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Mort subite du sportif : 10 règles d'or pour l'éviter

6- J'évite les activités intenses par des températures extérieures inférieures -5°C ou supérieures à 30°C, ainsi que durant des pics de pollution.  [...] 10- Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense. Surtout si j'ai plus de 35 ans pour les hommes, et 45 ans pour les femmes.  [...]

Définition | Gonarthrose - Arthrose du genou | Futura Santé

Cette pathologie se déclenche en général après 50 ans, et induit des difficultés lors de la marche. Elle est très fréquente, et est même considérée comme la première cause d'incapacité fonctionnelle en France.   [...] une activité sportive intense qui favorise l'usure du cartilage, comme le ski, le football, etc.  [...]

Arthrose de la hanche : la coxarthrose | Dossier

La coxarthrose peut être causée par une malformation congénitale ou acquise, un traumatisme ancien, ou une activité sportive intense (football, rugby, judo ou danse). Contrairement à l' arthrose du genou, la coxarthrose n'est pas associée à l' obésité.  [...] Lors de l' inflammation, l' articulation doit être mise au repos. Des A.I.N.S. ( Anti-inflammatoires non stéroïdiens) sont prescrits, associés éventuellement à des infiltrations de corticoïdes. En dehors de ces poussées, la rééducation peut être pratiquée, en particulier en piscine.   [...]

Système musculo-articulaire et fragilité

- La pratique d'une activité sportive nécessite également un bon état du système cardio-vasculaire et du système ventilatoire.  [...] - Des pratiques inadaptées ou dangereuses (dopage, réalisation d'exercices trop intense, échauffement insuffisant) augmentent la fragilité du système musculo-articulaire et accroisent le risque d'accident lié à l'activité sportive.  [...]

Sportifs, gare au froid !

Passé -5°C en effet les asthmatiques - surtout lorsqu'ils sont mal équilibrés - et les cardiaques devraient éviter toute activité sportive intense, voire modérée. Au-dessus de cette température ils peuvent pratiquer mais en se protégeant du froid, particulièrement au niveau de la tête et des mains.  [...] Cette contraction des vaisseaux s'accompagne en effet d'une hypertension artérielle. Elle augmente également le tonus du système nerveux sympathique, ce qui se traduit en particulier par une accélération du rythme cardiaque. Selon l'Institut national de Veille sanitaire ( INVS ), sous l'effet du froid, l'activité cardiaque augmente ainsi que les besoins du coeur en oxygène.  [...]

Féculents frits : mauvais ou pas ?

Les glucides réagissent avec les acides aminés des protéines sous l'effet de la chaleur pour former des produits de glycation avancée (AGE) qui donnent sa couleur brune au produit. C'est la réaction de Maillard. Ces produits sont néfastes à la santé. Ils accélèrent le vieillissement en perturbant le fonctionnement d'organes comme les reins et en augmentant le niveau des radicaux libres.   [...] Pour le mélange, je me suis rappelé les cycles du métabolisme, je me dis que manger sucré et gras en même temps favorise le stockage de réserves (donc la prise de poids), puisque à moins de faire une activité sportive intense derrière un tel repas, il y a peu de chances que ces molécules soient utilisées.  [...]

Assez désespérant...

J'ai aussi repris le judo mais plus modérément. Ceci m'a mené à mon poids actuel mais depuis 3 ans, plus rien ne baisse. Je mets cela sur le compte de l'âge 55 ans. Mais je crains que ce ne soit par dépit. Je ne m'entraîne plus que une fois de temps à autre mais non plus dans des sports de combats, je marche beaucoup dans mon travail.  [...] Je voudrais sincèrement pour voir vous aider, mais étant donné votre parcours, une réponse correcte nécessite un bilan précis de votre alimentation et de votre activité physique actuelle. Je ne peux malheureusement pas faire cela sur un forum. Je vous conseille vivement une consultation spécialisée de nutrition et de médecine sportive.  [...]

Terribles douleurs persistantes dans les jambes

Mon problème à moi venait d'une trop grande intensité dans ma reprise (et c'est très relatif). Car j'ai repris l'activité sportive après 10 ans d'arrêt.  [...] Du coup, j'ai arrête toute activité sportive pendant 2 semaines avec des anti-inflammatoire et des anti-crampe (il parait que le mélange est efficace).  [...]

Une activité physique insuffisante pour une grande partie de la population | Dossier

On constate des écarts dans la pratique d'une activité physique quotidienne, en fonction de certains facteurs comme l'âge et le sexe. Ainsi, une diminution progressive de l'activité physique (au moins 30 minutes de marche ou d'une activité sportive la veille de l'interview) est observée plus on avance en âge.  [...] Ils pratiquent plus fréquemment une activité sportive. 18,5 % versus 15,2 %. De même, ils sont plus nombreux à avoir pratiqué une activité vigoureuse au cours des 15 derniers jours (21% vs. 12,2%).  [...]

Info sur une IRM du genou

PS. pour info, je pratique un sport assez intensif, sa sappelle des arts martiaux acrobatiques si certain veulent voir a quoi sa ressemble je les invite a regarder une démo ici.  [...] Cependant il te sera vraiment indispensable (j'insiste) de consulter un chirurgien orthopediste ou un médecin du sport pour la conduite a tenir vu ton activité sportive intensive. Il est impossible de dire quand et combien de réeducation, et surtout combien de repos (et quelle intensité de repos) te sont nécessaires.  [...]