• Questions/Réponses - Traitements, Maladie, Sommeil

La narcolepsie : diagnostic, cause et traitement

La narcolepsie se caractérise par une somnolence anormale dans la journée. Comment la diagnostiquer Quelle en est la cause Quels traitements peuvent être envisagés Découvrez-en plus sur la maladie du sommeil.  [...] La latence du sommeil (c'est-à-dire la durée qui prélude à l'endormissement) est également étudiée. Par exemple, la piste de la narcolepsie sera envisagée pour un patient qui s'endort très vite, en moins de 5 minutes. Au cours de la journée, les accès - certains spécialistes parlent de véritables attaques - de sommeil ont tendance à survenir lors d'activités monotones.  [...]

Mal de dos : les signes d'une spondylarthrite ankylosante ?

En dehors de ces douleurs, d'autres signes doivent alerter. Les douleurs au talon sont fréquentes explique Pascal Claudepierre. Les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin, un psoriasis ou des inflammations de l' oeil, comme les uvéites doivent également être surveillés.  [...] Les patients éprouvent aussi une fatigue plus ou moins importante en cours de journée. Elle est trop facilement imputée au manque de sommeil et aux réveils nocturnes, alors qu'elle résulte en fait du caractère inflammatoire de la maladie. La spondylarthrite touche généralement de jeunes patients, les premiers signes apparaissant entre 20 et 40 ans.  [...]

Quel traitement contre l'insomnie ?

Sans aucun doute efficaces pour s'endormir, ces médicaments le sont en fait trop. Ils assomment le consommateur... sans pour autant traiter les causes de son insomnie. Ils sont également à l'origine de réveils difficiles et de somnolences diurnes susceptibles de provoquer des chutes.  [...] Une seule famille d' hypnotiques paraît sortir du lot. il s'agit des traitements à base de mélatonine. Cette hormone sécrétée naturellement par notre organisme joue un rôle central dans la régulation de notre sommeil. Sa production naturelle baisse avec l'âge et peut devenir très insuffisante après 55 ans.  [...]

Sommeil : l'homéopathie contre les insomnies ?

Entre 10 % et 20 % des Français souffrent d'insomnie. Des réveils fréquents durant la nuit ou très tôt le matin sont autant de signes de troubles du sommeil. Si cette insomnie n'est pas en rapport avec une maladie (due à des troubles respiratoires par exemple), les spécialistes parlent alors d'insomnie primaire.  [...] Dans ce cas, un traitement homéopathique peut être envisagé. Son principal avantage est qu'il vous évitera de recourir aux benzodiazépines... Ces médicaments sont en effet connus pour entraîner des somnolences dans la journée et provoquer une accoutumance, voire une dépendance.  [...]

Les benzodiazépines contre les insomnies

Les benzodiazépines sont des médicaments commercialisés en France depuis... plus de 40 ans. Connues donc de très longue date, elles sont prescrites pour leurs propriétés sédatives, anxiolytiques, myorelaxantes et anticonvulsives. Certaines de ces molécules qui appartiennent à la famille des hypnotiques, sont notamment indiquées dans la prise en charge du traitement des insomnies.  [...] Depuis 1991, la durée de prescription des anxiolytiques n'est plus autorisée au-delà de 12 semaines, voire 4 semaines seulement pour les hypnotiques. Les spécialistes préconisent ainsi de ne recourir à ces traitements qu'en cas d'insomnie occasionnelle, provoquée par exemple par un événement ou un traumatisme psychologique.  [...]

Sommeil : comment récupérer d'une nuit blanche ?

Les spécialistes s'accordent à dire que, pour être de la meilleure qualité possible, le sommeil doit respecter le rythme circadien. En effet, notre organisme produit des hormones qui interviennent dans le déclenchement du sommeil, à l'image, par exemple, de la mélatonine, produite essentiellement en fin de journée et le soir.  [...] Celle-ci nous aide à trouver le sommeil lorsque l'obscurité survient. C'est pourquoi après une nuit blanche, il est souvent bien difficile de trouver un sommeil de qualité au petit matin.  [...]

Albert Einstein était-il un gros dormeur ou un petit dormeur ?

Le meilleur moyen d'en savoir plus sur le sommeil d'Albert Einstein serait de demander à l'intéressé lui-même, voire, mieux, de le mesurer directement. Cependant, comme chacun sait, le physicien allemand devenu helvético-américain est décédé le 18 avril 1955.  [...] Au lieu de cumuler toutes les heures de repos d'une seule traite, le sommeil est fractionné sur plusieurs périodes de la journée. Cette habitude, que nous ne connaissons plus beaucoup depuis l'ère industrielle, devait pourtant être monnaie courante chez nos ancêtres.  [...]

Pourquoi rêvons-nous ?

En 1996, Michel Jouvet donnait une explication sur la fonction du rêve. Il faisait remarquer que le sommeil paradoxal apparaît chez des animaux homéothermes (animaux à sang chaud ) au moment où s'arrête la neurogenèse. par exemple, chez l'Homme, au troisième mois, les cellules nerveuses arrêtent de se diviser.  [...] L'hypothèse de Michel Jouvet est que le sommeil paradoxal a pour fonction de relayer la neurogenèse, en assurant la programmation génétique de l'individu, et notamment la programmation des comportements spécifiques de l'individu. Les rêves serviraient à maintenir des circuits synaptiques responsables de l'hérédité psychologique.  [...]

Pratiquer un sport pour faciliter le sommeil ?

L'activité physique optimise en effet le sommeil, mais elle doit être d'une intensité moyenne et sans à-coups. Privilégiez alors les sports d'endurance. Un peu de course à pied, de vélo, de natation ou tout simplement une marche digestive réguleront votre tension artérielle, vous videront la tête, bref vous permettront d'évacuer votre stress.  [...] Pour concilier votre sport favori et un sommeil bien réparateur, vous devez faire attention au choix de vos horaires d'entraînement. Si les sports d'endurance - sans pour autant courir un marathon - ne craignent pas les horaires trop tardifs, des activités plus agressives, comme le tennis ou le squash, risquent au contraire de vous éveiller.  [...]

À quelle heure un enfant doit-il se coucher ?

Durant les vacances, les enfants ont pris l'habitude de se coucher plus tard. Les spécialistes sont unanimes. il est très important de respecter les besoins en sommeil de son enfant. Pour reprendre un bon rythme de sommeil équilibré, quels sont donc les horaires qui conviennent à vos enfants, selon leur âge.  [...] À la maternelle, l'enfant doit aller au lit vers 20 h, 20 h 30 au maximum. Le plus important est de respecter ses besoins. S'il souhaite se coucher plus tôt, n'hésitez pas. Tant pis si Papa ou Maman rentre tard. L'erreur serait de le maintenir éveillé au risque de le voir accumuler une dette de sommeil.  [...]