• Santé - Horaires, Horloge, Biologique

Une horloge dans notre intestin

Les chercheurs de l'INRA ont apporté les premières preuves de l'existence d'une horloge biologique au niveau de l'intestin. Pendant trois ans, ils ont collecté des biopsies d' épithélium intestinal au Centre de Recherche en Nutrition Humaine de Nantes. Ils ont montré que les cellules intestinales expriment les protéines des gènes dits gènes horloges identifiés actuellement.  [...] Ils montrent ainsi l'importance de certains constituants nutritifs. La connaissance de l'impact des apports en nutriments (aspects quantitatifs, qualitatifs et cinétiques) sur l'horloge biologique intestinale devrait permettre de prévenir les désordres digestifs chez les personnes travaillant en horaires décalés et celles subissant de fréquents décalages horaires, ce qui concerne actuellement près d'un actif sur cinq.  [...]

Chronobiologie : quelle est la meilleure heure pour prendre ses médicaments ?

Antihypertenseurs, antidépresseurs, statines ou même anesthésies dentaires. certains traitements sont plus ou moins efficaces quand ils sont pris le matin ou le soir, sous l'influence de notre horloge biologique. Quels sont les horaires conseillés.  [...] Dans la lutte contre le cancer, on exploite le fait que les cellules cancéreuses ne sont pas sensibles au rythme circadien contrairement aux cellules saines. Nous avons par exemple découvert que l' anticancéreux fluorouracile était 5 fois moins toxique lorsqu'il était perfusé la nuit autour de 4 heures du matin plutôt qu'à 4 heures de l'après-midi, rapporte ainsi le Docteur Francis Lévi qui dirige, à Villejuif, l'Unité de Chronothérapie de l'hôpital Paul-Brousse et l'unité Rythmes biologiques et cancers de l'Inserm.  [...]

Les décalages horaires sont mauvais pour la mémoire !

Les décalages horaires à répétition perturbent notre horloge biologique, mais ne seraient pas non plus très bons pour notre mémoire, même à long terme. Ce sont les surprenantes conclusions d'une étude sur des hamsters qui ont virtuellement voyagé plusieurs fois entre New York et Paris.  [...] Grâce à l'utilisation de hamsters dorés, des animaux dont l' horloge biologique est particulièrement précise et bien connue, les chercheurs ont pu évaluer les effets des décalages horaires sur les fonctions cognitives et observer les éventuelles perturbations du cerveau.  [...]

Décalage horaire : pourquoi nous récupérons moins bien d'un vol vers l'est

Pour se rétablir d'un voyage de six fuseaux horaires vers l'ouest, il faut six jours... contre huit après un vol vers l'est. Un nouveau modèle mathématique, tenant compte du fonctionnement des cellules du cerveau impliquées dans l'horloge biologique, vient expliquer cette asymétrie.  [...] Cependant il y aurait des différences entre individus. tout le monde n'aurait pas une horloge biologique réglée sur 24,5 h, comme l'explique Michelle Girvan, un des auteurs de l'article. Certaines personnes peuvent avoir un rythme circadien naturel avec une période de 24,5 heures, tandis que d'autres peuvent avoir des rythmes naturels plus ou moins longs.  [...]

Sommeil : boire du café le soir décale l'horloge interne de 40 mn

Des chercheurs ont mis en évidence le mécanisme par lequel la caféine peut repousser l'heure du sommeil le soir et perturber ainsi l'horloge interne. Des applications sont envisageables pour aider les grands voyageurs à lutter contre les effets d'un décalage horaire.  [...] Pour Kenneth Wright, professeur à l'université de Colorado Boulder, cette étude est la première à montrer que la caféine, la molécule psychoactive la plus largement utilisée dans le monde, a une influence sur l'horloge circadienne humaine. La caféine repousse donc l'horloge interne qui cale les horaires de veille et de sommeil.  [...]

Rythme biologique et rythme circadien

Le rythme circadien est un type de rythme biologique. Circadien provient de l'expression latine circa diem. Elle-même dérivée des termes circa (environ) et dies (journée), elle signifie littéralement environ un jour. Le rythme circadien correspond à l'ensemble des événements biologiques (modification de la température corporelle, processus métaboliques, synthèse d' hormones.  [...] ..) qui surviennent de façon périodique toutes les 24 heures. Chez l'homme, le rythme circadien est contrôlé par une horloge biologique (le noyau suprachiasmatique ) situé dans l' hypothalamus.  [...]

Le mystère du décalage horaire ? un peu ? élucidé

Selon lui, SIK1 fonctionnerait comme un tampon qui assure la stabilité de l' horloge biologique. Il lui faut quelques jours avant d'être sûr que les changements de rythmes sont bien réels. De ce fait, elle ralentit l'adaptation de l'organisme à un nouveau fuseau horaire.  [...] Nous sommes encore loin d'un traitement contre le décalage horaire, explique Russell Foster, un participant à l'étude. Ces expériences permettent cependant de mieux comprendre comment est régulée l'horloge biologique. Ces travaux ouvrent la voie vers le développement de traitement pour contrôler le cycle biologique et soigner les maladies associées à son dysfonctionnement.  [...]

Infertilité féminine : le travail physique et les horaires décalés en cause

Cette association négative est encore plus forte pour les patientes en surpoids ( indice de masse corporelle supérieur ou égal à 25). De même, celles qui travaillent en soirée, de nuit ou avec des horaires variables avaient moins d'ovocytes à maturation après une stimulation ovarienne, ajoutent les chercheurs, qui avancent comme explication possible la perturbation de l' horloge interne.  [...] Des études ont déjà été menées sur la façon dont les conditions de travail affectent la fécondité des femmes (temps pour tomber enceinte, probabilité de mener la grossesse à terme), mais on sait encore mal comment elles influent sur les mécanismes biologiques de la fertilité, ajoutent les auteurs de l'étude, qui travaillent pour la plupart au Harvard School of Public Health, à Boston (est des États-Unis).  [...]

Faut-il dormir tôt ???

Mais l'horloge biologique de chacun est importante... Les personnes s'endorment ou se réveillent plus ou moins tôt... et cela n'a pas d'importance. par exemple de 22 h à 6 h. ou de minuit à 8 h... ça fait toujours 8 heures.  [...] Mais parfois ces horaires biologiques ne sont pas compatibles avec les horaires du travail... Alors il faut essayer de se décaler petit à petit dans le sens souhaité.  [...]

À chacun son sommeil : rythme et lumière | Dossier

Le chronotype dépend de gènes qui régulent la période endogène, mais aussi de facteurs environnementaux en particulier sociaux, de l'âge, et probablement de facteurs psychologiques. Curieusement, notre horloge biologique n'est pas strictement réglée sur 24 heures.  [...] Ainsi une activité professionnelle structurée avec des horaires réguliers (et obligatoires) permet à nos horloges internes de s'ajuster. À contrario, la perte de tout repère comme on peut le voir chez les gens âgés, à la retraite, vivant seul, sans activité est un facteur de désynchronisation et donc de troubles du sommeil.  [...]