• Santé - Crampes, Potassium, Manque, Rapport

Origine des crampes?

les crampes sont principalement dues a un manque de potassium.il faut donc boire de l'eau riche en potassium.En revanche les courbatures sont dues a une production d'acide lactique dans les muscles,la encore il faut boire beaucoup d'eau avant,pendant et apres le sport.  [...] Bon, en lisant divers articles sur les crampes je suis d'avis qu'il se peut que puisque je ne mange plus de chocolat et plus de produits laitiers (que je consommais dèjà très peu) les apports en calcium et magnésium sont peut-être insuffisants. Je vais en consommer plus d'une manière ou d'une autre, ainsi que plus de potassium pour voir.  [...]

Maladie de Crohn et RCH - Page 34

Bonjour a tous Eh bien a ce que je vois on rigole bien.moi j etais pas la hier j etais a l hosto pour ma perfusion de remicade.il etait temps.bon les crampes et surtout la nuit sont tres souvent un deficit en potassium.ET ATTENTION le potassium c est tres important il faut souvent le verifier chez les crohns.  [...] si tu as un manque d epotassium, tu as des crampes et des selles très claires. sans couleur caca quoi.si jamis tu as ça, tu vas au labo tu fais faire un iono, c'est 5 euros et tu seras tranquille et lorsque tu vois ton médecin il te fera l'ordonance après.  [...]

Antidépresseur et anxiolitique

j'ai eu aussi un tas de molécule psychiatrique qui n'ont jamais pu traiter suffisement le pb, même si elles ont légèrement amélioré les choses... et l'arrêt (même en sevrage lent) provoquais bien une baisse... mais par rapport a des variations légères.  [...] De nombreux troubles peuvent être consécutifs à un manque de magnésium. dépression et angoisse, diabètes, spasmes musculaires, crampes, troubles cardio-vasculaires, pression artérielle élevée et ostéoporose. Il participe activement à la transmission des influx nerveux entre les neurones.  [...]

Toujours froid

bonjour j'ai un problème qui parait normal vu le temps, mais qui devient pénible et je ne sais plus quoi faire, j'ai tou le temps froid c'est très pénible, je vais jusqu'a mettre 6 gros pulls avec du chauffage et meme avec sa j'ai froid... mes pieds sont gelées mes mains gonfles c'est très pénible, si quelqu'un a une idée a quoi c'est du ces problèmes qu'il m'en parle, et si vous avez des conseils pour se réchauffer faites moi signe.   [...] As-tu pris du poids recemment, malgre une tendnace anorexique (j'etneds par la manger moins que d'habitude par manque d'appetit) As-tu des problemes de constiptaion, de crampes, de peau froide, sèche et pale Une fatigue persistante.  [...]

Maladie de Crohn et RCH - Page 21

salut a tous les crohn de france moi part rapport a tout ce que j ai pu lire sur le forum je suis un vieux de le vielle dans le maladie en effet ma MC a est diagnostiquée depuis l age de 11 ans et j en ai 38 aujourd'hui juste une poussée vers 14 ans soignée par cortisone pui dix ans de calme puis une operation vers 24 ans dur dur juste une oclusion donc ressection d une quinzaine de centimetres du grele au colon pour l instant j ai une poussée retraitement a l'asacol sa a l air de passer apres 14 ans sans voir de doc je me considere comme chanceux du crohn a j oubliais je viens d avoir une mise a plat d une fistule assez douloureux mais faut bien y passer bon courage a tous et j espere que nos checheurs mondiaux trouveront un jour un remede a cette maladie de m.  [...] Je me souviens avoir eu des problèmes articulaires voir des grosses crampes qui me réveillaient la nuit, et ça c'était en période de crises, et manque d'apétit, qui se traduisait par une anémie et ton corps réagit, ce qui est disons normal.  [...]

