• Santé - Réveil, Phase, Sommeil, Léger

Définition | Sommeil léger | Futura Santé

Durant le sommeil léger, les sens sont encore en éveil, et un bruit inattendu ou une caresse sur la peau peuvent nous sortir de notre torpeur. Jthree, Flickr, cc by sa 2.0.  [...] Le sommeil léger (ou stade 2) constitue la phase du sommeil suivant l'endormissement et précédant le réveil, le sommeil paradoxal ou le sommeil profond. Il représente environ la moitié du temps du sommeil.  [...]

Sommeil : est-il important de se souvenir de ses rêves ?

Sommeil léger, sommeil lent-profond, sommeil paradoxal... nos nuits se découpent en plusieurs phases. C'est principalement au cours des deux dernières que surviennent les rêves. Quant à la question du souvenir, elle est surtout liée à la phase de réveil.  [...] Si 40 % des réveils en sommeil lent donnent lieu à un rappel de rêve, le récit en sera nettement plus précis et plus riche si ce réveil survient au cours d'une phase de sommeil paradoxal. Ce dernier représente 20 % de notre temps de sommeil total.  [...]

sommeil profond

Pour être certain il faudrait un faire encéphalogramme durant ton sommeil. Parce que sans ça, il est plutôt probable que tu te réveil régulièrement en phase de sommeil léger.  [...] Tu as du mal à t'endormir. ou tu te réveil en plein milieu de la nuit avec une difficulté à te rendomir. ou alors tu te réveil trop tôt (vers les 4h00 5h00 du matin) sans possibilité de te rendormir.  [...]

L'insomnie et le sommeil

le sommeil paradoxal s'accompagne d'une chute du tonus des muscles de la nuque. les expérimentateurs ont placé des chatons sur de petits disques en bois à la surface d'une piscine. Ces disques leur permettaient juste de s'y tenir en rond pour dormir. Pendant leur sommeil, à chaque phase de sommeil paradoxal, le tête se relâchant provoquait la chute dans l'eau et le réveil.  [...] le réveil fatigué. le sommeil est fait de phases de 2 heures environ et là encore on admet qu'il vaut mieux se réveiller en phase avec ces cycles. le réveil en phase de sommeil paradoxal serait plus pénible,  [...]

Bien dormir (ou plutôt bien se réveiller) ...

Un gars de ma classe en Prépa l'an dernier m'a dit que c'était du au fait que l'on se réveille en plein milieu d'une phase de sommeil ou non. il disait qu'il connaissait la durée de ses propres phases et que du coup il programmait son réveil de tel manière à ce qu'il sonne à la fin d'une phase... Et là, magie, pas de tête dans le cul.  [...] Quand dans cette plage de temps le cerveau passe dans une phase de sommeil propice au réveil, le réveil se déclenche. Facile, à part peut être le fait de dormir avec les électrodes sur la tête.  [...]

Comment s'endort-on?

Du sommeil léger au sommeil lent profond, le stade 2, beaucoup plus long, représente une étape transitoire. L'activité cérébrale se réduit, la diminution des sensations est nette, mais un bruit léger reste susceptible de provoquer le réveil.Le sommeil lent profond véritablement installé ou stade 3.  [...] le sommeil paradoxal, ou stade 4, est la phase la plus étonnante. le corps paraît totalement détendu et les muscles relâchés comme au cours du sommeil lent profond, mais, en même temps, l'activité cérébrale est très intense. Sous les paupières, les yeux sont animés de mouvements très rapides, [.  [...]

Gros souci de "sommeil",micro coma"

Est ce du a quelque chose de neurologique, est ce réellement un rêve qui se répète encore et encore mais mon sommeil n étant que léger il est possible que je puisse entendre et analyser les bruits environnant sans que cela me réveille.  [...] Durant la phase de sommeil paradoxal (sommeil avec rêves), le corps est paralysé. Cette atonie musculaire, visant à nous empêcher d'agir pendant nos rêves, est la conséquence de l'inhibition des motoneurones spinaux par un neurotransmetteur, la glycine. Normalement, les hormones se dissipent avant la fin du rêve et avant le réveil.  [...]

Dossier : un voyage dans le monde fascinant des rêves

Après avoir identifié le sommeil paradoxal comme moment privilégié du rêve (voir la page 4 de ce dossier), les scientifiques ont bien sûr voulu en savoir plus. comment, précisément, cette phase.  [...] L'accès de somnambulisme intervient généralement pendant la phase de sommeil lent profond, en début de nuit. Il s'agit d'un réveil incomplet. Sans être consciente, la victime de somnambulisme.  [...]

Le somnambulisme : un réveil incomplet | Dossier

L'accès de somnambulisme intervient généralement pendant la phase de sommeil lent profond, en début de nuit. Il s'agit d'un réveil incomplet. Sans être consciente, la victime de somnambulisme n'est donc pas non plus complètement endormie.  [...] Décriée ou approuvée, la phase de sommeil lucide promet au dormeur de se souvenir de son rêve, de le raconter et de se mouvoir tout en restant conscient. Mais attention, le rêve et le somnambulisme n'ont rien à voir ensemble.  [...]

[Divers] les réflexes

Quand tu réveilles quelqu'un, surtout s'il est en sommeil profond, tu vas créer un stress. Stress qui va passer sous forme de colère. Une sorte de protection qui permet de réagir plus vite si la personne qui te réveille est un sanguinaire boulanger.  [...] Peu importe la personne qui te réveille, la réaction est sensiblement toujours la même (bien sûr la réaction va être nuancée par la violence du stimulus induisant le réveil, la phase du sommeil dans laquelle se trouve le sujet...).  [...]