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Les bienfaits des antioxydants remis en cause

Depuis la découverte de leurs vertus, un marché juteux s'est développé autour de ces molécules. Une étude réalisée en 2005 estimait en effet que plus de 10 % des adultes états-uniens prenaient des suppléments de vitamine E tous les jours.  [...] L'équipe a donc décidé de creuser le sujet et a analysé l'effet du NAC et de la vitamine E sur la progression des tumeurs chez la souris. Ils ont alors utilisé des doses 5 à 50 fois plus élevées que celles recommandées chez cet animal. Les suppléments alimentaires en vitamine E apportent en général une ration 4 à 20 fois plus importante que ce qui est préconisé pour l'Homme, indique le chercheur.  [...]

Allergies : la vitamine D pendant la grossesse réduirait les risques

Les recommandations des spécialistes portent sur les sources naturelles de vitamine D comme les oeufs, les produits laitiers, les poissons gras (sardines et maquereaux), le foie de veau et l'huile de foie de morue, et non sur les suppléments sous forme de compléments alimentaires qui, eux, se sont révélés sans efficacité lors de l'étude.  [...] Ils ont constaté que les femmes qui avaient consommé des quantités plus importantes d'aliments riches en vitamine D durant leur grossesse ont eu des enfants moins sujets au rhume des foins que les autres, de l'ordre de moins 20 %. Il n'y avait aucune réduction du risque, en revanche, avec la prise de vitamine D sous forme de suppléments.  [...]

Devenir végétarien - Page 2

L'alimentation des mères végétaliennes enceintes et allaitantes doit comprendre quotidiennement des sources fiables de vitamine B12. Si une inquiétude à propos de la synthèse de la vitamine D existe à cause d'une exposition limitée au soleil, du teint de la peau, de la saison ou de l'usage de crème solaire, les femmes enceintes et allaitantes doivent utiliser des suppléments en vitamine D ou des aliments enrichis.  [...] Des suppléments en fer peuvent être nécessaires pour prévenir ou traiter des anémies en fer, qui sont courantes durant la grossesse. Il est conseillé aux femmes désirant un enfant ou susceptibles d'en avoir un de consommer quotidiennement 400 µg de vitamine B9 (acide folique) venant de suppléments ou d'aliments enrichis (ou les deux), en plus de la vitamine B9 provenant d'une alimentation variée [92].  [...]

Vitamines et compléments alimentaires seraient inutiles

Un groupe de médecins américains pense, sur base d'études scientifiques, que les vitamines et les oligo-éléments apportés par les compléments alimentaires n'améliorent aucunement la santé. Pire, certains d'entre eux pourraient même être toxiques.  [...] À l'exception des suppléments en vitamine D, pour lesquels les chercheurs pensent qu'il faut encore approfondir les recherches, les propos des auteurs sont tranchés. pour tous les autres compléments alimentaires, l'affaire est classée. Ils précisent que la plupart des suppléments ne prévenant pas des maladies chroniques ou de la mort, leur utilisation n'est pas justifiée, et ils devraient être évités.  [...]

[Divers] Caféine vs vitamine C

Si on ne présente pas de carence (alimentation équilibrée) ni de maladies particulières il ne sert à rien de prendre des suppléments de vitamine C.  [...] La vitamine C est habituellement non toxique. De très fortes doses (plusieurs grammes par jour) peuvent entraîner quelques effets secondaires, parmi lesquels nausée, diarrhée calculs et inflammations stomacales, faiblesse, vertiges et fatigues.  [...]

Futurs papas, la nourriture influence la santé du bébé à venir !

L'acide folique, ou vitamine B9, se retrouve principalement dans les légumes verts feuillus. Les médecins conseillent aux femmes désireuses d'avoir un enfant ou enceintes de prendre des suppléments d'acide folique afin d'éviter que leur foetus souffrent d'anomalies du tube neural.  [...] Cette découverte révèle l'importance de l'alimentation sur le bien-être des spermatozoïdes. Tout comme les femmes, les hommes devraient faire particulièrement attention à leur consommation d'acide folique. Cette vitamine est présente dans un grand nombre d'aliments mais le surpoids peut altérer la manière dont il est utilisé par l'organisme, explique Sarah Kimmins, la directrice de l'étude.  [...]

L'origine de la peau noire

Il me semblait avoir lu dans des textes sur les vitamines que les gens à peau foncée n'ont aucun problème dans les pays nordiques s'ils prennent des suppléments de vitamine D. J'ai du mal à concilier cela avec ton apparamment, mais tu fais peut-être allusion à autre chose.  [...] Sur l'histoire des vitamines D. pour prendre un supplément de vitamine D comme le suggère mmy, il faut déjà établir une corrélation et un rapport de cause à effet entre mort ou rachitisme des nourrissons, insolation et couleur de peau, puis identifier la carence exacte, puis concevoir un régime adapté.  [...]

Les compléments alimentaires contiennent des plantes réservées aux médicaments

Les compléments alimentaires ont de plus en plus la cote en France. Une étude française, publiée dans le British Journal of Nutrition, révèle que 28,1 % des femmes et 14,6 % des hommes ont avalé ces produits durant l'année écoulée, avec en tête le magnésium, préféré aux vitamines B6 et C.  [...] En effet, si les accros à la cigarette sont globalement moins enclins à se diriger vers ces suppléments que les non-fumeurs, l'apport en vitamine A peut notamment réveiller des tumeurs latentes. Ce n'est pas la seule population à risques, car les compléments alimentaires interagissent parfois négativement avec certains médicaments.  [...]

Vivre Avec Le Syndrome Des Jambes Sans Repos

Elle peut être associée à d'autres troubles médicaux comme une mauvaise circulation du sang dans les jambes, des troubles musculaires, une maladie de reins, l'alcoolisme, des déficiences en vitamines ou en minéraux, ou une neuropathie. D'autres facteurs, comme certains médicaments, la caféine, le tabagisme, une fatigue excessive et des températures extrêmes peuvent déclencher le syndrome.  [...] De plus, des habitudes de sommeil régulières et l'exercice physique, surtout le matin, aident les gens à avoir un sommeil plus reposant. Des suppléments de vitamine E et de calcium ont aidé certaines personnes, bien que l'efficacité de ces produits n'ait pas encore été prouvée.  [...]

Devenir végétarien

en fait, les végétaux contenant beaucoup de protéines en apportent plus que la viande). Les végétaliens qui proscrivent non seulement la chair animale mais également les produits dérivés de l'élevage tels que le lait et les Sufs, doivent être attentifs à la diversification de leur alimentation en ce qui concerne la vitamine B12, et peuvent avoir recours à des suppléments alimentaires.  [...] Je suis tout à fait d'accord, un régime végétalien n'est pas équilibré, il faut absolument prendre des compléments vitaminés. D'un autre côté, peu de gens ont un régime alimentaire équilibré, viande ou pas viande.  [...]