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Le rêve, moment crucial du sommeil paradoxal | Dossier

Les cycles d'une nuit de sommeil ne sont pas tous égaux. pendant le premier cycle, la phase de sommeil lent et profond est très longue, celle de sommeil paradoxal est au plus court. Au fil de la nuit, le cycle de sommeil lent devient plus court, tandis que la phase de sommeil paradoxal s'allonge. Cela explique deux phénomènes.  [...] Le cycle veille-sommeil chez le rat. Plus on avance dans la nuit, plus les périodes de sommeil paradoxal sont longues, au détriment de la phase de sommeil lent. DR.  [...]

aveugles/rêve/cerveau

Je ne suis pas sur que l'on ne rêve que pendant le sommeil paradoxal. Il n'apparait qu'apres un certain etmps de sommeil lent, pourtant il m'arrive de ne m'endormir que quelques secondes et de rever (les rêves de ce types sont differents de ceux que je fais la nuit, je pourrais les qualifier de rêves auditifs car il s'agit souvent d'une sorte de dialogue inconscient sans image).  [...] En tout cas, si on supprime le sommeil paradoxal (la nuit d'une cuite par exemple), on le récupérera la nuit suivante au détriment du sommeil profond. En quelques sortes, le cerveau compte le nombre d'heures passées en rem. Il est claire que ce détail montre combien ce sommeil est important, mais les alcooliques chroniques ne devraient alors ne plus avoir de rem.  [...]

Alcool : boire ou dormir, il faut choisir !

S'endormir vite ne signifie pas dormir bien. Ainsi, l'alcool, même à faible dose, semble diminuer de manière significative la première période de sommeil paradoxal de la nuit. Dobri, StockFreeImages.com.  [...] Il est prouvé que l' alcool permet de réduire son temps d'endormissement et peut rapidement propulser dans un sommeil profond, mais il réduit aussi la période la plus agréable de la nuit, le sommeil paradoxal, cette période pendant laquelle on rêve. De plus, il n'est pas rare de devenir dépendant à l'alcool pour s'endormir, expliquent les chercheurs, et l' alcool peut aussi induire des ronflements, voire des apnées du sommeil chez certains ronfleurs.  [...]

Définition | Sommeil paradoxal | Futura Santé

Le sommeil paradoxal correspond à la phase du cycle du sommeil observée environ 90 mn après l'endormissement et qui suit la phase de sommeil lent.  [...] Au cours d'une nuit de sommeil, alternent des phases de sommeil lent (notamment le sommeil profond ) et de sommeil paradoxal, le sommeil paradoxal recommençant toutes les 90 mn environ. Les phases de sommeil paradoxal deviennent plus longues au fil de la nuit, avec les rêves les plus longs au matin. Un cycle du sommeil dure de 1 h 30 à 2 h.  [...]

L'insomnie et le sommeil

il existe plusieurs types de sommeil et en particulier un sommeil où l'on rêve (qques heures par nuit, même si on ne s'en rend pas compte) qui s'appelle le sommeil paradoxal. La privation de ce sommeil paradoxal a été étudiée chez le chat et elle conduit à la mort.  [...] Mais dans le site, c'est dit que le sommeil paradoxal ne survient jamais pendant l'éveil. Pourtant, dans certains cas, les gens se réveillent en rêvant. Est-ce normal.  [...]

[Biochimie] TPE 1ère S sur les hypnotiques

Ce déficit s'accompagne ici d'un effet rebond observable dès l'arrêt du traitement. Ainsi, après une prise unique d'hypnotique, on observe, les nuits suivantes, une augmentation du taux de sommeil paradoxal au dessus de la normale. Lors d'une administration continue, la durée de sommeil paradoxal revient progressivement à la normale.  [...] Le sevrage s'accompagne également d'un effet rebond avec la survenue de rêves désagréables voire terrifiants, rendant la désaccoutumance plus difficile. Les hypnotiques GABAergiques à demi-vie très courte diminuent le sommeil paradoxal dans les premières heures de sommeil, tandis qu'un rebond compensatoire survient en fin de nuit.  [...]

Ça fait peur : ces cauchemars qui hantent nos nuits

Nous rêvons en général pendant les phases de sommeil paradoxal, trois à cinq fois par nuit. The cat, Wikimedia Commons, cc by sa 3.0.  [...] Une des caractéristiques des cauchemars est qu'ils deviennent si intenses qu'ils provoquent le réveil, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil. Les cauchemars ne sont pas une maladie en soi, mais ils peuvent être un problème pour l'individu qui les anticipe ou qui est bouleversé par ces cauchemars, explique Antonio Zadra.  [...]

Faut-il dormir tôt ???

Je crois que ce qui compte ce n'est pas de se coucher tôt ou tard mais de respecter les cycles du sommeil (sommeil paradoxal...). En général, la fatigue intervient quand ces cycles ont été coupé durant la nuit. Si un cycle est interrompu, il doit recommencer depuis le début ors c'est pendant la phase de sommeil paradoxal que l'on récupère le plus.  [...] Actuellement, dans les articles sur la sieste, l'on considère qu'une seiste doit durer 20mn ou 45mn ou 90mn, cela est lié aux cycles du sommeil. Une sieste d'une heure nous conduirait à un réveil durant un cycle de sommeil paradoxal. d'ou de grande difficultées à se réveiller.  [...]

Pourquoi les hommes ont-ils une érection le matin ?

Elle se manifeste au cours du sommeil paradoxal, cette phase où nous sommes plongés dans les rêves. L'érection matinale est tout simplement une prolongation de celle ayant lieu pendant la nuit.  [...] Or, en cas de troubles du sommeil, ce phénomène peut ne pas avoir lieu. Par ailleurs, certains individus peuvent avoir des érections réflexes au cours de la nuit mais pas au réveil, sans qu'il y ait forcément de dysfonction érectile ou de trouble de l'érection.  [...]

Comment s'endort-on?

le sommeil paradoxal, ou stade 4, est la phase la plus étonnante. le corps paraît totalement détendu et les muscles relâchés comme au cours du sommeil lent profond, mais, en même temps, l'activité cérébrale est très intense. Sous les paupières, les yeux sont animés de mouvements très rapides, [.  [...] ..], le pouls et la respiration sont irréguliers.Cette période de sommeil paradoxal est celle où l'on rêve de façon intense. Elle représente en moyenne 20% du temps total de sommeil pour une nuit normale, mais sa durée s'allonge à mesure que la nuit avance.  [...]