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Le stepper : cardiotraining et musculation des cuisses

Le stepper est un appareil de musculation (de l'anglais step qui signifie pas ou marche d' escalier ), qui simule une montée d'escaliers ininterrompue. Il est très efficace pour renforcer les muscles des cuisses, mais aussi le coeur. À condition d'adopter une bonne position.  [...] Ce constat signifie surtout qu'à faible résistance, il convient de pousser fortement sur les cuisses. Dans ce cas, l'effort est davantage musculaire que cardiaque. Et l'exercice s'apparente quasiment à une course sur place... En revanche, à plus forte résistance le stepper revêt les spécificités du cardiotraining et met le coeur en action.  [...]

Sécheresse vaginale : causes des troubles de la lubrification

Le phénomène de lubrification par ailleurs, participe d'une certaine forme de sérénité psychologique. La femme pour lubrifier convenablement, doit être capable de se décontracter. Si elle est confrontée à des soucis professionnels ou personnels, si elle se trouve dans un contexte de contrainte et naturellement plus encore d'agression, elle est dans l'incapacité de se détendre.   [...] Lire la suite. Le stepper. cardiotraining et musculation des cuisses.  [...]

Maladie cutanée qui me gène

J'ai, depuis l'age de 15 ans, des taches noirs entre les deux coins de mes cuisses et mon appareil génital. Aujourd'hui j'ai 31 ans, et je n'arrive pas à me débarrasser de cette maladie de peau.  [...] Un jour, je suis allé joué au foot avec mes copains, et j'étais obligé de porter un maillot que d'autres personnes ont plusieurs fois utilisés avant, et sans être lavé. A mon retour à la maison, les deux surfaces de la peau entre mes deux cuisses et mon appareil génital s'est trop rougi, puis devenu noir sombre quelques heures plus tard, et depuis ce temps là, je me suis rendu chez plusieurs dermatologues sans vraiment m'aider pour me débarrasser de ce problème.  [...]

fessiers, cuisses et ventre - Page 3

On n'a pas parlé des exercices spécifiques de musculation (d'ailleurs, le vtt ne me semble pas une bonne idée pour cibler abdos et fessiers, ou obtenir des cuisses fines).  [...] - Tes propos ne donnent pas le reflet d'une grande expérience en nutritionisme, en physiologie du sport, en musculation, en médecine physiologique.  [...]

Entre muscles et cerveau, la communication varie selon le sport

Une étude suggère que le cerveau et les muscles quadriceps des cuisses n'interagissent pas de la même manière selon que l'individu pratique une activité d'endurance ou de musculation. Le type de communication observé chez les haltérophiles se rapprocherait de celui des sédentaires.  [...] Dans cette étude, l'équipe de recherche a recruté 15 participants en bonne santé physique. cinq coureurs de fond, cinq qui pratiquaient la musculation et cinq individus qui menaient des vies sédentaires. Les coureurs pratiquaient ce sport depuis au moins trois ans, enregistrant une moyenne de 98 km par semaine alors que les haltérophiles faisaient de la musculation entre quatre et huit heures par semaine pour une durée minimum de quatre ans.  [...]

Maladie de Still

Les medecins pensent que j'ai cette maladie aussi, pour moi elle se traduit par une géne progressive dans la poitrine le ventre et le dos en rapport avec ma respiration, c'est à dire plus j'inspire fort plus j'ai mal. Ensuite fiévre environ 40 41 ° plus enormes plaques et douleurs musculaires bras jambes.  [...] Les symptomes sont identiques aux votres. douleurs articulaires et musculaires aigües, urticaire apparaissant le soir sur l'exterieur des cuisses et des bras.  [...]

Dystrophie musculaire des ceintures de type 2A | Dossier

La dystrophie musculaire des ceintures de type 2A est une des formes les plus courantes de dystrophie des ceintures. Elle est caractérisée par un déficit en calpaïne 3, enzyme spécifique du muscle squelettique impliquée dans les mécanismes de signalisation de la cellule musculaire et dans la régulation du cytosquelette.  [...] Les signes cliniques de cette maladie apparaissent habituellement autour de 13 ans, par une faiblesse musculaire symétrique des muscles des ceintures pelviennes et du tronc. La maladie évolue en touchant les muscles fessiers et des cuisses et, plus tardivement, les quadriceps et les muscles des mollets.  [...]

Sport en salle : à quoi servent les différents appareils ?

Très simple à utiliser, cet appareil reproduit le mouvement du ski de fond. Les efforts sont pleinement répartis entre les muscles des bras, des jambes et des abdominaux&thinsp., expliquent les auteurs. Le tout sans contraindre les articulations. Un vrai bonheur au point que la machine se ferait presque oublier.  [...] Le stepper vous invite en quelque sorte à monter un escalier... sans fin. Idéal pour préparer une randonnée en montagne, il renforce les muscles des mollets, des cuisses et des fesses. &thinsp.L'activité musculaire se localise essentiellement sur les cuisses&thinsp.  [...]

Terribles douleurs persistantes dans les jambes

Sinon, je n'ai pas bien compris. est-ce que ce sont des douleurs uniquement musculaires, ou serait-ce des douleurs dans l'articulation, qui se feraient ressentir jusque dans les muscles.  [...] Après une réadaptation à la CAP, ces symptômes disparaissent. J'associe le fait quand vélo les muscles des cuisses sont sollicités d'une certaine façon, sensiblement identique au mouvement de dénivelé positif pur en CAP et que le fait de vouloir faire du dénivelé négatif en CAP, les micros chocs musculaire occasionne des dégradations des fibres musculaires, engendrant ces douleurs insupportables dans les quadriceps.  [...]

Origine de la sensation de fourmillement dans les pieds

connaissez-vous l'origine de cette sensation très désagréable de fourmillements dans les pieds qui apparait après avoir adopté quelques temps une position où les cuisses sont contre les mollets.  [...] Le fourmillement peu aussi être dû à une circulation sanguine gênée, et je pense que c'est ce cas-ci lque tu cites. La sensation est alors due au retour du sang je pense.   [...]