• Santé - Course à pied, Risque, Décès

Courir régulièrement, même peu de temps, est bénéfique pour la santé

La pratique de la course à pied, même de manière modérée, réduirait le risque de décès toutes causes confondues et par maladie cardiovasculaire. C'est ce que démontre une étude épidémiologique portant sur plus de 55.000 adultes.  [...] Entre-temps, 3.413 personnes sont décédées dont 1.217 à cause d'une maladie cardiovasculaire. Par rapport à ceux qui ne couraient pas du tout, les personnes qui pratiquaient la course à pied avaient un risque de décès diminué de 30 %, toutes causes confondues.  [...]

Courir une heure pourrait vous faire gagner sept heures de vie

les données cumulées indiquent que, quelles que soient la durée et la distance, la course à pied réduit le risque de mort prématurée de 25 à 40 %.  [...] D'autres activités physiques favorisent l'espérance de vie mais pas autant que la course à pied. La marche, le vélo réduisent le risque de mort prématurée de 12 %. Alors, pourquoi la course est-elle si efficace Peut-être parce qu'elle permet de lutter contre des facteurs qui favorisent les morts prématurées (hypertension, excès de graisses corporelles).  [...]

Définition | Bigorexie - Dépendance au sport - Addiction au sport | Futura Santé

D'après l' Insep, certains sports, qui valorisent l'apparence physique ou imposent des contraintes de poids, seraient plus à risque. la gymnastique, la natation synchronisée, la lutte, le judo, les sports d'endurance, le cyclisme, la course à pied, le culturisme.  [...] Les personnes présentant des signes de bigorexie sont invitées à consulter un psychologue du sport. Celui-ci doit déterminer si la pratique sportive est devenue addictive ou pas. Lorsqu'une personne atteinte de bigorexie arrête le sport, elle ressent un manque et peut développer des symptômes dépressifs, d'où la nécessité d'un suivi psychologique.   [...]

Maladie de Crohn et RCH - Page 275

Voilà je suis nouvelle sur le site, j'ai la maladie de crohn diagnostiquée depuis 2003 et j'aimerais bien savoir si il est possible de pratiquer la course à pied avec cette maladie sans risque de nouvelles crises après l'effort et si un régime alimentaire est conseillé pour palier à ce risque.  [...] pupuce51. salut et bienvenue, la course a pied n'est pas contre-indiqué comme tout les autres sport,c'est meme recommender pour une bonne santé,car en cas de grosse crise et grosse perte de poids...un corps en bonne santé tiendra mieux le choc qu'un corps dans un etat pitoyable.  [...]

Acidité musculaire intracellulaire à l'effort

Voilà toute l'IMPORTANCE de l'acidité, de l'acide lactique, des voies énergétiques, de la puissance de la VOIE AEROBIE (Krebs et CR) dans la performance en course à pied.  [...] J'en ai été récompensé. Je suis devenu champion de France, malgré un niveau physique faible. Mais grâce à la science, exclusivement à la science, j'ai pu optimiser mon faible potentiel. Je ne dis pas cela pour me vanter mais pour exprimer ma conviction que, en course à pied de fond, c'est par la science qu'on peut progresser, qu'on progresse le plus.  [...]

Métabolisme du glucose : nb de H, nb de NADH,H+ et nb FADH2 - Page 2

PS. je fais ces recherches minutieuse car je suis champion de France de course à pied dans ma spécialité, dans ma catégorie, et que je participe aux championnats du monde en 2019, en octobre. Et j'ai mes chances, grâce à la science, à la physiologie, à la biologie.  [...] Il y a là (endurance) un axe important de développement de la course à pied (en terme d'amélioration des performances, des records du monde par exemple).  [...]

Terribles douleurs persistantes dans les jambes

Cette année j'ai repris l'activité vélo plus intensément délaissant la course à pied (20 heures de vélo / semaine ), j'ai rencontre ces douleurs lors de randonnée pédestre familial et toujours à la descente. Maintenant que les conditions météo se dégradent à l'arrivée de l'hiver, j'ai voulu reprendre la CAP et rebelote, hier au bout de 3 kilomètres ces douleurs étaient tellement intense qu'il a fallu que je stop mon entrainement et que je rentre difficilement en sens inverse en marchant.  [...] C'est pourquoi je vais tenter un autre entrainement de CAP et vous tiendrais informé du résultat, mais je pense qu'avec une reprise progressive tout devrai rentrer dans l'ordre, du moins je le pense puisque l'année dernière ne faisant que de la course a pied je n'en ai jamais souffert. Cordialement.  [...]

Course : 300 km à pied, ça use moins les muscles que juste 150

Cette discipline était censée représenter les limites humaines en course à pied, Phidippidès y ayant laissé la vie. Pourtant, il existe aujourd'hui des épreuves bien plus longues et intenses, que l'on classe dans la catégorie des ultramarathons. La plus longue d'entre elles s'appelle le Tor des géants, et se court dans le Val d'Aoste (Italie) sur 330 km, avec 24.  [...] La course française se dispute sans arrêt prévu pour le sommeil. Alors que dans l'épreuve italienne, les coureurs doivent compter avec. dans la première partie de la course, leur objectif est de gérer au mieux leur fatigue, et ils lèvent le pied. Dans la seconde, leur vitesse est restreinte par le manque de sommeil qui s'abat sur eux.  [...]

douleurs de pieds

L'année dernière j'ai ressenti de vives douleurs dans le pied gauche ( sur la pointe des doigts de pieds et surtout des crampes à chaque fois que je forçais sur la pédale de vélo.  [...] j'ai encore quelques douleurs mais très léger. je ne sais pas si le fait d'avoir eu recours à des semelles puis reprise de la course à pied a permis d'éloigner les douleurs.  [...]

Augmentation pulses

Il est normal que ton coeur s'accélère lorsque tu passes d'une position assise ou couchée, et que tu te mets à marcher. Ensuite, ta fréquence dépend en bonne partie d'une kyrielle de facteurs dont la qualité t'est propre. Anormal ne veut pas nécessairement dire pathologique.   [...] Qu'est-ce que tu appelles bloquer Tu ne parviens pas à dépasser 180 bpm Autant je peux le concevoir à vélo, si tu es bien entraîné et sans parler de se taper des cols, autant en course à pied tu devrais pouvoir dépasser ça et atteindre un maximum qui se situe, théoriquement, plutôt vers 200.  [...]