• Santé - Sédentarité, Activité physique, Dos

Le mal de dos de plus en plus fréquent chez les jeunes

De plus en plus d'enfants et adolescents souffriraient de mal de dos. Le manque d'activité physique ou, à l'inverse, l'exercice intense d'un ou plusieurs sports peuvent être en cause. Même avec des examens comme l'IRM, les médecins ne trouvent pas toujours l'origine de la douleur.  [...] La sédentarité et le manque d'activité physique peuvent contribuer aux douleurs du dos. Jessica Lucia, Flickr, CC by-nc-nd 2.0.  [...]

Une activité physique insuffisante pour une grande partie de la population | Dossier

Par opposition à l'activité physique, le comportement sédentaire est l'état dans lequel les mouvements sont réduits au minimum et la dépense énergétique proche de celle de repos. Le mot sédentarité vient d'ailleurs du latin sedere qui signifie être assis. La sédentarité ne correspond d'ailleurs pas à l'absence d'activité, mais à diverses occupations habituelles.  [...] Chez les sujets ayant un niveau de sédentarité élevé ou une faible capacité physique l'objectif prioritaire est la lutte contre la sédentarité. Le but est de transformer les sujets inactifs physiquement en sujets actifs et d'augmenter leur activité dans la vie quotidienne.  [...]

Le Pokémon Go contre le diabète de type 2 ?

Hormis des facteurs de prédisposition (gènes, antécédents familiaux, etc.), l'obésité, le manque d'activité physique, la sédentarité constituent les principales causes du diabète de type 2, une maladie qui touche 3,5 millions de personnes en France. Corepics VOF, shutterstock.com.  [...] Parmi les causes du diabète, il y a toujours les facteurs de prédisposition ( gènes, antécédents familiaux, etc.) mais ce sont surtout le surpoids, l' obésité, le manque d'activité physique, la sédentarité qui constituent les principaux facteurs. Le diabète de type 2 touche près de 3,5 millions de personnes en France.  [...]

L'activité physique : un facteur de protection contre les maladies | Dossier

Ce phénomène s'expliquerait par une diminution du niveau d'activité physique dans les populations concernées, donc d'une augmentation de la sédentarité. Ce qui est effectivement le cas puisque la dépense d' énergie liée à l'activité physique a diminué dans les sociétés industrialisées du fait de conditions de vie plus confortables (transports motorisés, ascenseurs, chauffage central, climatisation ) et de loisirs sédentaires (télévision, jeux vidéo, ordinateur ).  [...] Quelle que soit la façon d'estimer le niveau d'activité physique, il semble bien exister une association entre l'augmentation des cas d'obésité infantile et l'évolution vers une sédentarité accrue dans les populations. D'ailleurs, lorsque l'on examine le niveau habituel d'activité physique, les apports alimentaires et les variations du poids au cours du temps, on constate que la variation de poids est associée négativement avec le niveau d'activité physique dans la majorité des études.  [...]

En bref : même à petite dose, le sport réduit le risque de mortalité

Il est possible de réduire son risque de mortalité avec seulement 1 h de sport par semaine. Pas besoin de respecter à la lettre les recommandations qui préconisent 2 h 30 d'activité physique par semaine, selon deux articles publiés cette semaine et qui valorisent les petits efforts du quotidien.  [...] L'un de ces travaux est signé Philippe de Souto Barreto du CHU de Toulouse. Il est disponible sur le site du British Medical Journal. Citant une étude ayant impliqué 250.000 Américains âgés de 50 à 71 ans, il explique que moins d'une heure d' activité physique modérée par semaine est déjà associée à une réduction du risque de mortalité, toutes causes confondues, de 15 %.  [...]

Définition | Lombalgie | Futura Santé

Pour prévenir l'apparition du mal de dos, il est conseillé de faire de l'exercice physique, car la sédentarité favorise la lombalgie. Pour réduire votre risque de lombalgie, marchez, faites du vélo, pratiquez des activités physiques au quotidien (jardinage.  [...] Les causes de la lombalgie sont variées. elle peut être due à un effort intense, un mauvais geste, des lésions musculaires... Le vieillissement favorise l'apparition de lombalgies, mais la sédentarité des jeunes peut aussi être un facteur de développement du mal de dos.  [...]

Bonnes résolutions : pourquoi vous n'êtes pas motivé pour faire du sport ?

En comprenant mieux les causes de la sédentarité, les chercheurs espèrent trouver des moyens pour encourager l'activité physique des personnes obèses.  [...] L'activité physique présente de nombreux atouts pour la santé. Encore faut-il trouver la motivation. Goran Bogicevic, Shutterstock.  [...]

Le manque d'activité physique tue plus que le tabac

Un rapport récent rappelle l'importance de pratiquer une activité physique régulière. La sédentarité est un fléau pour la santé et tuerait plus que le tabac. Cependant, grâce à des gestes quotidiens simples, il est possible de changer la donne.  [...] Selon cette étude, la sédentarité tuerait 5,3 millions de personnes par an. Les médecins conseillent vivement aux individus de pratiquer une activité physique régulière. Kenton Thatcher et Nuno Leal, Fischer Portugal Agency, cc by nc nd 3.0.  [...]

Protégez votre santé : Bougez vous ! | Dossier

L'activité physique permet d'améliorer la santé en agissant sur l'un de ses déterminants majeurs. la nutrition. Or, la nutrition englobe l'alimentation et l'activité physique (c'est-à-dire les apports et les dépenses énergétiques).  [...] Il est impératif d'augmenter l'activité physique quotidienne en pratiquant par jour, l'équivalent d'au moins une demi-heure de marche rapide. La sédentarité étant un facteur de risque de maladies chroniques doit être combattue dès l'enfance.  [...]

Un Chinois meurt toutes les 10 secondes de maladies cardiovasculaires

Pour maintenir un coeur et plus globalement un système cardiovasculaire en bonne santé, il faut le préserver en pratiquant une activité physique régulière et en ayant un régime alimentaire sain et équilibré. La Chine, en pleine évolution, se confronte de plus en plus et surtout à une vitesse folle à ces troubles qu'elle ne connaît pas encore beaucoup.  [...] Il appelle, enfin, à ce que le combat contre la sédentarité commence dès le plus jeune âge, à l'école, pour encourager à la pratique d'une activité physique et l'adoption de modes de vie plus sains.  [...]