• Santé - Activité sportive, Physique, Grossesse

Le sport pendant la grossesse

L'activité physique apporte de nombreux bénéfices aux femmes enceintes. Tout d'abord elle limite le risque d'une prise de poids trop importante. En général, les femmes ne devraient pas dépasser 13 kg supplémentaires en fin de grossesse, indique Carole Maître, gynécologue de l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance (Insep).  [...] Dans tous les cas, suivez les recommandations de votre médecin. Toute activité sportive ou physique doit se poursuivre sous contrôle médical lors de la grossesse.  [...]

L'effet bénéfique d'une grossesse active sur le cerveau du bébé

Maintenir une activité physique modérée durant la grossesse se manifesterait par des bénéfices sur le bébé à naître. En effet, le cerveau du nourrisson se développerait plus rapidement s'il a une maman sportive.  [...] Entretenir une activité physique durant sa grossesse semble favoriser le développement cérébral du bébé. La natation figure parmi les sports conseillés. Gonzalo Merat, Flickr, cc by nc nd 2.0.  [...]

Une activité physique insuffisante pour une grande partie de la population | Dossier

De fait, l'activité physique recouvre donc un domaine plus large que celui de la seule pratique sportive. Elle inclut des activités professionnelles, des déplacements presque dans la vie de tous les jours et pendant les loisirs.  [...] On constate des écarts dans la pratique d'une activité physique quotidienne, en fonction de certains facteurs comme l'âge et le sexe. Ainsi, une diminution progressive de l'activité physique (au moins 30 minutes de marche ou d'une activité sportive la veille de l'interview) est observée plus on avance en âge.  [...]

Pratiques à respecter lors d'une activité physique

Pratiques à respecter lors d'une activité physique. L'activité sportive est recommandé par le corps médical à condition d'être maitrisé et adaptée à nos capacités. Objectif. comprendre que l'échauffement et la récupération permettent de pratiquer une activité sportives en évitant les blessures.  [...] Je voulais savoir si quelqu'un pouvait me donner des sites ou on parle de ça ou même si quelqu'un connaissait bien le sujet. ça m'aiderait beaucoup parce que j'ai trouvé des infos mais ça reste vague.   [...]

Pour doper la mémoire de vos enfants, mettez-les au sport !

Le sport est essentiel pour entretenir sa forme. Des chercheurs viennent d'identifier un lien entre la pratique sportive et la performance de la mémoire chez les enfants. Voici donc un argument de plus pour encourager les petits à pratiquer une activité physique régulière.  [...] Le sport est indispensable pour la santé physique et mentale. Selon cette nouvelle étude, il existerait un lien entre la pratique d'une activité sportive et le développement d'une bonne mémoire chez l'enfant. USAG, Humphreys, Flickr, cc by 2.0.  [...]

Probleme avec ma jambe gauche

Voilà j'ai un problème avec ma jambe gauche depuis quelques temps elle me pose beaucoup de problème. Au début j'avais des douleurs au niveau de la cuisse a chaque changement de temps ( d'ailleurs je l'ai toujours ), maintenant c'est mon mollet qui me fait souffrir, dès que je m'accroupis un court instant et que je me lève mon mollet me fait souffrir énormément la première fois que ça m'est arrivé j'étais en larmes.   [...] Je ne suis pas très sportive je fais 30 minutes- une heure de marche pour promener mon chien et après je monte les escaliers. Est-ce un manque d'activité physique.  [...]

Programme type d'alimentation

Je pense du bien des salles de sport MAIS uniquement pour ceux qui ont déjà leur 30 minutes de marche rapide par jour, en tant que déplacements extérieurs, et donc ne sont pas sédentaires. En effet, on sait bien que la grande majorité des personnes qui s'inscrivent en salle de sports n'y vont pas régulièrement au-delà de quelques mois.  [...] Ensuite, toute autre activité physique ou sportive doit venir en plus de l'activité de base indispensable à notre santé (les fameuses 30min de marche). Ces activités additionnelles sont au choix de chacun, Auntant choisir ce qui nous plait le plus. La vie est là pour nous donner du plaisir non.  [...]

Plongée sous-marine : règles de sécurité | Dossier

La plongée sous-marine est une activité sportive accessible à toute personne sachant nager et en bonne condition physique. Découvrez les règles de sécurité à respecter lorsque l'on fait de la plongée sous-marine.  [...] Avant de vous initier à la plongée sous-marine, assurez-vous auprès de votre médecin que rien ne contre-indique la pratique de ce sport ( tympans, sinus, système cardiovasculaire).  [...]

Le sport peut être aussi efficace que les médicaments

On vante sans cesse les bienfaits du sport pour la santé. Mais les a-t-on réellement évalués Très peu d'études ont cherché à comparer l'efficacité de l'activité physique dans le traitement de certaines pathologies avec celle obtenue par les médicaments.  [...] Cette étude est intéressante dans un contexte où la consommation de pilules a fortement augmenté ces dernières décennies, tandis que la pratique sportive suit la courbe inverse. Les auteurs suggèrent donc d'intégrer l'activité physique dans les thérapies contre les pathologies cardiovasculaires.  [...]

Quel sport pour éviter l'hypertension artérielle ?

La pratique régulière d'une activité physique ou sportive est reconnue comme bénéfique pour la santé des hypertendus. C'est une notion généralement bien admise mais... comment s'orienter Quel sport choisir Quelles activités sont les plus bénéfiques pour le contrôle de la tension artérielle.  [...] Vous avez plus de 40 ans La reprise d'une activité physique d'intensité moyenne ou élevée, comme la natation ou le vélo, nécessite un minimum de précautions. L'avis de votre médecin est indispensable. Le Comité français de lutte contre l' hypertension artérielle (CFLHA) recommande pour sa part, d'éviter les efforts violents, de respirer amplement pendant l'effort, de ne pas dépasser ses limites.  [...]