• Santé - Excès, Sport, Articulations

Combien de sport?

Je suis loin d'être expert. Mais je sais qu'avec les années, l'excès de sport joue beaucoup sur l'usure des articulations (dos, genoux, etc...) Par contre, je pourrais pas te dire quelle fréquence, de toute façon, cela doit dépendre de ta constitution (ta charpente ), si tu as un excès de poids ou non (pour les genoux...) et bien d'autres facteurs.  [...] Comme toute activité, le sport doit se concevoir dans un esprit d'équilibre et de continuité, sans abus, et en évitant les traumatismes dus aux exercices trop durs comme la course à pied ou toute activité violente.  [...]

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Pour jfjuju, j ai moi aussi ete atteint de fievre, hospitalisé pendant 3 semaines( sous aspirine) puis 4 semaines sous aspirine a la maison mais cette f. fievre et douleur aux articulations (genoux et autres) ne disparaissait pas.  [...] La piscine, le vélo sans excès sont les sports les plus supportés par les polyarthritiques. Pas de sport de choc ( comme le foot, rugby, tennis, et autres qui solicitent brutalement les articulations) si on ne veut pas revoir les crises.  [...]

le sport, mauvais pour la santé ?

La pratique du cyclotourisme associé à une gymnastique chez des persones d'un certain age, favorisant ainsi, la souplesse articulaire, l'entretien cardio pulmonaire, les relations sociales et la proprioceptivité (prévention des chutes, de l'insécurité qui conduit au confinement et à ses complications.  [...] le sport à faible dose est bon (comme toute chose) alors que le sport intense est plutot mauvais à cause de l'accoutumance du corps à l'effort et donc du repoussement de ces limites.De plus le sport intensif à long terme est mauvais pour tous ce qui est des articulations (prenons par exemple le hand ou le tennis qui sollicitent énormément les articulations sur des terrains durs...).  [...]

Ski : 10 conseils pour éviter les blessures

On l'oublie parfois, mais le ski est un sport nécessitant un bon échauffement d'environ 10 minutes, à effectuer au départ ou en haut des remonte-pentes. On peut faire des petits cercles avec les genoux, les poignets, les chevilles et la nuque pour assouplir ses articulations, suggère Jean-Marc Simon, président du Syndicat des moniteurs de ski.  [...] Skier plusieurs heures par jour quand on est peu habitué au sport entraîne une sollicitation importante des muscles et des articulations. La plupart des accidents surviennent après 3 jours de pratique, met en garde ce dernier. Les vacanciers veulent profiter au maximum de leur séjour et enchaînent les pistes toute la journée.  [...]

Douleurs à l'arrière du genou droit

Je viens d'avoir 30 ans, je suis en bonne santé et sportif depuis toujours...Je pratique notamment depuis 10 ans du sport en compétition (niveau régional et même national). Il s'agit d'un sport assez traumatisant pour les articulations (beaucoup de sauts, d'extension et de reprises d'appui rapides). le Badminton.  [...] J'ai décidé de m'arrêter un mois (c'était de toute façon la fin de la saison)...mais des que j'ai tenté de rejouer ou même tout simplement de recourir, cette douleur est présente et m'empêche de pousser sur la jambe. Je ne sais pas bien comment la définir en terme de sensations mais par exemple la douleur est plus forte lorsque j'étend la jambe.   [...]

Problèmes aux genoux

Concernant ton mal de genoux c'est sûr que le sport n'est pas à pratiquer c'est tellement mauvais pour les articulations (voir comment terminent les sportifs nationaux à 50 ans).  [...] C'est un amalgame entre les sportifs de haut niveau ou les sportifs surentrainés et une activité sportive ou physique adaptée qui est fortement recommandée la plupart du temps et n'est à interrompre dans certaines circonstances qu'un professionnel diplômé et formé médicalement pourra déterminer après examen(s) clinique et éventuellement complémentaires.  [...]

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et 4- (Aller j'abuse) Perso, j'ai été immobilisé env. 2 mois et donc au niveau musculaire, tout est a refaire. As tu eu le pb (articulation qui tourne a sec, claquent ) Comment es-tu Aujourd'hui à ce niveau là.  [...] Pour info, je rentre à l'hôpital demain pour des bolus de Solumedrol car pour moi, le soleil n'a pas beaucoup d'effets positifs. Grosses souleurs dans la plupart des articulations. Mon petit bout est chez sa grand-mère, ça fait 1 semaine que je ne peux plus m'occuper de lui.  [...]

Effet du Yoga

J'ai depuis peu commencé des cours de hatha-yoga avec un prof très compétent qui a été formé par deux des trois seuls maitres yogi restant. (on entant par là les 3 seuls enseignant encore le véritable yoga indien et pas une variation new age pour sale de sport de femme enceinte ).  [...] J'aurais voulu connaitre les véritables effets du Yoga, si des études médicales sérieuses avaient été réalisé quant à son influence sur le système cardio-vasculaire, sur les articulations, le dos les muscles... à l'entendre ce sport serait le plus complet et le plus utile pour le corps.  [...]

Muscu et croissance

Au cas où vous décideriez de faire du sport (pas forcément de la musculation, n'importe quel sport) il est plus important d'apprendre à bien faire les mouvements pour ne pas traumatiser vos articulations / tendons / ligaments, et prévoir des exercices de correction de posture / étirements / auto-massages.  [...] Oui, la véritable question est qu'es que l'on peut appelé une surcharge car notre corps est fondé sur le principe d'économie d'énergie et de minimum d'usure des parties qui le compose ( Je dit bien minimum). Je penses aussi que la surcharge qui est donc propre a chacun n'affaiblie pas la croissance osseuse, du moins pas directement mais à travers les articulations beaucoup moins résistante. Corrigez moi si je me trompe ^^.  [...]

la goutte et les champignons

La pathologie goutteuse correspond à un excès d'acide urique qui cristalise, se dépose dans les articulations et entraine des lésions et douleurs lors de sa prise en charge par le système immunitaire.  [...] Le risque est que ça fait mal voire très mal, que les articulations se sont un peu plus abîmées (...) et, en fonction des autres pathologies,  [...]