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Acide folique, fer : les effets bénéfiques des compléments alimentaires | Dossier

Parmi les compléments alimentaires aux bénéfices scientifiquement prouvés et pour lesquels il existe un consensus, on peut citer l'acide folique - ou vitamine B9 - pour prévenir la spina bifida, une malformation congénitale due à une anomalie du tube neural survenue au cours de la croissance du foetus.  [...] Autre intérêt de certains compléments alimentaires. pallier le déficit de nutriments dû à des situations particulières. Ainsi, il a été montré que les compléments alimentaires polyvitaminés sont bénéfiques après des opérations du tube digestif et que le fer et la vitamine B12 peuvent se justifier pour les femmes ayant des règles particulièrement abondantes ou les personnes suivant un régime végétalien pour lesquelles le déficit en vitamine D est très fréquent, indique Jacques Fricker, nutritionniste à l'hôpital Bichat, à Paris.  [...]

En bref : de la vitamine B en prévention des AVC

Une nouvelle étude confirme le bien-fondé de la vitamine B en prévention des AVC. Les personnes ayant reçu ces compléments alimentaires ont 7 % de risques en moins de connaître des complications vasculaires.  [...] Des chercheurs de l' université de Zhengzhou (Chine) ont voulu avoir le dernier mot de l'histoire. Ils ont analysé 14 tests cliniques prenant en compte près de 55.000 sujets. Leurs conclusions, parues en ligne dans la revue Neurology, ont montré un risque d' AVC réduit de 7 % chez les personnes ayant pris des compléments alimentaires riches en vitamine B.  [...]

[Divers] Transmission des caractères acquis durant la reproduction

L'environnement peut aussi susciter des changements qui auront des effets sur les générations futures. Des études de laboratoire sur des souris consanguines ont récemment démontré qu'un changement de régime alimentaire peut influencer leur progéniture. Elles peuvent avoir un pelage brun, jaune ou tacheté en fonction de la manière dont le gène agouti est méthylé au cours du développement embryonnaire.  [...] Lorsque les femelles en gestation ont reçu une alimentation avec compléments riches en méthyle tels que l'acide folique et la vitamine B12, leur progéniture a surtout développé un pelage brun. La plupart des petits mis au monde par des souris témoins (qui n'avaient pas reçu de compléments) avaient un pelage jaune.  [...]

Compléments alimentaires et grossesse, est-ce nécessaire ?

Quelques exceptions toutefois sont à noter pour les compléments alimentaires et deux vitamines. Elles concernent la vitamine B9 et la vitamine D.  [...] Vitamine B9. Les autorités sanitaires recommandent en effet les compléments alimentaires composés d' acide folique (vitamine B9). La cure doit débuter 4 semaines avant la conception et se poursuivre pendant les 8 premières semaines de grossesse. Cet apport vise à prévenir les risques d' anomalies de fermeture du tube neural, telles que le spina bifida et l' anencéphalie.  [...]

Vitamines et compléments alimentaires seraient inutiles

Un groupe de médecins américains pense, sur base d'études scientifiques, que les vitamines et les oligo-éléments apportés par les compléments alimentaires n'améliorent aucunement la santé. Pire, certains d'entre eux pourraient même être toxiques.  [...] À l'exception des suppléments en vitamine D, pour lesquels les chercheurs pensent qu'il faut encore approfondir les recherches, les propos des auteurs sont tranchés. pour tous les autres compléments alimentaires, l'affaire est classée. Ils précisent que la plupart des suppléments ne prévenant pas des maladies chroniques ou de la mort, leur utilisation n'est pas justifiée, et ils devraient être évités.  [...]

Définition | Vitamine B12 - Cobalamine | Futura Santé

Les besoins journaliers des adultes en vitamine B12 sont de 2 µg. Celle-ci doit être apportée par l'alimentation. Elle se trouve dans les viandes, les oeufs, les poissons, laits. Foie de veau, d'agneau, de volaille, rognon de porc, coeur de boeuf, lapin, fruits de mer, crustacés, thon, hareng, sardine.  [...] .. Pour trouver de la vitamine B12, vous avez largement le choix. Cependant les végétaliens sont à risque de carence pour la vitamine B12 car ils ne consomment pas tous ces produits d'origine animale. Ils peuvent trouver la vitamine dans des compléments alimentaires ou dans des aliments enrichis en vitamine B12, comme des céréales de petit déjeuner.  [...]

Définition | Vitamine K | Futura Santé

Les besoins quotidiens en vitamine K sont de 1 µg/kg chez l'adulte, soit 70 µg pour une personne pesant 70 kg. La vitamine K résiste assez bien à la chaleur et donc à la cuisson des aliments. En plus de se trouver dans l'alimentation, elle peut aussi être apportée par des compléments alimentaires. La vitamine K existe sous trois formes.  [...] Une complémentation en vitamine K peut aussi être intéressante pour limiter le risque d' ostéoporose car en dirigeant le calcium sur les os elle pourrait réduire la perte osseuse liée à l'âge. Avant de prendre un complément alimentaire, demandez conseil à votre médecin.  [...]

Définition | Anencéphalie | Futura Santé

L'anencéphalie peut être dépistée au cours de la grossesse, par échographie. Elle serait liée à des facteurs génétiques et environnementaux. Parmi les facteurs de risques, les spécialistes citent un déficit en acide folique ( vitamine B9 ) de la mère. C'est pourquoi, une supplémentation lors de la grossesse est généralement préconisée dans de nombreux pays.  [...] Celle-ci peut passer par une augmentation de la consommation d'aliments riches en folates ( épinards, choux, feuilles de blettes, etc.) ou par l'administration de compléments alimentaires.  [...]

Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ? | Dossier

Selon leurs étiquettes, les compléments alimentaires savent tout faire, ou presque, pour nous maintenir dans une forme éblouissante. lutter contre la fatigue, éviter la chute des cheveux, bien bronzer, faire baisser le cholestérol, voire se protéger du cancer.  [...] .. Des effets indésirables ont toutefois été signalés. Alors, que sait-on exactement des compléments alimentaires Sont-ils bons pour notre santé ou représentent-ils un danger Les chercheurs répondent.  [...]

Les compléments alimentaires contiennent des plantes réservées aux médicaments

Les compléments alimentaires ont de plus en plus la cote en France. Une étude française, publiée dans le British Journal of Nutrition, révèle que 28,1 % des femmes et 14,6 % des hommes ont avalé ces produits durant l'année écoulée, avec en tête le magnésium, préféré aux vitamines B6 et C.  [...] En effet, si les accros à la cigarette sont globalement moins enclins à se diriger vers ces suppléments que les non-fumeurs, l'apport en vitamine A peut notamment réveiller des tumeurs latentes. Ce n'est pas la seule population à risques, car les compléments alimentaires interagissent parfois négativement avec certains médicaments.  [...]