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Diminuer le rythme cardiaque - Page 2

Je n'ignore pas que le coeur est un muscle (heureusement) mais il peut comme tous les muscles se durcir par le travail (l'entraînement) mais il est plus facile de faire développer en volume un coeur tendre qu'un coeur dur. Ce pourquoi on conseille de faire faire aux jeunes d'abord un travail de fond pour développer le volume avant de faire un travail d'effort qui développe sa dureté ou puissance.  [...] PS. un muscle se durcit lors de sa contraction et l'entrainement peu faire varier sa puissance et son volume, sachant que le cSur n'est pas un muscle comme un autre. entre beaucoup d'autres, qu'il ne porte pas des poids mais doit vaincre des résistances vasculaires (.  [...]

le sport, mauvais pour la santé ?

A haut niveau il peut l'être d'une certaine manière... tes performances physiques augmentent avec l'entrainement mais, chacun a ses limites... dans le sport de haut niveau, ils sollicitent tellement leur corp qu'on peut éventuellement dire que ça peu être néfaste pour leur santé.  [...] Je pense que le sport peut-être néfaste sur le long terme. Mais la pratique du sport en elle-même n'est pas directement néfaste pour le coeur. Personnelement je fait de la course à pied (demi-fond) et les entrainement que nous faisont sont vraiment assez violent pour le coeur.  [...]

Developpement du volume musculaire

Voila, j'ai lu un peu tout et n'importe quoi. J'aimerai bien que vous me conseillez alimentairement parlant et au niveau de l'entrainement selon mon gabarie assez fin (je suis pret a prendre du gras afin de le convertir en muscle si necessaire mais pas une tonne).  [...] Ne surtout pas aller à l'échec en full body ( échec musculaire = dernière répétition super dur a faire voir impossible sans aide ^^ ). Il faut que tu ton muscle soit fatigué normal mais pas d'échec. L'entrainement devra duré 1h au maximum. Au fait les pompes les mains rapprochées musclent les triceps et les pompes mains écartées musclent les pectoraux.  [...]

[Physiologie] [Question(s)] Résistance

En réponse a tout cela, on voit leur entrainements, ils frappent avec leurs poings dans des murs, se cognent la tête ( doucement ) contre des sacs de sables, restent la tête sur le sol pendant des heures,... je me demandais, qu'est-ce que ces entrainements renforcent.  [...] Le problème c'est que là on parle d'une augmentation de résistance volume chez l'adulte après la période de croissance par de l'entraînement intensif. On ne peut pas parler de croissance staturale ni de d'ossification osseuse puisqu'elle est déjà complète.  [...]

Effets du sport sur le coeur

Il est cependant à noter que l'aérobie est directement dépendante de l'oxygène disponible. Si celui-ci n'est pas suffisant, le muscle va repasser en anaérobie, et gaspiller ainsi le glucose destiné à l'aérobie en quelques minutes. L'entrainement va permettre au corps de mieux s'adapter à l'effort (envoyer le maximum de sang dans les muscles), et aux muscles de tirer le meilleur parti possible de l'oxygène disponible.  [...] Concernant les fibres squelettiques, certaines sont spécialisées dans l'aérobie (type I), leur entrainement se manifeste par une augmentation du nombre de mitochondries. D'autres (type II) sont spécialisées dans l'anaérobie (et se faiguent donc plus vite), leur entrainement aura pour conséquence une augmentation du nombre de sarcomères (les structures contractiles) et du volume de glycogène stocké.  [...]

perte de poids

Par ailleurs, je ne sais pas combien de temps par semaine tu t'entraînes, mais sache qu'il existe des problèmes liés à un entraînement trop intense, qui ne laisse pas le temps de récupération nécessaire au corps (c'est pendant cette récupération que le muscle se construit en réponse à l'entraînement).  [...] c'est ce qu'on appelle le surentraînement, ça s'accompagne de perte de poids, troubles du sommeil,... et d'une diminution de la performance (qui pousse le sportif à s'entrîner encore plus et c'est le cercle vicieux...). Garde ça à l'esprit.  [...]

Développement musculaire pour les arts martiaux

je voudrais savoir quel genre de procédure d'entrainement devrais-je suivre (pu-shup, abdos, ect) combien de séries avec combien de temps de repos dois-je travailler un muscle par jour. Je ne dispose pas de sale de gym. Que dois-je faire pour prendre de la masse, ou du moi découper un peu.  [...] Comme l'a souligné novaë, les exercices pour la force ou la masse musculaire ne sont pas pareils et si l'un entraine l'autre, ce n'est pas la même efficacité. ce qui veut dire qu'en prenant ce volume musculaire, la force pourra peut être diminuer mais surtout pas maintenue au niveau actuel (seulement s'il est optimal, sinon, il augmentera aussi en cas d'entrainement intense efficace).  [...]

Abdominaux et respiration

On n'influe donc pas directement sur les volumes autrement que par la distension alvéolaire, qui n'est pas un volume de réserve mobilisable dans une spirométrie car il ne s'obtient qu'en soufflant dans les poumons (avec cette façon de respirer en utilisant la glotte comme valve ) mais, par ailleurs, le travail musculaire permettant cette technique est un entrainement qui permet d'influer sur les contenants qui sont les volumes dont il est question ici, autrement dit celui dont parle Hazel.  [...] D'ailleurs, certains pensent que cette apport d'air supplémentaire ne joue pas sur la performance à cause des effets délétères de l'hyper-pression mais que c'est l'entrainement musculaire (permettant aussi d'augmenter les volumes), entres autres entrainements qui représentent la source de la performance.  [...]

Crampes musculaires : comment les éviter ?

Éviter de pratiquer un sport intensif en cas de froid intense. Inutile d'essayer de réchauffer le muscle. cela ne semble avoir aucune incidence sur la survenue de crampes. Il a été démontré qu' un environnement chaud et humide favorisait également les crampes, sans que la chaleur semble en être à l'origine.  [...] Ne pas pratiquer d'étirements avant l'entraînement. malgré la croyance largement répandue, cela s'avère plutôt dangereux qu'autre chose. les faisceaux neuromusculaires deviennent moins sensibles et le muscle sera moins apte à réagir à une urgence.  [...]

Diminuer le rythme cardiaque

C'est le système musculo-tendineux qui risque le plus de souffrir lorsque l'exercice est violent (lui aussi bénéficiera de l'entrainement et d'un échauffement particulièrement utile dans ce type d'efforts).  [...] Je ne sais pas quel est votre âge mais il est sûrement trop tard pour influencer le développement de votre cSur par un entraînement quelconque. Pour augmenter le volume du cSur donc ralentir son rythme il faut être très jeune. Ensuite seulement on peut le muscler.  [...]