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Libido : le sport intense réduirait le désir sexuel masculin

L' exercice est conseillé pour rester en bonne santé, réduire son stress et perdre du poids. L' OMS recommande aux adultes 150 minutes d'activité modérée par semaine. Mais l'exercice intense, en agissant sur les hormones sexuelles, pourrait avoir un impact sur la fertilité et la libido.  [...] ainsi, les femmes très sportives peuvent constater un dérèglement de leurs cycles menstruels voire une aménorrhée. Alors, chez les hommes, quel est l'effet du sport intense sur la fertilité et la libido.  [...]

En bref : le jogging, une bonne habitude... si l'on n'en abuse pas

Courir pour garder la forme, c'est bien, mais mieux vaut préférer les allures modérées, avec une fréquence d'une à trois courses par semaine, affirment des chercheurs danois. Selon eux, à l'aune du risque de mortalité prématurée, les amateurs d'exercice intense se situeraient au niveau des sédentaires en bonne santé.  [...] Il est important de souligner que la cadence lente du jogging correspond déjà à un exercice intense pour l'organisme, explique Peter Schohr. Alors imaginez le cas d'une allure soutenue, répétée durant plusieurs années... Dans ces conditions, cette activité peut vraiment endommager le système cardiovasculaire.  [...]

Exercices pour la santé cardio-vasculaire : la durée prévaut sur l'intensité

La quantité d'exercice pourrait être plus importante que son intensité en termes de santé cardio-vasculaire, selon des chercheurs du Duke University Medical Center.  [...] La découverte de la valeur de l'exercice modéré pourrait être une nouvelle encourageante pour tous ceux qui pensent, de manière erronée, que seul l'exercice intense est à même d'améliorer leur état de santé. Les chercheurs ont évalué les effets de l'intensité et de la quantité d'exercice chez des hommes et des femmes sédentaires en surpoids.  [...]

Diabete Type 1 Diminution des besoin en insuline...?

Puis au cours du temps et des hypoglycémie le ratio est passé à 1u d'insuline pour 15g, puis 20g... et maintenant plus du tout d'unsuline rapide... Bizzare à mes yeux d'infirmière... J'en suis même à lui suggérer de diminuer sa lantus puisque des hypoglycémies surviennent souvent le matin sans insuline rapide injectée.  [...] Il sagit d'un homme auparavant en tres bonne santé un poid de 165lbs pour 5pi10po, donc sans obésité et pratiquant de l'activité physique modérée à intense 3-4 fois par semaine de manière régulière... Et une alimentation exemplaire.  [...]

Pieds enflés et rouges.

Je suis un homme de 32 ans en bonne santé et avec un poids idéal, parfois un peu trop sédentaire, mais je n'ai aucun problème particulier. Je n'ai pas effectué d'effort physique intense dernièrement, et je n'ai aucune idée de la cause de mon problème. Je regrette de ne pas être allé chez le généraliste aujourd'hui, mais je compte y aller demain.  [...] En attendant l'avis du généraliste, je n'ai rien trouvé du tout sur Internet à ce sujet, je ne sais pas ce dont il s'agit, quels sont les risques, ou même ce que je peux faire pour améliorer mon état à court terme.   [...]

Je veux grossir !!!

Il est conseillé de pratiquer quelques minutes d'exercices cardio-respiratoires juste avant l'effort musculaire intense. Cela afin de mettre en route le moteur, et permettre un meilleur rendement musculaire, essentiellement une bonne oxygénation. Bien boire aussi mais pas à s'en faire péter la vessie non plus, afin d'éviter les crampes.  [...] Il est conseillé de pratiquer quelques minutes d'exercices cardio-respiratoires juste avant l'effort musculaire intense. Cela afin de mettre en route le moteur, et permettre un meilleur rendement musculaire, essentiellement une bonne oxygénation.  [...]

[Physiologie] Mécanismes en jeux lors de musculation et sèche

Concernant un programme de sèche graisseuse, en me renseignant sur différents sites je vois pas mal de trucs qui me paraissent étranges, sensés améliorer la fonte des graisses. faire des séances de cardio ( footing, corde a sauter... ) à-jeun le matin, faire des séances de cardio juste après des exercices de musculation.  [...] 5) Quest-ce qui explique que lorsque l'on fait des exercices ( exemple pompes ), au bout d'un moment ça bloque, comme si nos muscles ne pouvait se contracter d'avantage.  [...]

Anorexie, boulimie : quelle différence ?

L' anorexie correspond à un refus de s'alimenter, associé à une image déformée du corps car la personne anorexique se voit grosse.   [...] Dans la boulimie, le patient fait des crises au cours desquelles il ne peut s'empêcher de manger, mais sans chercher un quelconque plaisir alimentaire, seulement à se remplir. ces crises se font souvent en cachette. Après la crise boulimique, le patient ressent des remords et peut avoir un comportement de purge.   [...]

Obésité, l'épidémie mondiale du XXIe siècle

Brûler des calories est une étape essentielle dans la perte de poids. L'exercice physique peut également réduire l'envie de manger. Il aide à lutter contre le stress et donne une plus grande confiance en soi. Afin de réduire le risque de cancers et d'améliorer votre santé, il est recommandé de faire une heure quotidienne d'activité modérée (par ex.  [...] Ne brûlez pas les étapes. Essayez de changer un élément de votre alimentation chaque semaine. Commencez par faire de l'exercice au moins 10 minutes par jour jusqu'à ce que vous puissiez en faire plus sans trop d'effort. Pour rester en bonne santé, la perte de poids moyenne hebdomadaire doit se situer entre 250 et 500 g.  [...]

La course à pied rend intelligent

Alors que démarrent les championnats du monde d'athlétisme 2017, certains pourront être tentés de se remettre au sport, inspirés par ces athlètes talentueux. De nombreuses études ont montré les bénéfices de l'exercice physique sur la santé et notamment ceux de la course à pied.  [...] Des exercices HIT ( High intensity interval training ), qui alternent de courtes séquences d'exercices anaérobies intenses avec des périodes de repos, ont également été testés. ils avaient peu d'impact sur la cognition.  [...]