• Santé - Nutrition, Protéine, équilibre

alimentation

ps. pour la nutrition, je ne sais pas si ça serais important de préciser, je travail pour change le gras pour du muscle donc tout de même riche en proteïne j'imagine.  [...] Donc mange de tout, de façon équilibré, viande, poisson, fruits, légumes et féculents et fais du sport.Pour les abdos vois avec ton prof de gym, il te donnera qqs exercices à faire.  [...]

Un sandwich équilibré, est-ce que ça existe vraiment ?

Souvent avalé &thinsp.sur le pouce&thinsp. et moins onéreux qu'un déjeuner dans un restaurant, le sandwich traine une réputation de repas déséquilibré et peu diététique. Tout dépend bien sûr de votre choix et quelques astuces permettent de se rapprocher au plus près de l' équilibre nutritionnel.  [...] Un sandwich est équilibré quand il vous apporte les nutriments que l'on trouverait dans un repas ( glucides, protéines, lipides, vitamines, minéraux...) et que les ingrédients sont dans de bonnes proportions pour votre santé. pas plus de 50 % de glucides, 35 % de lipides et 15 % de protéines.  [...]

le meilleur de la dermocosmétique et de la micronutrition en ligne

Afin de vous permettre de choisir au mieux les compléments dont votre organisme a besoin, notre équipe de diététiciens spécialistes de la micronutrition vous a préparé une série de conseils pratiques et de recommandations.  [...] Ces déséquilibres engendrent au mieux des symptômes mal expliqués en pratique quotidienne (fatigue, crampes, douleurs&) souvent délaissés ou non prises en charge par la médecine traditionnelle et au pire des pathologies graves (diabètes, cancers, maladies cardio vasculaires&).  [...]

Poids : pourquoi les régimes à répétition font-ils grossir ?

À force de faire des régimes à répétition, on obtient l'effet inverse de celui qui était souhaité. Au final, la répétition des cures d'amaigrissement s'est soldée par... une prise de poids. C'est le fameux effet yoyo.   [...] Faire un régime, c'est apprendre à équilibrer son alimentation pour que les apports correspondent aux dépenses. C'est aussi adopter cet équilibre sur le long terme. C'est pourquoi une cure d'amaigrissement n'est pas une démarche anodine. Elle doit donc toujours être encadrée par un professionnel de la nutrition (un médecin nutritionniste ou un diététicien ).  [...]

Café : une consommation modérée réduirait la mortalité

Des composés bioactifs dans le café réduisent la résistance à l'insuline et les inflammations, a précisé Ming Ding, principal auteur et étudiant en doctorat au département de nutrition. Cela pourrait expliquer certaines de nos découvertes, mais plus d'études sont nécessaires pour enquêter sur les mécanismes biologiques qui produisent de tels effets.  [...] Une consommation régulière de café peut être incluse dans un régime alimentaire équilibré et sain, indique Frank Hu, coauteur et professeur de nutrition et d'épidémiologie à Harvard. Toutefois, certaines populations, comme les femmes enceintes et les enfants, doivent faire attention à leur consommation de caféine.  [...]

Des repères de consommation | Dossier

Il faut prendre en compte tant la composante apports nutritionnels que la composante dépenses, en particulier la dépense énergétique liée à l'activité physique, afin de maintenir un équilibre entre les deux. La nutrition recouvre donc l'alimentation et l'activité physique.  [...] La nutrition ne doit pas être réduite à la seule prise en compte de l' obésité (même si le développement de cette pathologie constitue une priorité de santé publique).  [...]

[Evolution] Evolution de la taille de l'homme TPE.

Un article est récemment paru, sur le rôle de la sélection sexuelle sur la taille de l'homme, dans Cerveau et Psycho (mois de septembre). Selon cet article, l'amélioration de la nutrition ne suffit pas à expliquer l'augmentation de la taille des gens depuis les dernières dizaines d'années.  [...] Favoriser un type d'aliment n'est jamais une bonne idée, c'est l'équilibre de l'apport alimentaire qui est nécessaire, notamment pour éviter les carences (il y a un dossier nutrition sur Futura Science, tu devrais y trouver quelques infos, sinon voir les recommandations données par les médecins pour l'alimentation pendant la croissance).  [...]

Developpement du volume musculaire

Niveau alimentation, la faut surtout pas négliger cette partie. faut savoir que le gras ne se transforme pas en muscle ( dommage ). Étant débutant, tu pourra prendre du muscle tout en limitant le gras. Mange équilibré avec un apport un peu plus important en protéines.  [...] Il faut faire attention à la nutrition autour de l'entrainement SUPER IMPORTANTE 1h avant entrainement glucide et protéine pour avoir la pêche et 1h après l'entrainement glucide-lipide-protéine pour réparer le muscle. Si tu déjeune pas le matin, essaye de prendre quand même des protéines au moins car ton muscle n'a pas eu de protéines pendant la nuit et il aime pas trop.  [...]

La malbouffe est-elle responsable du boom des allergies ?

Une nouvelle étude présentée le 8 juin lors du 52 e Congrès annuel de la Société européenne de gastroentérologie, hépatologie et nutrition pédiatriques (ESPGHAN) vient peut-être de trouver un coupable. les produits terminaux de la glycation (AGE en anglais pour Advanced Glycation End products ), des composés issus de la réaction entre un sucre et une protéine qui se forment lors de la cuisson des aliments (réaction de Maillard).  [...] Or, le Programme national nutrition santé (PNNS) recommande un allaitement exclusif au lait maternel ou au lait infantile jusqu'à 6 mois, regrette Dominique Sabouraud-Leclerc. Il faudrait le faire évoluer  [...] et peut-être même proposer dès la naissance de petites quantités de lait de vache chez les enfants nourris au sein pour prévenir des allergies à cet aliment.  [...]

Définition | Soja | Futura Santé

Résultat, selon une étude publiée dans le New England Journal of Medicine, une diminution du risque d'infarctus et de maladies cardiovasculaires est repérée chez les consommateurs de soja maintenant un mode de vie équilibré.  [...] Sacks FM et al. The American Heart Association Nutrition Committee. Soy protein, isoflavones, and cardiovascular health. an american heart association science advisory for professionals from the nutrition committee. Circulation 2006.  [...]