• Santé - Période, Sommeil, Paradoxal, Précis

Le sommeil, un cycle en trois étapes | Dossier

Cette période de sommeil paradoxal est d'autant plus intéressante que c'est à ce moment que se déroulent tous les rêves les plus aboutis et précis mais aussi les plus incohérents au premier abord. Il semble que la conscience soit complètement anesthésiée afin de laisser place à l'expression de l'inconscient.  [...] S'ensuit une courte phase dite intermédiaire. l'organisme sort progressivement du sommeil paradoxal, prêt à se réveiller. Pendant quelques minutes, il va hésiter. il peut se rendormir pour un nouveau cycle ou se réveiller, estimant que le temps de sommeil a été suffisant.  [...]

Alcool : boire ou dormir, il faut choisir !

S'il permet de s'endormir vite, l'alcool n'est pourtant pas un somnifère idéal. Il raccourcit, notamment, la phase de sommeil paradoxal, période durant laquelle on rêve, perturbant ainsi les cycles naturels. En plus, avec les ronflements qu'il peut induire, il risque d'altérer le sommeil des voisins de chambre.  [...] S'endormir vite ne signifie pas dormir bien. Ainsi, l'alcool, même à faible dose, semble diminuer de manière significative la première période de sommeil paradoxal de la nuit. Dobri, StockFreeImages.com.  [...]

Bébé : à quoi ressemblent les bâillements du foetus ? | Dossier

Il en découle que le sommeil calme, forme immature du sommeil profond, émerge peu à peu, à mesure que le temps en sommeil paradoxal se réduit pendant toute la période d'ontogenèse.  [...] Bien que la présence de myoclonies soit plus importante en intensité et en fréquence chez l'enfant qu'en période de sommeil paradoxal de l'adulte, leurs similarités avec le comportement adulte et la succession constante à l'hypotonie suggèrent une continuité développementale entre les phases de sommeil du foetus à l'enfant et à l'adulte.  [...]

Pourquoi l'homme ? - Page 8

Ces mouvements se produisent pendant le sommeil paradoxal, qui est une période d'activité cérébrale assez intense (peut-être bien pour ça qu'onse souvient davantage de nos rêves on est réveillé d'un sommeil paradoxal, plutôt que quand on est réveillé d'un sommeil profond...simple spéculation).  [...] Les mouvements des yeux rapides (ou REM) pendant le sommeil paradoxal ferait intervenir le pont et le bulbe rachidien (medulla oblongata).  [...]

L'insomnie et le sommeil

D'autres animaux étaient sur des disques aménagés pour éviter cette bascule mais l'expérimentateur poussait à l'eau les chatons autant de fois que dans le groupe précédent pour établir un dérangement aussi identique que possible sauf que les chutes ne pouvaient cibler exactement les phases très courtes de sommeil paradoxal.  [...] Je pense que les connaissances ont bien progressé sur le sommeil paradoxal (période où l'on rêve) mais il y a encore beaucoup à apprendre. A une époque, je me souvenais bien de quelques rêves, et certains répétitifs, mais depuis dix ans, c'est assez rare (dommage).  [...]

Le sommeil favorise la production de myéline dans le cerveau

Nous passons plus d'un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est essentiel pour se maintenir en forme. Il permet de récupérer d'une journée chargée et d'en redémarrer une nouvelle avec enthousiasme. Il joue également un rôle dans de nombreuses fonctions vitales comme la croissance, la maturation cérébrale, la régulation du poids et la consolidation de la mémoire.  [...] Des études plus poussées ont montré que les cellules à l'origine des oligodendrocytes se divisaient deux fois plus rapidement au cours du sommeil, et en particulier pendant le sommeil paradoxal c'est-à-dire la période pendant laquelle les rêves se produisent.  [...]

Le rêve, moment crucial du sommeil paradoxal | Dossier

Aucun examen scientifique ne permet de s'assurer à 100 % que le sujet en période de sommeil paradoxal est en train de rêver. Mais l'expérience empirique montre, lorsque l'on réveille les dormeurs pendant cette phase par exemple, que c'est très souvent le cas.  [...] Le cycle veille-sommeil chez le rat. Plus on avance dans la nuit, plus les périodes de sommeil paradoxal sont longues, au détriment de la phase de sommeil lent. DR.  [...]

En quoi le bâillement est-il lié au sommeil paradoxal ? | Dossier

Il en découle que le sommeil calme, forme immature du sommeil profond, émerge peu à peu, à mesure que le temps en sommeil paradoxal se réduit pendant toute la période d' ontogenèse (Blumberg, 1996).  [...] La persistance de bâillements au cours de la vieillesse permet de confirmer le parallélisme de l'évolution entre sommeil paradoxal et bâillement tout au long de la vie (Walusinski, 2005). À noter, enfin, qu'expérimentalement, chez le rat, la suppression du sommeil paradoxal provoque des changements comportementaux caractérisés par une augmentation de l'agressivité et une disparition des bâillements (Hipolide, 1995).  [...]

Comment s'endort-on?

..], le pouls et la respiration sont irréguliers.Cette période de sommeil paradoxal est celle où l'on rêve de façon intense. Elle représente en moyenne 20% du temps total de sommeil pour une nuit normale, mais sa durée s'allonge à mesure que la nuit avance.  [...] Malheureusement, cette perspective a été abandonnée, notamment parce que la masse d'information ainsi diffusée ne pouvait être réellement retenue par l'élève totalement passif, mais aussi parce qu'il apparaissait très difficile de faire co ncider précisément le moment de diffusion des informations avec le temps exact des phases de sommeil paradoxal.  [...]

Sommeil : est-il important de se souvenir de ses rêves ?

Sommeil léger, sommeil lent-profond, sommeil paradoxal... nos nuits se découpent en plusieurs phases. C'est principalement au cours des deux dernières que surviennent les rêves. Quant à la question du souvenir, elle est surtout liée à la phase de réveil.  [...] Si 40 % des réveils en sommeil lent donnent lieu à un rappel de rêve, le récit en sera nettement plus précis et plus riche si ce réveil survient au cours d'une phase de sommeil paradoxal. Ce dernier représente 20 % de notre temps de sommeil total.  [...]