• Santé - Horloge, Biologique, Sommeil

Somnolence : qu'est-ce qui fait somnoler ?

Imaginez votre dette de sommeil comme une charge très lourde que vous portez avec l'aide de deux camarades. À trois, vous pouvez tenir le coup. L'un de ces camarades est vraiment costaud - c'est votre horloge biologique - l'autre beaucoup moins - c'est un stimulus externe.  [...] En d'autres termes, vous ne pouvez pas rester éveiller, même avec la meilleure volonté du monde, d'où la somnolence. Alors que c'est bien plus facile de rester éveillé si votre super copine - l'horloge biologique - vous soutient.  [...]

Les livres sur le sommeil de Sylvie Royant-Parola | Dossier

Que savons-nous du sommeil, de ses cycles, de ses troubles Régi par l' horloge biologique, le sommeil est indispensable à la vie, primordial pour être en forme, garder le moral ou maintenir un bon équilibre métabolique. Des pathologies le caractérisent pourtant.  [...] Auteur de deux ouvrages ( Comment retrouver le sommeil par soi-même, Odile Jacob, 2006 et Le bon sommeil, Hermann, 1988), Sylvie Royant-Parola, psychiatre et neurobiologiste, est la présidente du réseau Morphée. Chronobiologiste et chercheur, Claude Gronfier travaille au département de chronobiologie humaine de l'Inserm à Lyon.  [...]

Définition | Noyau suprachiasmatique - NSC - SCN | Futura Santé

Les noyaux suprachiasmatiques jouent un rôle d' horloge biologique pour les rythmes circadiens (sur 24 heures). Sur une journée, le sommeil, l'appétit, la température corporelle évoluent de manière cyclique. Des fibres de la voie visuelle vont dans les noyaux suprachiasmatiques et influencent le rythme biologique quotidien de l'individu.  [...] Les axones qui partent des noyaux suprachiasmatiques se projettent vers l'hypothalamus ou la glande pinéale (ou épiphyse ) qui fabrique la mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil. Lorsque la luminosité baisse le soir, le taux de mélatonine augmente, ce qui a pour effet de diminuer la température corporelle et de faciliter l'endormissement.  [...]

Prix Nobel de médecine 2017 : l'horloge biologique à l'honneur

Ces mécanismes ne sont pas spécifiques à la drosophile. l'horloge biologique fonctionne selon les mêmes principes chez de nombreux organismes pluricellulaires, dont les Hommes. Ces recherches ont des applications en santé car l'horloge biologique aide à contrôler de nombreuses fonctions.  [...] La conclusion est logique. il existe bien un lien direct entre graisses, horloge biologique et sommeil, ce qui confirme que la consommation excessive de graisses, quelles qu'elles soient, et temps de sommeil insuffisants sont facteurs d'obésité.  [...]

Comment la protéine Clock rythme notre biologie

L'horloge biologique régule les fonctions physiologiques et le comportement de la plupart des organismes vivants, en général sur un rythme jour/nuit dit circadien. Son dérèglement peut entraîner chez l'être humain des maladies et des syndromes tels que les troubles du sommeil.  [...] 2) Clock est une protéine HAT ( histone acètyle-transferase). Elle a comme fonction l'ajout de groupe acétyle sur certains histones, les protéines liées à l'ADN. L' acétylation de ces protéines influe sur le degré de compactage de l'ADN.   [...]

Problemes de sommeil

En outre, il peut s'agir simplement de ton cycle sommeil/éveil, qui est programmé (horloge biologique) pour que vers telle heure (disons 6ham) ton cerveau sécrète une hormone te préparant au réveil. Ta pression artérielle augmente, ta température, ainsi que ton rythme cardiaque.  [...] Ce genre d'activation mène de façon naturelle au réveil (et donne l'envie d'aller uriner ou encore peut provoquer l'érection). Cela ne veut pas dire cependant que tu as eu suffisamment de sommeil.  [...]

Un troisième photorécepteur en vue !

La mélanopsine est présente dans des cellules particulières de la rétine. Les différentes couleurs correspondent au degré de profondeur de l'échantillon. Satchin Panda du Salk Institute for Biological Studies et James Fitzpatrick du Waitt Advanced Biophotonics Center.  [...] Ce sont donc des photorécepteurs, qui n'avaient alors pour rôle connu que de permettre la régulation de la contraction de la pupille en fonction de l'intensité lumineuse, mais aussi de réguler le cycle de sommeil journalier en envoyant des informations à l' horloge biologique située au croisement des deux nerfs optiques.  [...]

Définition | Noyau VLPO - Noyau ventrolatéral préoptique - Ventrolateral preoptic nucleus | Futura Santé

Le noyau VLPO est le noyau ventrolatéral préoptique (ventrolatéral preoptic nucleus), qui se trouve dans l' hypothalamus antérieur. Il est situé au contact des noyaux suprachiasmatiques qui jouent un rôle d' horloge biologique circadienne. Le noyau VLPO est responsable de l'endormissement et il est actif pendant le sommeil.  [...] Le noyau ventrolatéral préoptique facilite le sommeil en bloquant les structures de l' éveil. Ses neurones sont actifs pendant le sommeil lent et sont inhibés par la noradrénaline et d'autres neuromédiateurs du système de l'éveil.  [...]

Lumière bleue : attention aux effets néfastes

De plus, l'agence souligne les risques liés à une exposition le soir. En effet, la lumière joue un rôle dans le contrôle de nos rythmes biologiques. la production de la mélatonine, souvent appelée l' hormone du sommeil, dépend du rythme jour/nuit. C'est pourquoi les éclairages de nuit peuvent perturber notre horloge biologique.  [...] Les chercheurs ont procédé en trois temps. ils ont d'abord montré que, quel que soit le type d'ampoules utilisé, l'exposition à une forte intensité lumineuse (6.000 lux ) durant 24 heures altère la rétine de rats dont la pupille a été dilatée. L'analyse biologique montre dans tous les cas un état inflammatoire qui favorise la mort cellulaire ( apoptose ) des photorécepteurs impliqués dans la vision.  [...]

Sommeil court = longue vie ?

Après avoir fait quelques recherche sur ce forum, je n'ai pas trouvé de post répondant à ma question.. En effet, a travers les post, j'ai appris que si l'on ne dort pas, on peu mourir.. Et que le sommeil permet de réparer notre psychique.. cependant, ma question est liée à ces deux affirmations.  [...] Je voulais parlé de la sorte d'hormone ( désolé ne pas être plus précis, car j'ai vaguement vu cette chose sur un site) qui réguleraient notre horloge biologique... et donc, dans le cas ou lors du sommeil, cette hormone diminue ( sauf erreur de ma part), je voudrais savoir si nous pouvons dormir le strict minimum.  [...]