• Santé - Rôle, Sommeil, Organisme

Peut-on retarder le vieillissement par la mélatonine ?

Plus connue sous l'appellation d' hormone du sommeil, la mélatonine, une neurohormone, est produite à partir d'un neurotransmetteur, la sérotonine. Son rôle dans l'organisme est multiple et certains aspects sont toujours en cours d'exploration. Une de ses fonctions essentielles est la régulation du cycle circadien veille-sommeil.  [...] Sa sécrétion, dans la glande pinéale, ou épiphyse, est favorisée par l'absence de lumière. Elle constitue ainsi un signal biologique, permettant à l'organisme de se synchroniser avec l'alternance du jour et de la nuit.  [...]

Dossier : le sommeil dans tous ses états

Peut-on dire que nous manquons de sommeil Voyons quelques éléments de réponse à cette question, ainsi que le rôle du sommeil pour notre organisme.  [...] Comprendre les mécanismes du sommeil et les processus par lequel cet état si particulier nous permet de nous reconstruire est toujours d'actualité.  [...]

Top 7 des technologies pour améliorer notre cerveau

Le bandeau Dreem, de la startup française Rythm, permet d'améliorer le sommeil dit profond. Plus précisément, c'est une période particulière qui joue un rôle crucial dans la régénération de l'organisme. Ce sommeil profond occupe 20 % du temps total du sommeil.  [...] L'idée du système Dreem est d'augmenter ces ondes avec des petits bruits synchronisés avec elles. Le sommeil profond, réparateur, s'en trouve alors artificiellement renforcé, avec tous ses effets bénéfiques.  [...]

Définition | Sommeil profond | Futura Santé

Quand le sommeil s'approfondit encore, des ondes delta apparaissent et les muscles sont plus décontractés (stade 3, sommeil moyennement profond). Lorsque le sommeil est devenu profond, l'électroencéphalogramme est dominé par des ondes delta de 1 à 4 Hz (stade 4).  [...] Le sommeil lent a un rôle réparateur pour l'organisme. lorsque l'individu manque de sommeil, le sommeil lent a tendance à durer plus longtemps en début de nuit.  [...]

Quel traitement contre l'insomnie ?

Une seule famille d' hypnotiques paraît sortir du lot. il s'agit des traitements à base de mélatonine. Cette hormone sécrétée naturellement par notre organisme joue un rôle central dans la régulation de notre sommeil. Sa production naturelle baisse avec l'âge et peut devenir très insuffisante après 55 ans.  [...] Son utilisation sous une forme dite à libération prolongée, qui en assure la distribution durant une grande partie de la nuit, permet un sommeil plus naturel sans réveil laborieux. Et sans accoutumance.  [...]

Manque de sommeil : un problème de santé publique | Dossier

Peut-on dire que nous manquons de sommeil Que risque-t-on à trop s'en priver Des expériences de privation totale de sommeil ont montré qu'un animal pouvait mourir car sa température ne se régule plus normalement. Découvrez quel est le rôle du sommeil pour notre organisme et pourquoi il est si important.  [...] Depuis les années 2000, les travaux de recherche apportent des preuves concrètes sur le rôle fondamental du sommeil dans l'équilibre de l'individu. Le sommeil est un moment précieux, temps de reconstruction indispensable pour éliminer tout ce qui vient nous surcharger, nous agresser au cours de la journée.  [...]

Définition | Trouble du sommeil | Futura Santé

Le sommeil est indispensable pour le développement du cerveau. Les troubles du sommeil peuvent donc avoir un effet néfaste sur l'organisme. Alain Bachellier, Flickr, cc by nc nd 2.0.  [...] Le sommeil assure plusieurs fonctions vitales. Il permet à l'organisme de reprendre des forces et est également indispensable au développement cérébral et à certaines fonctions métaboliques. Il est donc primordial de maximiser son temps de sommeil pour préserver sa santé.  [...]

Quels sont les bienfaits de la sieste ?

Elle joue un rôle non négligeable dans la restructuration des neurones. De ce fait, elle améliore la mémoire et la concentration ( institut du Sommeil et de la Vigilance ).  [...] Pour le docteur Éric Mullens, du laboratoire du sommeil à Albi (Tarn), la sieste est un moment de repos physiologique pour notre organisme. Chez les personnes qui manquent de sommeil, elle est indispensable pour rester en forme et efficace jusqu'au soir.  [...]

Vieillissement : l'hypothalamus au coeur du processus

L'hypothalamus ne pèse pas plus de 4 grammes et se trouve niché au fond de notre cerveau. Son importance est capitale. L'hypothalamus régule en effet de nombreuses fonctions de notre organisme. la faim, la soif, le sommeil ou encore la température corporelle, et même les émotions et le comportement sexuel, des fonctions essentielles à notre survie.  [...] L'hypothalamus est une partie de notre cerveau qui régule de nombreuses fonctions de notre organisme comme la faim et la soif, le sommeil ou encore la température corporelle.  [...]

Le cerveau, siège des rêves : des milliards de neurones interconnectés | Dossier

Le cerveau est sans doute l'organe le plus protégé du corps humain. En effet, il est enfermé dans la boîte crânienne et est entouré du liquide céphalorachidien. Cette double enveloppe de protection vise à le préserver des aléas de la vie. C'est que l' encéphale est fragile.   [...] Parmi eux, la mélatonine joue un rôle très important dans la régulation du cycle veille-sommeil. La sérotonine, quant à elle, est connue pour être le neurotransmetteur du sommeil, tandis que la noradrénaline permet de rester éveillé. Ces deux systèmes neuronaux fonctionnent de concert.  [...]