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Sport : le Taïchi Chuan

Le Taïchi Chuan est un art martial chinois proche de la gymnastique douce, qui se traduit par des mouvements amples et circulaires, lents et précis. Il peut être pratiqué n'importe où, en solo à la maison ou en groupe dans un parc, et est bénéfique pour la santé.  [...] Dans le Taïchi, le corps est constamment comme étiré vers le haut, explique la Fédération française des arts énergétiques et martiaux chinois. Il s'agit d'atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement. Il permet au pratiquant de mieux faire circuler l' énergie, de la mobiliser et de l'utiliser à son gré. Pour se détendre, par exemple.  [...]

Qu'est-ce que le Qi Gong et quels sont ses bienfaits ?

Cette gymnastique est basée sur le contrôle de la respiration, comme l'exprime d'ailleurs le nom de cette cousine du Taï-chi-chuan (qui est un art martial). Il se compose en effet de deux idéogrammes chinois. Qi qui signifie souffle ou énergie interne et Gong traduisant la maîtrise.  [...] Cette gymnastique traditionnelle permet un travail sur soi au quotidien, en proposant de développer la condition physique, de favoriser la détente, de soulager le stress et d'améliorer les capacités respiratoires.  [...]

Adieu l'orthodoxie dans l'évolution

Quelques savants originaux, R Chandebois, M Denton ou M Kimura ainsi que votre serviteur mettent en question la théorie orthodoxe basée sur le doublet mutation sélection. Pour ma part, je dis que cette théorie est fausse, non pas qu'elle ne colle pas aux faits, puisque que effectivement la génétique (Dobzansky puis la suite), la systématique (Simpson), la paléontologie, attestent de la véracité d'une transformation.   [...] On peut supposer une sorte d'intention non consciente guidant l'évolution et qui, émergeant avec l'espèce humaine, devient consciente et en quelques circonstances voulue (la domestication il y a 10000 ans, la transformation humaine et la thépateuthique, au moment grec mais aussi chinois, gymnastique et arts martiaux etc.).  [...]

comment prendre du poids rapidement?

La glycolyse et la neoglucogénèse ne sont alors pratiquement jamais activées, à la fois par le fort taux d'insuline, et donc l'absence de glucagon et par le manque d'activité physique, donc la sécrétion quasi-nulle de catécholamines (adrénaline & co). Tu ne consommes alors pratiquement pas ton glucose sanguin, tout en le renouvelant 6 fois par jour, tu bloques donc la mise en fonction des processus de déstockage de l'énergie et tu augmentes au contraire les processus de stockage sous forme de graisse.   [...] Tentez des clubs d'art martiaux, foot, handball, basket, gymnastique (ça, ça fait craquer les filles un corps de gymnastes ), etc.. La cohésion, ça motive - en sport le mental compte autant que les muscles.  [...]

Le yoga entre à l'hôpital

En 2012, l'AP-HP (Assistance publique - Hôpitaux de Paris) a signé un accord avec le ministère de la Santé chinois. Depuis quatre ans, acupuncture, hypnose, ostéopathie, massages et qi gong (gymnastique chinoise) complètent la prise en charge au sein des établissements.  [...] Les praticiens ont constaté qu'une pratique régulière de yoga favorise le sommeil, la sécrétion d' endorphines (qui calment la souffrance ) et diminue la production des substances inflammatoires. Parfois, les doses de médicaments - antidouleurs et antidépresseurs - sont même diminuées.   [...]

Plantes médicinales

Pour ma part rien de m'exaspère plus que cette mode pseudo-orientaliste qui souffle sur nos sociétés. Au delà du slogan naturel=bénéfique il y a cette idée plus générale que exotisme=super-génial. Tout ce qui est chinois ou qui se revendique comme tel est forcément merveilleux (gym, méditation, médecine etc.  [...] ) et c'est d'ailleurs un fait reconnu que les chinois vivent en moyenne 150 ans et ne sont jamais malades. Bizarement dans toute la clique des tenants de la medecine parallèle et autres pièges à gogos, on en trouve aucun pour vanter les mérites de la médecine bérichonne, de la gymnastique picarde ou des bienfaits pour l'esprit de la relaxation franc-comtoise.  [...]

Gymnastique rythmique : bonne ou mauvaise pour les os ?

La gymnastique rythmique (GR), autrefois appelée GRS (gymnastique rythmique et sportive) est un sport féminin qui repose sur le maniement artistique d'objets ( ballon, cerceau, corde, massues et ruban) dans des chorégraphies d'équilibre et de souplesse. La GR peut être pratiquée en solo ou en groupe.  [...] Selon une étude grecque, la gymnastique rythmique serait particulièrement bénéfique pour la santé osseuse des adolescentes. Son effet sur la densité minérale osseuse (DMO), un facteur essentiel de la santé du squelette, serait particulièrement favorable.  [...]

Définition | Tai-chi - Tai-chi-chuan - Taiji quan | Futura Santé

Le tai-chi est une gymnastique chinoise qui se caractérise par un enchaînement lent de mouvements, selon des schémas précis, et une maîtrise de la respiration. L'origine de cette discipline est liée au taoïsme.  [...] Tai-chi signifie en chinois le faîte suprême ( tai. suprême, et chi. faîte ), le faîte étant la poutre sur laquelle s'appuient les chevrons. Le tai-chi est un concept millénaire de l' univers dans lequel s'opposent deux principes complémentaires. le yin et le yang.  [...]

le sport, mauvais pour la santé ?

La pratique du cyclotourisme associé à une gymnastique chez des persones d'un certain age, favorisant ainsi, la souplesse articulaire, l'entretien cardio pulmonaire, les relations sociales et la proprioceptivité (prévention des chutes, de l'insécurité qui conduit au confinement et à ses complications.  [...] Je ne pense pas que l'on puisse trancher en disant le sport c'est bon, ou ce n'est pas bon. Mais plutot, telle ou telle chose, à un age donné et à un niveau de pratique donnée apportera ceci, et risquera d'entrainer cela.   [...]

[Physiologie] Nomenclature retour veineux

Anatomiquement, les choses sont décrites comme je vous l'ai dis. Cependant, les physiologistes utilisent le terme sang artériel pour parler de sang oxygéné, et de sang veineux pour parler de sang appauvri en oxygène. Ce sont des termes génériques qui ne tiennent pas compte de l'anatomie.   [...] Ainsi, on se retrouve avec des artères pulmonaires qui transportent du sang veineux. Mais en fait, sang veineux ne se rapporte pas au vaisseau mais à la teneur en oxygène. Le contraire s'applique pour les veines pulmonaires. C'est une petite gymnastique, voilà tout.  [...]