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En bref : de la vitamine B en prévention des AVC

Une nouvelle étude confirme le bien-fondé de la vitamine B en prévention des AVC. Les personnes ayant reçu ces compléments alimentaires ont 7 % de risques en moins de connaître des complications vasculaires.  [...] Des chercheurs de l' université de Zhengzhou (Chine) ont voulu avoir le dernier mot de l'histoire. Ils ont analysé 14 tests cliniques prenant en compte près de 55.000 sujets. Leurs conclusions, parues en ligne dans la revue Neurology, ont montré un risque d' AVC réduit de 7 % chez les personnes ayant pris des compléments alimentaires riches en vitamine B.  [...]

Acide folique, fer : les effets bénéfiques des compléments alimentaires | Dossier

Autre intérêt de certains compléments alimentaires. pallier le déficit de nutriments dû à des situations particulières. Ainsi, il a été montré que les compléments alimentaires polyvitaminés sont bénéfiques après des opérations du tube digestif et que le fer et la vitamine B12 peuvent se justifier pour les femmes ayant des règles particulièrement abondantes ou les personnes suivant un régime végétalien pour lesquelles le déficit en vitamine D est très fréquent, indique Jacques Fricker, nutritionniste à l'hôpital Bichat, à Paris.  [...] Mais là encore, la prudence est de mise. En 2011, après avoir analysé les données d'une cohorte de plus de 38.000 femmes suivies depuis 1984 dans l'Iowa, aux États-Unis, l'équipe de Jaakko Mursu, de l'université de Kuopio, en Finlande, concluait que chez les femmes âgées, la prise de compléments alimentaires à base de vitamines et minéraux peut être associée à un risque accru de mortalité, ce risque étant le plus élevé pour le fer.  [...]

Définition | Vitamine B12 - Cobalamine | Futura Santé

La vitamine B12 intervient également comme cofacteurs d' enzymes impliquées dans le métabolisme ou la synthèse d' ADN. En 2010, une étude a suggéré que la vitamine B12 réduit le risque de maladie d'Alzheimer.  [...] .. Pour trouver de la vitamine B12, vous avez largement le choix. Cependant les végétaliens sont à risque de carence pour la vitamine B12 car ils ne consomment pas tous ces produits d'origine animale. Ils peuvent trouver la vitamine dans des compléments alimentaires ou dans des aliments enrichis en vitamine B12, comme des céréales de petit déjeuner.  [...]

La diététique ancestrale comme prévention et traitement | Dossier

Les études en double-aveugle sont très adaptées à l'évaluation de médicaments ou, en nutrition, à l'étude de l'effet de la prise de compléments alimentaires. on donne 500 milligrammes de vitamine C à 1.000 personnes, un faux comprimé à 1.000 autres, et au bout d'un certain temps, on mesure si le premier groupe est en meilleure santé que le second ou pas.  [...] Lorsqu'il s'agit d'études sur un régime alimentaire complet, en revanche, l'étude en double-aveugle est parfaitement inadaptée. comment faire pour que personne ne sache ce que le patient mange&thinsp. Que peut être un placébo de repas&thinsp. On utilise alors des études épidémiologiques, qui consistent à comparer deux groupes de personnes ayant des habitudes alimentaires différentes, et à voir si de grandes tendances se dégagent.  [...]

Cancer de la peau : les bons gestes pour l'éviter

Cela prépare la peau au bronzage, permet de l'accentuer et donne immédiatement de l'éclat. Elle est cependant contre-indiquée en cas d' hypertension. Pour les personnes à la peau fragile ou allergique, des compléments alimentaires à base généralement de sélénium, de vitamine E et de caroténoïdes peuvent être pris deux à trois semaines avant le départ en vacances pour minimiser les effets agressifs.  [...] Souvent, la vigilance est associée aux congés, mais le soleil frappe partout, même en ville, d'où la nécessité de limiter son exposition quel que soit le lieu où l'on se trouve. Chapeau à bord large, vêtements clairs, lunettes sont de mise. Une astuce pour éviter les coups de soleil consiste à ne jamais rester allongé longtemps au soleil et de se crémer aussi en milieu urbain, sans oublier les mains et le décolleté.   [...]

Vitamines et compléments alimentaires seraient inutiles

Vitamine C ou D, magnésium ou fer. pour booster leur santé, certaines personnes consomment des compléments alimentaires. Pourtant, selon une méta-analyse récente, ceux-ci seraient totalement inefficaces&thinsp.  [...] Un groupe de médecins américains pense, sur base d'études scientifiques, que les vitamines et les oligo-éléments apportés par les compléments alimentaires n'améliorent aucunement la santé. Pire, certains d'entre eux pourraient même être toxiques.  [...]

Les oméga 3, une protection contre la schizophrénie ?

Un groupe de chercheurs australiens et autrichiens a donné des compléments alimentaires à base d' oméga 3 pendant 12 semaines à un groupe de 41 personnes âgées de 13 à 25 ans, considérées comme très exposées au risque de développer des psychoses.  [...] Compte tenu de leurs bienfaits supposés, les oméga 3 ont également envahi les supermarchés sous forme de compléments alimentaires, ce qui a conduit les autorités sanitaires de plusieurs pays à émettre des recommandations pour les consommations maximales souhaitables (3 g par jour, dont 2 g seulement provenant de compléments alimentaires).  [...]

Vitamines, phyto-oestrogènes et bêtacarotène : le danger des compléments alimentaires | Dossier

Au-delà de perdre leur argent avec certains compléments alimentaires, les consommateurs risquent surtout de ruiner leur santé. Cela peut être le cas, pour certaines personnes, avec les vitamines A et E mais aussi les vitamines D et les compléments à base de phyto-oestrogènes ou encore le bêtacarotène.  [...] C'est pourquoi, en 2005, l'Anses a rendu un avis déconseillant ces compléments alimentaires pour les personnes ayant, ou ayant eu, ce type de cancers, et bien sûr pour les malades traités avec le tamoxifène ou le lézotrozole, qui bloquent respectivement l'action et la fabrication des oestrogènes.  [...]

Alimentation : 4 idées reçues passées au crible

Le fer de la viande rouge joue en réalité en faveur des maladies cardiovasculaires, précise-t-elle. Le fer des plantes, contenu notamment dans les haricots et les légumes verts, est bien plus sain. Malheureusement, il est plus difficile à absorber, il est donc important d'en consommer davantage ou d'aider son absorption en consommant des aliments riches en vitamine C au cours du même repas.  [...] Les deux seules catégories de personnes qui, selon elle, nécessitent plus de calcium sont les enfants et les femmes postménopausées. Mais même au sein de ces groupes, des aliments riches en calcium ou de petites doses de compléments alimentaires doivent suffire.  [...]

Définition | Vitamine K | Futura Santé

Les besoins quotidiens en vitamine K sont de 1 µg/kg chez l'adulte, soit 70 µg pour une personne pesant 70 kg. La vitamine K résiste assez bien à la chaleur et donc à la cuisson des aliments. En plus de se trouver dans l'alimentation, elle peut aussi être apportée par des compléments alimentaires. La vitamine K existe sous trois formes.  [...] la vitamine K2 ou ménaquinone, produite par des bactéries intestinales, mais également présente dans les produits laitiers, la viande, le foie. Il existe différentes vitamines K2, par exemple MK-4 (ménaquinone-4), MK-7, etc..  [...]