• Santé - Fatigue, Sommeil, Activités

Surdosage de vitamine D durant 1 mois et 11 jours : 17 ans et demi ?? arret de croissance, hypertans

Sans que je puisse en préciser l'importance, l'horaire de sommeil a une importance car les hormones ont également un rythme nicthemeral (rythme dans la journée - sécretion et synergie).  [...] -Les antis depresseurs permettent ils d'arreter de penser à de mauvaises choses (pour moi croissance pendant le sommeil) ainsi que d'empecher le stress et de penser qu'a des choses cool.  [...]

Insomnie

je souffre depuis quelques années de troubles du sommeil. Au début c'était à cause du stress des études et le fait d'être obligé de me lever chaque jours tôt.les membres de ma famille dorment tard la nuit, souvent après minuit. Quand j'essaye de récupérer pendant le Weekend en faisant une grâce matinée, la veille du Lundi je n'arrive pas à dormir et donc je rentrerai dans un cercle vicieux.  [...] j'ai abandonné beaucoup d'activités que je faisais avant à cause de ça. je suis fatigué toute la journée. maintenant j'ai pris un mois de congé, est-ce que vous pouvez me dire comment faire pour récupérer le plus rapidement possible mes dettes de sommeil sans perturber mon sommeil la nuit.  [...]

Définition | Insomnie | Futura Santé

L' insomnie décrit une incapacité occasionnelle ou chronique à obtenir du sommeil en quantité et qualité suffisantes pour accomplir ses activités quotidiennes. L'individu rencontre aussi des difficultés à rester éveillé le lendemain, ce qui entraîne de la somnolence, de la fatigue, de l'irritabilité.  [...] L'insomnie peut aussi avoir une cause physiologique liée à une autre pathologie. le syndrome des jambes sans repos ou l' apnée du sommeil, par exemple.  [...]

Dépression saisonnière : 5 astuces pour l'éviter

Cette forme de dépression a tendance à se résorber à l'arrivée des beaux jours. Ses symptômes sont. une perte d'intérêt pour les activités quotidiennes, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration, des changements de poids, un isolement social, de la fatigue, des pensées négatives persistantes.  [...] Une luminothérapie (ou photothérapie ), qui vise à mimer les effets de la lumière du soleil, peut aider à traiter les symptômes de la dépression saisonnière. Il existe des lampes dans le commerce pour pratiquer cette photothérapie chez soi. Demandez conseil à votre médecin.   [...]

Gestion des sieste et problèmes de fatigue...

Donc nous nous sommes décidés à ne plus en faire car nous n'arrivons pas à les gérer, ce qui nous amène a tomber KO très tôt le soir vers 21h le soir, comme des pépés. La journée quand le coup de pompe arrive nous rebondissons sur une activité sans réfléchir, et même si la fatigue ne passe pas nous tenons bon jusqu'au soir.  [...] De ce que vous décrivez, il faudrait d'abord s'assurer qu'il n'y ait pas d'autres causes de fatigue ou d'épuisement ou un trouble quelconque du sommeil qui expliquerait ce comportement mais si les journées sont longues et éreintantes et si vous avez par ailleurs beaucoup d'activités (préparation d'un projet de voyage en bateau, entre-autre...), ça peut suffire à expliquer cet état.  [...]

Pendant le sommeil, les somnambules révisent

Mais jusqu'à présent, la répétition des activités neuronales au cours du sommeil, similaires à celles observées au cours de la journée, n'avaient jamais pu être prouvée.  [...] Pour les auteurs, il est évident que les activités neuronales se reconstituent pendant le sommeil. Selon nos connaissances, ces résultats représentent la première démonstration directe et non ambiguë d'un comportement évident de répétition d'une tâche apprise récemment pendant le sommeil.  [...]

Chaque humain aurait son « empreinte neurale »

Tout comme les empreintes digitales ou génétiques, l'activité cérébrale au cours du sommeil pourrait, elle aussi, être propre à chacun de nous. L' empreinte neurale serait liée aux gènes et pourrait permettre de prédire les risques de développer des maladies psychiatriques.  [...] Au début de la nuit, le cerveau modifie son activité pour permettre le sommeil, qui est lui-même divisé en plusieurs phases identifiables. Les ondes les plus lentes (les ondes alpha ) disparaissent habituellement, et laissent place aux ondes bêta (plus rapides) ainsi qu'à d'autres ondes complexes.  [...]

Magnésium et santé

Lors d'activités modérées en état de carence, une quantité supérieure d' énergie est consommée, d'où une fatigue intervenant plus rapidement.  [...] Ces résultats proviennent d'une étude menée par Henry C. Lukaski, physiologiste, et Forrest h. Nielsen, nutritionniste, tous deux chercheurs à l'Agricultural Research Service (Etats-Unis). Des volontaires ont commencé par suivre, pendant 35 jours, un régime correspondant à un apport journalier normal de magnésium.   [...]

Polyarthrite rhumatoïde : la sexualité aussi est affectée

Fatigue intense, altération de la vie sexuelle, résignation... La polyarthrite rhumatoïde nuit considérablement à la qualité de vie. Selon une enquête menée par l' Association nationale de défense contre l'arthrite rhumatoïde (ANDAR), pratiquement 3 patients sur 10 disent éprouver une fatigue importante.  [...] Au total, 1.200 malades ont répondu à des questions sur leur qualité de vie. Plus de la moitié considère que la fatigue liée à la maladie les a contraints à réduire ou abandonner certaines activités de loisirs. Son impact sur l'état psychologique est fréquemment évoqué, et plus de 27 % d'entre eux donc, présentent une fatigue sévère.  [...]

Pourquoi bercer Bébé permet-il de l'endormir ?

Notons qu'en état de veille, nos neurones libèrent des signaux de manière anarchique, mais que pendant le sommeil, ils ont tendance à se synchroniser naturellement. La fréquence des ondes cérébrales diminue alors. Or, les électroencéphalogrammes enregistrés par les chercheurs suisses suggèrent que le bercement est perçu par notre système vestibulaire (un organe situé dans l' oreille interne et impliqué dans la sensation de mouvement et la notion d'équilibre) et qu'il provoque la synchronisation de nos neurones.  [...] L'étude révèle par ailleurs que le bercement permet non seulement de s'endormir plus vite, mais aussi de s'endormir mieux. Il renforce les rythmes du sommeil, augmentant certaines ondes lentes du cerveau. Il favorise un sommeil de qualité et les activités cérébrales associées à la consolidation de la mémoire.  [...]