• Santé - Activité physique, Douleurs, Dos

Le mal de dos de plus en plus fréquent chez les jeunes

De plus en plus d'enfants et adolescents souffriraient de mal de dos. Le manque d'activité physique ou, à l'inverse, l'exercice intense d'un ou plusieurs sports peuvent être en cause. Même avec des examens comme l'IRM, les médecins ne trouvent pas toujours l'origine de la douleur.  [...] La sédentarité et le manque d'activité physique peuvent contribuer aux douleurs du dos. Jessica Lucia, Flickr, CC by-nc-nd 2.0.  [...]

Mal de dos : 5 pistes pour le soulager

Lorsque le mal de dos apparaît, le premier réflexe peut être de se reposer et de rester tranquille dans son fauteuil... Pourtant l' exercice physique peut aider à aller mieux. Différentes études ont montré les bénéfices de l'exercice physique sur les douleurs du dos.  [...] Différentes études se sont intéressées aux bienfaits du yoga pour le mal de dos. Globalement, elles semblent montrer que le yoga aide à réduire la douleur. En 2017, le groupe Cochrane a publié une revue systématique sur l'effet du yoga sur les douleurs du dos.  [...]

Mal au dos et marche à pied, une solution

J'en suis à mes début dans les activités de marche, +/- 2,5 heures chaque week-end, 10 à 12 km, je n'ai pas de douleur aux pieds ni aux genoux, juste les hanches un peu douloureuses, mais qui ne dure pas, cela fait du bien de s'assoir à la fin du parcours.  [...] je pense pour ma part que avoir mal au dos a la marche necessite un bilan podologique car les bonnes chaussures c'est important mais si on presente une pathologie de la statique du pied on peut avoir des douleurs de dos et de genoux egalement qui peuvent etre soulager par le port d'une orthese plantaire adaptee au pied et a l'activite physique.  [...]

douleurs aux cuisses

En debut de journée, c'est je dirais supportable mais en fin de journée c'est tres douloureux. Je n'ai pas fais de velo, ni d'autres sports, la seule activité que j'ai eu samedi et apres midi c'est d'enlever la mauvaise herbes dans le jardin... a savoir qu'en generale je suis sujette au lumbago, alors que là aucune douleurs au dos.  [...] Bonjour, je suis nouvelle sur le forum. A mon avis, tu devrais consulter un medecin. Des douleurs dans la cuisse peuvent aussi venir d'un pb de dos (tu as des lumbago) style sciatique et cruralgie. J'ai une discopathie qui titille le sciatique et le crural et j'ai le sentiment d'avoir la cuisse engourdie.  [...]

Définition | Lombalgie | Futura Santé

Pour prévenir l'apparition du mal de dos, il est conseillé de faire de l'exercice physique, car la sédentarité favorise la lombalgie. Pour réduire votre risque de lombalgie, marchez, faites du vélo, pratiquez des activités physiques au quotidien (jardinage.  [...] À cause du manque d'activité, les muscles du dos se relâchent, d'où le risque de douleurs quand ils sont sollicités pour un exercice important.  [...]

Votre avis sur le Corsaire minceur

Il n'y a que l'activité physique quotidienne qui vaille vraiment. Même un handicapé en chaise roulante peut en faire. Souvent les gens ne pratiquent pas de sport, sous prétexte (fondé) qu'ils ont des douleurs ici et là. Mais dans bien des cas c'est justement la sédendarité qui cause ces maux.  [...] Nous vivons dans une société hyper sédentarisée. Anthropologiquement et physiologiquement parlant, nous sommes des handicapés. Alors les discours de régime minceur, en plus d'être statistiquement bidons, ne font que niveler par le bas, et nous faire oublier que la base de tout renvoie à l'activité physique quotidienne (et pas seulement 15 minutes).  [...]

Six exercices pour muscler son dos au quotidien

Neuf Français sur dix affirment souffrir du dos de manière épisodique ou fréquente, selon un sondage pour Vexim. Malheureusement, ce sont souvent de mauvaises habitudes qui sont à l'origine du mal de dos. passer son temps avachi sur une chaise ou la tête baissée sur son écran de smartphone entraîne des tensions qui peuvent dégénérer en lombalgie ou douleurs cervicales.  [...] Pratiquez un sport régulièrement. vélo, natation, marche ou badminton, peu importe. toute activité physique est bénéfique pour le dos.  [...]

Les facteurs de risque du mal de dos | Dossier

Pratiquer une activité physique permet d'améliorer sa musculature et de prévenir le mal de dos. slagheap, Flickr CC by nc sa 2.0.  [...] L'activité physique permet de renforcer la musculature et d'assurer un bon maintien du squelette. À l'inverse, un manque d'exercice contribuera à ramollir les muscles, qui jouent un rôle capital dans le maintien d'une bonne posture.  [...]

mal de dos et maladie

A l'époque j'étais allée chez le rhumato parce que j'avais une bosse dans le dos que je trouvais pas très agréable et que j'avais le dos arrondi. Il m'a dit que j'avais une scoliose. A ce moment je n'avais pas de douleurs, c'était juste pour mon esthétique que j'avais consulté.  [...] Aujourd'hui, je suis allée voir un autre rhumatologue qui m'a donné à faire une radiographie de mon dos pour voir si je n'avais pas la maladie de Scheuermann car j'ai une cyphose et des douleurs plus problèmes de respiration puis m'a effectivement dit de ne pas porter lourd et de ne pas pratiquer des sports tel que le rugby ainsi que d'arrêter de faire craquer mon dos.  [...]

Juste en dessous du sternum ?

les douleurs rénale c'est assez intense car j'ai des sensations douloureuses dans le bas du dos juste de chaque côté de la colonne, ça diffuse pas énormément et ça plus du type contracture musculaire.  [...] je demande juste à quoi correspond une douleur rénale et je demande juste si des douleurs lombaires, dans le bas du dos, de chaque côté de la colonne et ressemblant à des douleurs musculaires POURRAIT s'apparenter à des douleurs rénale. Ou alors c'est vraiment un type de douleurs spécifique, très localisé.  [...]