• Santé - étirements, Ischio jambiers, Contraction

Rotule instable:quel électrostimulateur choisir ?

J'ai eu des séances de kiné pour mes rotules instables. On m'a fait faire des étirements des ischio-jambiers et une contraction du vaste interne par électrostimulateur.  [...] Je souhaite poursuivre ce type d'exercices par moi-même, de façon individuelle. Je pratique tous les jours quelques minutes d'étirement des ischio-jambiers.  [...]

Suites d'une rupture complète du LCA

J'avais le genou qui se dérobait au moins 1x par jour. Et je me suis tapé quelques fort douloureuses contractions réflexes des ischio-jambiers. Ouille.  [...] Petite précision. je vois 2 kinés. Un pour faire la rééduc' classique (muscu, flexion, proprioception). Et l'autre orienté Mézières pour étirements et muscu que je ne peux faire seul, ainsi que posture et massages (pour remettre de la torture.-p ). C'est très complémentaire, je douille parfois, mais au final ça aide bien.  [...]

Définition | Ischio-jambier | Futura Santé

Innervés par le nerf ischiatique, ces muscles sont insérés en haut sur la tubérosité ischiatique et en bas sur le tibia et le péroné. Les muscles ischio-jambiers comprennent.  [...] Lorsque l'on pratique un sport sans être suffisamment échauffé, on court le risque de se faire une élongation (ou déchirure) des ischio-jambiers. c'est le claquage. Une déchirure nécessite d'appliquer de la glace et de prendre du repos, le temps de la cicatrisation.  [...]

Rupture ligament croisé antérieur + reprise du sport

Mon kiné m'a dit qu'etant donner ma force muscululaire sur mon quadriceps et mes ischio-jambiers (et oui kiné + muscu tout les matins) je peut reprendre le judo en mettant une genouillere CTS ( http.//www.cti2.fr/Artrocare_cts.htm).  [...] Mais en l'absence de croisé (et d'une rééducation correctement dirigée) la cinétique du genou est modifiée (surtout lors des efforts importants. pour le LCA). Cela engendre des contraintes importantes sur d'autres éléments articulaires, en particulier les ménisques (internes) et les surfaces articulaires, dans une moindre mesure sur les autres ligaments (d'autant moindres que le sujet est musclé) mais qui peuvent aggraver l'instabilité (donc l'usure cartilagineuse).   [...]

Définition | Quadriceps | Futura Santé

Le quadriceps est extenseur du genou et antagoniste des muscles ischio-jambiers. le quadriceps sert à grimper, sauter, courir, se lever. Il est innervé par le nerf fémoral. Ce serait le muscle le plus puissant du corps humain. Le tendon du quadriceps s'insère sur la rotule.  [...] Le quadriceps est sollicité dans la plupart des sports. football, rugby, cyclisme, course... C'est pourquoi le manque d'entraînement peut favoriser une contracture, voire une déchirure musculaire.  [...]

Sport : 6 exercices à faire chez soi en cas de mauvais temps

Si l'on ne devait retenir que quatre exercices rapides et efficaces pour muscler tout le corps à la maison, on garderait le squat, l' exercice de la planche pour activer les abdominaux et les pectoraux, la chaise contre un mur pour travailler les cuisses et les jambes, et enfin les fentes pour muscler les fessiers et les ischio-jambiers.  [...] Les postures les plus efficaces cibleront le bas du dos, l'arrière des jambes et le ventre pour déverrouiller les tensions. La posture de la pince par exemple permet d'étirer intensément l'arrière des jambes. L'objectif est de poser son buste sur ses jambes tendues vers l'avant en se penchant le plus possible pendant deux ou trois minutes.   [...]

La déchirure musculaire

Elle correspond en fait à la rupture (ou à la déchirure donc) d'un certain nombre de fibres à l'intérieur d'un muscle. Les plus fréquemment atteints sont les quadriceps (des muscles situés sur la face avant de la cuisse), les ischios-jambiers (sur leur face postérieure) et les muscles du mollet.  [...] La prise en charge immédiate du claquage passe par l' application de glace ou d'un enveloppement froid. Ce traitement va provoquer une contraction des vaisseaux sanguins, limitant les écoulements internes de sang qui accompagnent la blessure. Pour éviter les brûlures cutanées, glissez toutefois un linge entre la peau et la glace.  [...]

[Divers] Vibrations et illusion de mouvement

Je cherchais donc une explication à ce phénomène avec le réflexe myotatique. La vibration produirait une illusion d'étirement du muscle. Du coup nous aurions la sensation d'une contraction du muscle antagoniste et donc du basculement arrière.  [...] Ce qui me perturbe, c'est que normalement le réflexe myotatique conduit à la contraction du muscle étiré, non Donc le sujet devrait ensuite avoir la sensation de basculer vers l'avant.  [...]

varices

,respiratoire,musculaire(un probleme des muscles jambiers par exp).donc en fin de compte.une etiologie precise bin ça existe...sinon comment expliquer l'examen du coeur et des poumons et de l'abdomen lors de l'examen clinique des varices.  [...] Par contre est-ce qu'une insuffisance cardiaque peut elle entrainer des varicesSurement puique les varices sont d'origine sanguine,donc cardiaque,une hypertension peut aboutir à une insuffisance cardiaque,pourquoi pas le contraireLors d'une insuffisance cardiaque,il y a vasoconstriction des veines venant des organes non vitaux,c'est clair que le sang se bloque plus facilement dans les vaisseaux et a du mal à remonter.   [...]