• Santé - Activité, Action, Physique

Une activité physique insuffisante pour une grande partie de la population | Dossier

On constate des écarts dans la pratique d'une activité physique quotidienne, en fonction de certains facteurs comme l'âge et le sexe. Ainsi, une diminution progressive de l'activité physique (au moins 30 minutes de marche ou d'une activité sportive la veille de l'interview) est observée plus on avance en âge.  [...] Or, d'après l'étude Crédoc (Novembre 2001), les bénéfices de l'activité physique sont connus, tant sur le plan physique, que sur la forme et le bien-être. dans les perceptions, avoir une alimentation saine et une activité physique apparaissent comme les deux axes essentiels d'une bonne hygiène de vie.  [...]

L'activité physique : un facteur de protection contre les maladies | Dossier

Cette réduction est de l'ordre de 60 % lorsqu'on compare des sujets ayant une activité physique importante par rapport à des individus sédentaires.  [...] Le rapport de l'OMS5 souligne le lien entre une activité physique régulière et la diminution du risque de gain de poids et d' obésité. A l'inverse, un style de vie sédentaire augmente les risques de prise de poids.  [...]

fessiers, cuisses et ventre

En outre, 20min par jour ne serait pas suffisant, si j'en crois la carte blanche que je citais plus haut. 30 à 45 min seraient préférables pour voir un effet (attention, je parle d'une activité physique de base, comme la marche active, en plus d'un sport, et non pas à la place.).  [...] ensuite, faire plus de sport et/ou limiter les aliments les plus caloriques pour perdre quelques kilos, avant de se stabiliser (reprendre une alimentation normale, avoir une activité physique régulière, et conserver ce rythme de croisière).  [...]

Protégez votre santé : Bougez vous ! | Dossier

L'activité physique permet d'améliorer la santé en agissant sur l'un de ses déterminants majeurs. la nutrition. Or, la nutrition englobe l'alimentation et l'activité physique (c'est-à-dire les apports et les dépenses énergétiques).  [...] Il est impératif d'augmenter l'activité physique quotidienne en pratiquant par jour, l'équivalent d'au moins une demi-heure de marche rapide. La sédentarité étant un facteur de risque de maladies chroniques doit être combattue dès l'enfance.  [...]

Contre les maladies chroniques, l'Inserm recommande l'activité physique sur ordonnance

Les experts recommandent également que l'activité physique, soit prescrite - avant tout traitement médicamenteux - pour la dépression légère à modérée, le diabète de type 2 (le plus courant, ndlr ), l' obésité, et l' artérite des jambes.  [...] La réadaptation cardiaque fondée sur l'activité physique induit une baisse de 30 % de la mortalité d'origine cardiovasculaire, de 26 % de la mortalité totale et une diminution de 31 % du risque de réhospitalisation, d'après le rapport. SerafinoMozzo, Istock.com.  [...]

Mâcher du chewing-gum pourrait rendre plus intelligent !

Les étudiants sont désormais prévenus. Mâcher du chewing-gum avant les examens pourrait leur garantir une meilleure réussite scolaire. La mastication implique le travail coordonné de 4 muscles, ce qui induit un effort physique favorisant l'afflux sanguin vers le cerveau. Phovoir.  [...] Bien que peu demandeuse en énergie, l'action de mâcher est en effet considérée par les chercheurs comme une activité physique. Et, comme n'importe quelle autre activité physique de faible intensité, la mastication augmente les pulsations cardiaques et la pression artérielle.  [...]

Espérance de vie Vs activité physique

Mais c'est là que je ne comprends pas. aucune activité physique nous rends naturellement moins performant sur le plan physique et diminue donc notre espérance de vie alors qu'une activité régulière nous emmènerait vers une longévité supérieure. Mais une activité intense telle ceux des hommes préhistoriques nous a montré qu'elle leur étaient néfaste.  [...] Est-ce qu'avoir une activité physique régulière ne serait pas nécessaire dans notre société où l'on mange trop riche pour éviter les effets néfastes ne cette alimentation trop riche.  [...]

Sport : l'activité physique favoriserait la production de sperme

Une étude menée en Espagne indique qu'une activité physique modérée augmente la production de sperme. Le résultat reste à confirmer, et même à préciser.  [...] En mesurant le volume de l'éjaculat, le nombre de spermatozoïdes ainsi que leur mobilité et leur morphologie, les scientifiques avaient déterminé que l'activité physique modérée augmentait les taux d' hormones sexuelles, rendant plus favorable la production d'un sperme de qualité.  [...]

L'effort stimule la créativité des sportifs, pas des sédentaires

Les adeptes du sport se montrent particulièrement bons pour réaliser des exercices liés à la créativité, alors même qu'ils sont en plein effort. À l'inverse, au coeur de l'action, les sédentaires consacrent l'énergie de leur cerveau à l'activité physique en cours, et ne peuvent plus réfléchir aussi bien.  [...] Selon une étude néerlandaise publiée dans la revue Frontiers in Human Neuroscience, ceux qui pratiquent une activité physique régulière sont plus à même de se montrer inventif et de résoudre un problème après une courte séance d'effort.  [...]

L'activité physique facteur de santé cognitive

L'activité physique considérée au cours de l'étude est la marche, le vélo, l'aérobic ou encore l'excursion. L'étude sur le sujet n'affirme pas que l'activité réduit le risque de démence, mais elle s'ajoute à un corps croissant d'observations relatives à la relation démence - niveau d'activité physique.  [...] A la fin de l'étude, il s'est avéré que le taux d' émergence d'une démence était significativement plus bas chez les individus qui avaient une activité physique trois fois ou plus par semaine. 13 pour 1.000 personnes années, contre 19.7 pour 1.000 personnes années, chez ceux dont l'activité physique était inférieure à trois fois par semaine, soit une réduction de risque de 32%.  [...]