• Santé - Aliments, Riches, Fibres

Meilleurs sources de fibres contre la constipation ?

Si vous avez du mal à digérer les fibres(qui peuvent être responsables de ballonnement) ou que vous n'avez pas l'habitude d'en consommer beaucoup. il faut les introduire progressivement dans votre alimentation et choisir plutôt des aliments riches en fibres solubles au départ.  [...] Et enfin, Consommer des aliments riches en agent gonflants (graines de lin, son, blé, psyllium) peut être également une bonne aide.  [...]

Constipation

-Consommer des aliments riches en agents gonflants (graines de psyllium, lin, blé) et des aliments riches en fibres alimentaires(fruits, légumes, pain complet).  [...] Je ne peux pas en dire plus. je ne sais pas si votre trouble est dû, par exemple, à une alimentation pauvre en fibres alimentaires ou à quelque chose de beaucoup plus grave. une occlusion intestinale dû à une inflammation, un cancer(...). ou autre chose. Ces affections ne se soignent pas de la même façon.  [...]

Fêtes de fin d'année : comment bien récupérer

Pas besoin de faire un footing. Un peu de marche à pied suffira amplement. Quant à l' alimentation, privilégiez les aliments riches en fibres. Les cures de soupe sont excellentes, mais inutile d'en faire une obsession. tous les fruits et légumes sont riches en fibres, qu'ils soient crus ou cuits.  [...] Freinez simplement la consommation des aliments dont vous avez abusé. s'il s'agit des protéines, réduisez les portions de moitié pendant la semaine qui suit. Mais ne tombez pas d'un excès dans l'autre en supprimant totalement certains aliments. Et surtout.  [...]

Alzheimer et perte d'odorat : un symptôme précoce ?

La perte d' odorat est un symptôme de la maladie d'Alzheimer (ainsi que de la maladie de Parkinson ). L'atténuation de l'odorat dans la maladie d'Alzheimer se manifeste tôt, au stade préclinique. D'après l' université de Montréal, 80 % à 90 % des patients seraient touchés par ce symptôme.   [...] Lire la suite. Quels sont les aliments les plus riches en fibres.  [...]

Gastro-entérite et diarrhée chez l'enfant : que faire ?

Dès que possible, reprenez une alimentation normale en évitant les aliments riches en fibres pendant quelques jours. jörn buchheim, Fotolia.  [...] Donnez-lui des petites quantités de SRO, solution de réhydratation orale qui s'achète en pharmacie. Chez l'enfant plus grand, veillez à l'hydrater avec des bouillons de légumes (salés) ou des jus de fruits. Proposez-lui des aliments anti-diarrhéiques et pauvres en fibres.  [...]

Maladie de Crohn et RCH

Pour l'alimentation, mon médecin m'a dit d'éviter tous ce qui était fibreux(carrotes crus,cèleris,radis) car les aliments fibreux ne sont pas réduit en bouillies lors de la digestion par l'intestin et donc, c'est un bouchon qui arrive au niveau de la maladie et qui déclanche ces inflamations(douleurs).  [...] Il faut, pour vous, éviter, dans un premier temps, des aliments riches en résidus, fibres (poireaux, par exemple), ou bien irritants (piments...), voire aussi choux, oignons.  [...]

Définition | Aliment ultratransformé | Futura Santé

Riches en sucre, en graisse et en sel, ces aliments sont à l'inverse pauvres en nutriments (fibres, vitamines...) et peu rassasiants.  [...] On les assimile souvent à la malbouffe mais ce n'est pas forcément le cas. de nombreux produits diététiques allégés ou sans gluten font partie de cette catégorie. Certains aliments perçus comme malbouffe sont à l'inverse peu transformés, comme les pizzas fraîches ou le chocolat noir.  [...]

Les aliments ultra-transformés augmentent le risque de mortalité et de maladies cardiovasculaires

Cependant, la plupart des aliments ultratransformés sont des plats prêts à réchauffer, plus riches en sel ou en sucre et pauvres en vitamines et en fibres.  [...] 2.228 cas de cancers ont été déclarés. Une augmentation de 10 % de la consommation d'aliments ultra-transformés conduisait à une augmentation de 12 % du risque de cancer global et de 11 % du risque de cancer du sein. Les aliments ultra-transformés contiennent beaucoup de graisses, de graisses saturées, de sel et ils sont pauvres en fibres et en vitamines.  [...]

Le régime méditerranéen bon contre la dépression

Un verre de vin rouge est aussi le bienvenu. Le régime méditerranéen apporte donc des oméga-3, fibres, vitamines, minéraux... En revanche, les aliments ultra-transformés, riches en graisses, sucres, sont exclus de l'alimentation méditerranéenne.  [...] Une recherche espagnole montre que les personnes qui adoptent une alimentation riche en fruits, légumes, noix et pauvre en aliments industriels souffrent moins de dépression. Mais, une fois que cette alimentation saine est mise en place sur la durée, l'humeur reste stable.  [...]

Sel : quelle est la quantité recommandée ?

80 % à 90 % du sel consommé proviennent en effet des aliments transformés et des plats préparés. Une baguette de pain, par exemple, contient 2,44 grammes de sel, soit la moitié de nos besoins. Le sel est aussi très présent dans la charcuterie, le fromage ou les soupes en brique.  [...] Plus surprenant, certains aliments au goût sucré en contiennent aussi des quantités non négligeables. Une portion de céréales au chocolat peut ainsi contenir jusqu'à 0,25 g de sel. Méfiez-vous aussi de certaines eaux minérales riches en sodium, comme Vichy Celestins, St Yorre ou Arvie.  [...]