• Santé - Fatigue, Activité, Endurance

Marcher dans l'eau : quels bénéfices ?

En hiver, pas question de continuer à marcher dans une eau à moins de 20°C, se disent les frileux. Pas de problèmes, il existe une nouvelle activité aquatique, mise au point dans le Nord de la France et qui s'exporte en Bretagne. le longe-côte. Une combinaison contre le froid, une pagaie comme appui, et de l'eau.  [...] .. jusqu'à la poitrine cette fois. Cette nouvelle forme de randonnée pédestre ne fatigue pas les articulations. Le poids du corps est en effet largement porté par l'eau. Le longe-côte en fait, est une activité d'endurance ouverte même à ceux qui ne savent pas nager.  [...]

dégoûter

bonjour. j'ai pris l'habitude de ne pas cuisiner,  [...] du filet de poisson entre deux assiete au micro onde, par contre tout les jours je mange quatre cent grame de pain avec du bon saucisson et du fromage je mange aussi baucoup des olives noire fruite greque, je mesure 1 M65 je pese presque 90kg, avant de grossir et avant la materniter je pesai 65kg et apres75KG j'etait bien je suis agricultrice,eten plus je commercialise tout les jours les produit de l'exploitation,donc je me bouge beaucoup mais voila depuis 1998 j'ai la tiroide qui ne fontione plus je prends levotirox 150, on me la baisser car j'etait a 175 j'ai grossi avent de me soigner car j'etait si fatigue que pour travailler je manger,cela n'enlever pas la fatigue.aujourd'hui 8ans apres je n'est pas perdu 100g.  [...] Il faudrait aussi évaluer votre activité physique. Parfois on travaille beaucoup ce qui fatigue et stresse sans que cela soit de l' activité aérobie d' endurance qui fait bruler des graisses. Vous pouvez soit faire cette évaluation vous-meme avec mon livre, soit aller voir un physiothérapeute (kiné) aussi éventuellement avec mon livre et lui demander de vous aider à faire cette évaluation (ils sont bien formés pour cela).  [...]

Je veux grossir !!!

A noter que la pratique d'un sport ne garantit pas le gain de poids - sport d'endurance = séchage, donc préférez une pratique courte mais intensive de l'effort comme les agrès des salles de musculation. Avant d'en arriver là, consultez un médecin du spot afin de dépister des contre-indications éventuelles et surtout établir un régime adapté sur tout les plans - fréquence sportive + type de sport pratiqué + recommandations d'hygiène alimentaire.  [...] d'où l'importance de pratiquer une activité cadio-respiratoire pour mise en route, même si ça peut sembler inutilement fatigant au néophyte. Il faut aussi muscler son coeur par un travail d'endurance cardio-respiratoire, notamment parce que ça résorbe l'essoufflement à la longue, et aussi pour éviter les malaises.  [...]

Pourcentage de graisse

Je fais pas mal de muscul mais je n'arrive pas à ce que je voudrais. Comment pourrais-je passer d'un taux de graisse d'environ 20% à seulement 10% A votre avis, il faudrait plutôt que je diminue la nourriture ou que j'augmente mon activité physique.  [...] L'activité physique doit avoir 1 base. 30 minutes par jour d'une activité d'endurance comme la marche rapide. C'est sur cette base que l'on ajoute éventuellement de la musculation et tout autre sport. Les arts martiaux, entre autres, font de beaux abdominaux.  [...]

Troubles cardiaques inquiétant pour mon âge

- Je fatigue toujours lors d'efforts physiques trop prolongés. Ce n'est pas que je tombe dans les vapes en 2 min, mais je veux dire par là que j'ai une endurance minable.  [...] - J'ai étrangement une condition physique plutôt respectable mais de type sprinter et non marathonien. Je cours donc extrêmement vite, mais pas longtemps. Je peux déplacer et soulever de très lourdes charges, mais pas longtemps, etc... Pour illustration, je fais des exercices de remise en forme dans mon kot en dose modérée car je ne veux pas ressembler à un tas de muscles ridicules.   [...]

Problèmes de mémoire, lecture et concentration

Toute autre discussion est spéculative, ne repose sur rien, et n'a surtout rien de scientifique. D'autres forums sont spécialisés dans ce genre d'activité spéculative non scientifique et non professionnelle.  [...] on sens la sensation d'eveil, la motivation, energie, Diminution de fatigue, Augmentation de l'endurance.,Sensation d'augmentation des facultés cérébrales notamment la concentration.  [...]

muscles rouges et blancs

- les muscles rouges, aussi appelés lents et oxydatifs. ce sont ceux qui vont être capable de résister à la fatigue musculaire (muscle cardiaque, muscles qui permettent le maintien de la posture, qui participent aux efforts d'endurance).  [...] Au point où j'en suis dans la lecture de ce document, surtout qu'il s'agit d'un sujet hors de mon champ de compétence, je ne saurais dire si c'est l'hyperactivité qui provoque un état de fatigue prématuré, ou si c'est tout simplement la fatigue qui est responsable de mes symptômes du trouble du déficit de l'attention.  [...]

je veux m'en sortir

bonjour, j'ai 54 ans et après 35 ans dans la même entreprise j'ai subi un licenciement économique,j'ai des propositions d'emplois mais le problème c'est que actuellement je suis très fatigué, j'ai fais tous les examens nécessaires et qui n'ont rien révélés, j'ai vu des médecins homéopathes, j'ai pris des remontants et rien ne change, cette situation est difficcile car je crains de ne pas me montrer sous mes meilleurs jours devant mes employeurs qui demandent des personnes en forme.  [...] bonjour, déjà avant la trentaine j'avais de nombreux coups de pompe mais qui étaient de courte durée.les actions que n'arrive plus à faire concernent par exemple le bricolage, moins d'endurance physique, fatigue musculaire,envie d'avoir fini avant d'avoir commencé, même dans mon métier ( fraiseur sur cn)les opérations simples deviennent complexes.  [...]

passer le BNSSA à 50 ans est-ce possible encore?

Nageur sportifet responsable de club j'envisage de prepare le BNSSA à la rentrée. Je touve évident de posseder les capacité en secourisme pour quelqu'un qui est siuvent au bord ou dans l'eau. comment n'y ai-je pas pensé plus tôt. Puis l'idée ses faite de tenter le BNSSA pour remplacer celle ue le club emploie en plus de Maître nageur en cas d'absence.   [...] A 50 ans même si je suis un nageur entraîné en endurance (4kms /semaine) c'est un vrai défi.. J'ai déjà testé les épreuves séparément et je suis d'emblée au dessus des notes éliminatoire par contre je sens que ma marge de progression est limitée et que je fatigue beaucoup si je dois enchaîner.  [...]

activité physique au quotidien

Bon, en dehors d'une bonne blague qui aurait pus avoir sa place en humour, je ne vois pas trop la pertinence de ta question. Tu pourrais développer un peu question que le fil ne finisse pas aux oubliettes.   [...] Ça me semble suffisant dans le cadre d'un entretien, même si tu restes assis au boulot le reste du temps, surtout si tu as une autre activité dans la semaine (et d'autant plus si ce n'est pas un sport d'endurance...).  [...]