• Santé - Quantité, Sommeil, Durée de vie

Dors beaucoup, tu vivras moins !

Une étude publiée jeudi 14 février dans les Archives of General Psychiatry suggère l'existence d'un lien entre une grande quantité de sommeil et une durée de vie moindre.  [...] Les personnes présentant une moyenne de 6h30 de sommeil par nuit peuvent se sentir rassurées car il s'agit d'une quantité saine, a déclaré le Dr Daniel Kripke, professeur de psychiatrie à l'Université de Californie (San Diego, Etats-Unis), qui a dirigé l'étude.  [...]

La caféine mauvaise pour la maturation du cerveau des adolescents

L' adolescence, tout sauf un âge bête. Durant cette période cruciale de la vie, le cerveau connaît d'importants remaniements lui permettant de fonctionner de manière optimale. Au cours de l'enfance, la durée du sommeil profond augmente, découlant sur la formation de nombreuses synapses, ou connexions nerveuses.  [...] Les résultats, publiés dans Plos One, montrent que la caféine réduit significativement la durée du sommeil profond entre le 31 e et le 42 e jour de vie des rats, c'est-à-dire au-delà de la période de consommation (5 jours). Un décompte des synapses dans les cerveaux des rongeurs révèle qu'elles sont plus nombreuses chez les consommateurs de café que dans le lot témoin, signe d'un retard de maturation.  [...]

Comment bien dormir ?

Le sommeil est un élément essentiel de la vie de tout être humain. Mais comment bien dormir Il n'existe pas de solution miracle mais quelques règles de bon sens. Intéressons-nous par exemple à la durée moyenne de sommeil.  [...] Pour un adulte, la durée moyenne de sommeil varie entre sept heures et demie et huit heures et demie. De l'avis des spécialistes, c'est la fourchette naturelle dans laquelle se situe la majorité. une huitaine d'heures de sommeil suffit normalement pour recharger nos batteries.  [...]

Une protéine du sang retarde le vieillissement

La durée de vie des souris auxquelles les chercheurs ont administré eNAMPT a augmenté. La durée de vie moyenne du groupe test est de 881 jours. L'une des souris testées était toujours en vie après 1.029 jours&thinsp.. Sur cette vidéo, la souris la plus active a été traitée à l'eNAMPT, l'autre non.  [...] Ils ont notamment pu observer - chez des souris, donc - une apparence physique plus jeune, une activité musculaire accrue, un meilleur sommeil, une mémoire plus vive, une amélioration de la production d'insuline ainsi que des fonctions des photorécepteurs de l' oeil et même une durée de vie prolongée de 16 % environ.  [...]

En quoi le bâillement est-il lié au sommeil paradoxal ? | Dossier

Ensuite le sommeil lent apparaît quand les structures thalamo-corticales deviennent matures. Le contrôle de l'activité neuronale exercée par le sommeil paradoxal participe du mécanisme, activité dépendant, de maturation fonctionnelle du cortex. Il peut être inféré qu'au tout début de la vie foetale, le sommeil paradoxal (et le bâillement ) dirige l'évolution de la maturation corticale par activation neuronale, synaptogenèse et sécrétions de neurotrophines (Kobayashi, 2004. Valatx, 2004).  [...] De la vie prénatale à la vie postnatale, un pattern comportemental montre un développement parallèle de l'ontogenèse du sommeil paradoxal et du bâillement. Alors que la durée du sommeil paradoxal décline de 50 % du temps de sommeil, chez le nouveau-né, à moins de 20% chez l'adulte, le nombre de bâillements passe lui de 30 à 50 par jour, chez le foetus de plus de 23 semaines et le nouveau-né, à moins de 20 par jour chez l'adulte.  [...]

Oscillation gamma du cerveau

Maintenant il y a des évidences qui ne collent pas. existence d'activités gamma durant le sommeil ou l'anesthésie, disparition du gamma pour une perception de longue durée, etc. Une possibilité est que le gamma représente un des modes fondamentaux de coordination neuronale, et donc que son implication dans les différents aspects de la vie mentale décrit plus haut ne soit que la pointe émergée de l'iceberg.  [...] C'est exactement ce que je me suis dit ce matin en me réveillant. Mais bon c'était un peu tard. (mon cerveau a sans doute continué à 'travailler' pendant que je dormais. quel est le mécanisme qui fait que le cerveau tourne en boucle toutes les idées de la journée pendant le sommeil that's the question).  [...]

Bébé : à quoi ressemblent les bâillements du foetus ? | Dossier

Un foetus de 23 semaines bâille déjà. La fréquence des bâillements est élevée chez les bébés et commence à diminuer quand la durée du sommeil décroît, après un an. Olivier Walusinski, tous droits réservés.  [...] De la vie prénatale à la vie postnatale, un pattern comportemental montre un développement parallèle de l'ontogenèse du sommeil paradoxal et du bâillement. C'est ainsi que la durée du sommeil paradoxal décline de 50 % du temps de sommeil, chez le nouveau-né à une à deux heures chez l'adulte, que le nombre de bâillements passe de 30 à 50 par jour chez le nouveau-né à moins de 20 par jour chez l'adulte.  [...]

Pourrait-on vivre sans dormir??

Leurs expériences - menées sur des centaines de mouches en simultané - ont montré que les mouches mâles privées de sommeil ne meurent pas plus tôt que les autres. Et que les mouches femelles meurent seulement trois jours plus tôt sur une durée de vie moyenne comprise entre 40 et 50 jours.  [...] Les mouches qui manquaient de sommeil ont même continué à suivre des schémas d'activité normaux, ne présentant apparemment aucune &thinsp.dette de sommeil&thinsp.. Et lorsqu'elles ont été autorisées à dormir à nouveau, elles sont revenues à des habitudes de sommeil normales au bout d'un ou deux jours seulement.  [...]

[Biochimie] TPE 1ère S sur les hypnotiques

Le sommeil paradoxal est, quant à lui, affecté dans de moindres proportions par les hypnotiques, avec souvent un impact plus important sur l'aspect phasique (diminution du nombre de mouvements oculaires rapides) que sur l'aspect tonique (durée totale du sommeil paradoxal).  [...] Le sommeil lent léger, et surtout le stade 2, est le seul à voir sa durée augmentée sous hypnotique. Il remplace alors le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal, constituant ainsi la part de sommeil supplémentaire observée. Le nombre et la durée des fuseaux de sommeil du stade 2 sont augmentés par la prise d'hypnotique.  [...]

Pourquoi faisons-nous des cauchemars ?

Les participants ont complété une enquête en ligne. Ils devaient par exemple indiquer le nombre et la gravité des cauchemars vécus au cours des deux semaines précédentes. Ils ont aussi répondu à des questions sur leur vie. divorce récent, tendance à se faire du souci, quantité de sommeil, consommation d' alcool.  [...] Le sommeil paradoxal est le moment privilégié pour les rêves. Si la durée du sommeil est plus longue, le nombre de ces épisodes est plus grand, la probabilité de faire un cauchemar aussi. lassedesignen, Fotolia.  [...]