Maladie de Crohn et RCH - Page 278

il surveille mon taux tous les 15 jours par io...je ne sais + quoi, mais j'en passe tant des exams en ce moment.bref, c'est pas la forme du tout, je me sens de + en+ épuisée et désilusionée d'attendre l'arrêt de la crise aigue car mes douleurs articulaires augmentent terriblement et les 2 gastros n'y prétent pas trop cas (mais je comprends leurs priorités) n'empêche que maintenant je me lève la nuit et pour me vider et à cause des douleurs aux genoux et dans les muscles qui m'empêchent de dormir et aussi mes jambes deviennent glacées la nuit enfin c'est plutot des picotements dans les bras et les jambes très fréquents que des crampes réelles car depuis ma chute de potassium je fais la nuance.  [...] (mais je comprends leurs priorités) n'empêche que maintenant je me lève la nuit et pour me vider et à cause des douleurs aux genoux et dans les muscles qui m'empêchent de dormir et aussi mes jambes deviennent glacées la nuit enfin c'est plutot des picotements dans les bras et les jambes très fréquents que des crampes réelles car depuis ma chute de potassium je fais la nuance.  [...]

Crampes ......explications scientifiques

ensuite les causes me dérangent d'avantage, bien que toutes les causes ne sont pas encore connues, on dit que ca peut être due à une carence en potassium, mais pourquoi j'ai cherché les rôles du potassium il a un rôle dans l'excitabilité mais comment aussi les crampes arrivent aprés un effort musculaire intense, ceci est du peut être à l'accumulation de l'acide lactique, mais qu'est-ce que ceci à avour avec la contraction.  [...] Sinon, de mémoire, pour impliquer les lactates et en simplifiant, le cycle pour former l'ATP est à un moment donné perturbé (manque plus ou moins relatif d'O2) car les ions pyruvates vont donner des ions lactates (ou comme on décide l'appeler, ils sont une conséquence ou un maillon plutôt qu'une cause ici), ce qui va rallonger la chaine de formation de l'ATP et sans ATP / moins d'ATP, on commence à a voir des problèmes des contraction actine-myosine (des crampes et/ou des contractures).  [...]

comment prendre du poids rapidement?

Ton poids augmente effectivement, mais c'est uniquement de la graisse. Cette méthode (manger beaucoup et souvent, sans réduire les glucides) interdit au corps de faire appel à sa graisse et, alliée au manque de sport, elle favorise la création de cette graisse.  [...] Concernant une bonne pratique sportive, il vaut mieux une à deux grosses séances hebdomadaires que dix minutes par jour. au bout de dix minutes le corps entre seulement en régime oxygénique d'effort - on est tout juste échauffé. Faire du sport sans échauffement c'est dangereux parce que cela fatigue deux fois plus le corps (sous-régime en oxygène = dette en oxygène) avec pour conséquence des crampes, des possibilités de blessure en rapport avec les crampes, mais aussi du stress (l'acidité sanguine est anxiogène) et donc des crises d'angoisse ou d'agressivité sporadiques.  [...]

Pourquoi a-t-on des crampes ?

Il m'arrive aussi de souffrir de crampes douloureuses dans mon sommeil lorsque je manque de magnésium. DOnc je confirme cette hypothèse par mon cas de santé personnel.  [...] Moi, c'est plutôt pendant un sport (et la piscine, c'est horible pour les crampes). Enfin le prof de sport que j'avais en terminal m'avais en effet dit que c'était un manque de magnésium. alors poisson, et surtout emmental (bof, mais bon, ça a marché...après quelques jours)[oui le fromage ça donne du calcium mais c'est pas tout...surtout celui-là paraît-il].  [...]

Douleur, crampe dos

Bref la position de la douleur me paraît basse par rapport aux reins. Est-ce que cela pourrai être des crampes musculaire (vu que j'ai dormi un peu de travers, n'importe comment cette nuit)... sinon j'ai cette douleur au touché, pas d'altération de l'état général.  [...] toute douleur au niveau abdominal doit amener à consulter, et même il ne faut pas hésiter à aller aux urgences faire une prise de sang, vu qu'on est dimanche, car ça peut cacher quelque chose de plus important qu'une crampe.  [...]