• Santé - Course à pied, Efficace, Vélo

Courir une heure pourrait vous faire gagner sept heures de vie

Quelle que soit l'intensité de leur pratique sportive, les personnes qui courent vivraient trois années de plus que celles qui ne courent pas. La course à pied apparaît comme l'un des moyens les plus efficaces d'augmenter son espérance de vie.  [...] D'autres activités physiques favorisent l'espérance de vie mais pas autant que la course à pied. La marche, le vélo réduisent le risque de mort prématurée de 12 %. Alors, pourquoi la course est-elle si efficace Peut-être parce qu'elle permet de lutter contre des facteurs qui favorisent les morts prématurées (hypertension, excès de graisses corporelles).  [...]

Terribles douleurs persistantes dans les jambes

Quand bien même tu aurais trouvé quelquechose ressemblant exactement a ce que tu ressens dans les bouquins de médecine, il n'y a absolument rien de plus efficace que l'auto-diagnostic pour se planter de A a Z et au pire des cas se mettre en danger en adoptant la mauvaise attitude.  [...] Cette année j'ai repris l'activité vélo plus intensément délaissant la course à pied (20 heures de vélo / semaine ), j'ai rencontre ces douleurs lors de randonnée pédestre familial et toujours à la descente. Maintenant que les conditions météo se dégradent à l'arrivée de l'hiver, j'ai voulu reprendre la CAP et rebelote, hier au bout de 3 kilomètres ces douleurs étaient tellement intense qu'il a fallu que je stop mon entrainement et que je rentre difficilement en sens inverse en marchant.  [...]

Feuille d'évacuation CRF

Par exemple. quand on doit cocher le lieu de l'accident, quelle est la différence entre un DPS Statique, et un DPS Dynamique (cela change t il si le lieu de prise en charge est en dehors du poste de secours (en dehors de la tente), est il question de VPSP ).  [...] Concernant les particularités de la fiche d'inter voir directement avec le CI ou encore formateurs CI du département si il y a besoin d'éclaircissements.   [...]

Votre avis sur le Corsaire minceur

Le sport est exclu, pas de vélo, ni course à pied,...uniquement la marche 3 km maximum de temps en temps, car mal au dos et aux pieds.  [...] Il ne lui reste que l'action sur l'alimentation et autres méthodes alternatives moins efficaces comme ce corsaire qui n'est pas convaincant jusqu'à preuve du contraire.  [...]

Muscles / Hygiene de vie / Tétanie

Je suis un jeune sportif de 25 ans qui pratique le sport moto compétition depuis plus de 15 ans et divers autres activité sportive (Vélo/course à pied...).  [...] En effet, des causes très différentes (nécessitant des prises en charge qui peuvent être opposées) peuvent produire des effets similaires et tant que ces causes ne sont pas recherchées et éliminées, les critères cliniques tels que vous les exposez ne sont pas pertinents pour avoir un avis d'ordre général (ils le deviendront éventuellement s'il n'y a rien d'autre de mis en évidence avec des examens correctement orientés).   [...]

opération du LCA et du ménisque

s'il n'y a pas d'indication opératoire absolue avec le temps, une bonne rééducation et de la patience on récupère un genou stable et solide...sans les risques immédiats de la chirurgie et l'arthrose que vous risquez d'avoir à terme du fait d'une activité physique maximale sur un genou réparé.   [...] résultat 3 ans apres reprise normale de l'alpinisme, course a pied, vélo, 2ans après reprise du ski de fond puis de piste puis de randonnée.  [...]

Santé : les bonnes résolutions de l'année

Le conseil vaut aussi pour les enfants, même les asthmatiques. Ne les empêchez pas de faire de l'exercice, au contraire. La natation ou la course à pied réduisent les symptômes de la maladie.  [...] Enfin, allez chercher votre énergie dans le sport. C'est comme l'appétit, il vient en mangeant. Marche, course à pied, vélo, natation... L'activité physique est une alliée pour retrouver l'énergie. Elle favorise la circulation sanguine et donc l'oxygénation des tissus.  [...]

Sinusite(diagnostique non convaincante)

A première vu le diagnostique me semble bon dans le sens où il correspond aux causes les plus courantes qui pourrait donner ces symptomes chez une personne de ton age (en dehors d'une véritable sinusite).  [...] Eviter la poussière et la pollution des villes, respirer l'air frais, bien aérer les pièces ou tu vis, faire un sport comme la course à pied ou le vélo, une demi-heure suffit et provoque la disparition du mal de tête (il faut transpirer).  [...]

Sel Visage + puls max 180...

je voudrais savoir si il est normal que apres une distance de +- 50 km en vélo, ou apres une grande distance en course a pied par exemple, je me retrouve avec plein de sel sur le visage y a pas moyen d'éviter ca.  [...] (les poussière sont parfois invisibles, rien que la poussière d'un chemin ou d'une route c'est redoutable) essuie toi le visage ave un coton après un courses de plusieurs kilomètre et regarde sa couleur.  [...]

Electro-stimulation musculaire

Vos arguments sont très valables et convaincants. Donc mon programme était salle de fitness auquel je rajouterai du vélo car j'habite à côté d'une grande forêts et natation car je suis un ancien très bon nagueur et waperpoloïste, j'avais arrêter la course à pied et les marathons pour ménager les articulations.  [...] La course à pieds est en effet déconseillée pour les articulations. Par contre, natation, vélo et marche à pieds sont à consommer sans modération. Avec tout de même un petit check-up préalable pour vérifier le bon état cardiaque.  [...]