainsi, il est proposé dans des hôpitaux français pour des patients atteints de cancer ou souffrant de douleurs chroniques ( mal de dos...). Pour ces douleurs, le yoga serait une alternative à des traitements médicamenteux qui peuvent avoir des effets secondaires.  [...] Le yoga est excellent pour la motricité de vos enfants. Alors, pourquoi ne pas le pratiquer en famille Mieux connaître son corps, mieux respirer, se concentrer... le yoga peut se découvrir de façon simple et ludique. Les exercices peuvent être effectués à deux et permettent aux bambins de pratiquer avec papa, maman, les grands-parents, le frère ou la soeur.  [...]

Le yoga entre à l'hôpital

Le yoga, pratique ancestrale indienne, est de plus en plus utilisé dans les hôpitaux français en complément des soins traditionnels. Il est proposé à des patients souffrant de cancer ou de douleurs chroniques.  [...] Les praticiens ont constaté qu'une pratique régulière de yoga favorise le sommeil, la sécrétion d' endorphines (qui calment la souffrance ) et diminue la production des substances inflammatoires. Parfois, les doses de médicaments - antidouleurs et antidépresseurs - sont même diminuées.  [...]

Douleur chronique : testez le yoga, l'acupuncture ou le tai chi !

Beaucoup de patients souffrant de migraines, d'arthrose ou de douleurs lombaires prennent régulièrement des médicaments, avec des effets secondaires. Mais des méthodes alternatives comme le yoga, l'acupuncture et le tai chi se révèlent efficaces pour soulager la douleur.  [...] Les médicaments antidouleur sont souvent utilisés pour soulager les patients sujets à des douleurs chroniques persistantes. Mais ces traitements ne sont pas totalement efficaces et peuvent occasionner des effets indésirables. C'est pourquoi beaucoup de patients se tournent vers des solutions alternatives. massages, yoga, tai chi, acupuncture.  [...]

Naturopathie ?

.. même si rien de tout ça n'a été prouvé scientifiquement. A partir du moment où les gens se sentent mieux comme ça, où est le problème Je trouve que la démarche d'être acteur de sa santé, de ne pas demander, quand on a mal au dos, à son médecin qu'il prescrive des IRM ou qu'il opère, et préférer faire du yoga et banir le gluten, finalement plutôt sain.  [...] Justement non. Les endorphines cachent le mal pendant un certain temps, mais la maladie, selon le cas, évolue. L'exemple d'une tumeur maligne devrait servir. Les symptômes sont diminués grâce à l'acupuncture, puis quand le patient décide d'aller consulter un médecin, car la douleur revient, le cancer est métastasique.  [...]

L'esprit peut-il guérir le corps ?

nous pensons pas trouver de physique mais si vous pensez il en a y a dites le nous. sinon pour la deuxieme matiere l histoire serait plus appropriee non Nous evoquerons des biogarphies de differents scientifiques qui ont emis plusieurs therories sur cette medecines,rapport avec la foie.   [...] Pour reprendre ce qui vous a été dit. vous pouvez orienter les recherches vers l'effet placébo. la psychologie (je pense à l'(auto) hypnose sur les douleurs et les techniques (méditation, sophrologie, yoga, etc) qui procèdent d'un mécanisme assez proche, plus ou moins conscient, les thérapies cognitivo-comportementales.  [...]

Mal de dos : quels sports pratiquer ?

En piscine ou sur un vélo, votre organisme est porté. Votre colonne vertébrale et vos articulations sont en quelque sorte libérées de votre charge corporelle. D'ailleurs, la natation est souvent recommandée dans le cadre d'une rééducation. Si vous n'aimez pas nager, vous pouvez très bien vous tourner vers l' aquagym qui vous permettra de vous muscler en douceur.   [...] Comme il est recommandé de pratiquer des disciplines portées, celles qui favorisent les microtraumatismes sont déconseillées. Certaines, comme le rugby, le football, le handball ou le basket-ball exigent des changements de direction fréquents et exposent à des douleurs lombaires.  [...]

problème pour dormir

Autre astuce qui marche assez bien,c'est une respiration yoga. allongé sur le dos, genous relevés si on veut, se détendre et ne penser qu'à sa respiration qui doit se dérouler ainsi.  [...] Ce n'est pas un remède à l'insomnie, car je me réveille quand même plusieurs fois par nuit, mais je me rendors plus vite et du coups je gagne un peu de repos.   [...]

Effet du Yoga

J'ai depuis peu commencé des cours de hatha-yoga avec un prof très compétent qui a été formé par deux des trois seuls maitres yogi restant. (on entant par là les 3 seuls enseignant encore le véritable yoga indien et pas une variation new age pour sale de sport de femme enceinte ).  [...] J'aurais voulu connaitre les véritables effets du Yoga, si des études médicales sérieuses avaient été réalisé quant à son influence sur le système cardio-vasculaire, sur les articulations, le dos les muscles... à l'entendre ce sport serait le plus complet et le plus utile pour le corps.  [...]

Définition | Cupping - Thérapie par succion - Technique des ventouses | Futura Santé

Lors d'une séance de cupping, la ventouse attire du sang vers la peau, ce qui crée un hématome. Les effets recherchés sont une diminution de la douleur, une amélioration du flux sanguin, un certain bien-être ou de la relaxation. Les séances de cupping sont aussi en vogue pour lutter contre la cellulite.  [...] Cependant les preuves scientifiques de leurs bénéfices ne sont pas toujours claires. Une méta-analyse de 2015 montre toutefois des bénéfices contre les douleurs du cou et du dos.  [...]