• Questions/Réponses - Organisme, Muscle, Poids

Cure detox : une bonne idée pour perdre du poids ?

L' acide urique se concentre dans le sang et d'autres déchets s'accumulent de façon plus importante dans l'organisme. Inefficace donc, et très mauvais pour la santé. Ces pratiques par exemple, peuvent favoriser la formation de calculs rénaux. Quant à la perte de poids, même constat.  [...] En procédant ainsi on perd du poids mais surtout du muscle. Par conséquent, l'organisme brûle moins de graisses. Résultat. dès que l'on reprend une alimentation normale, on prend davantage de kilos. C'est la voie assurée vers le yoyo.  [...]

Perdre de la graisse et perdre du poids : quelle différence ?

L'organisme contient de l'eau, des organes, des muscles, de la graisse... Lorsque l'individu maigrit, il peut perdre de la graisse, mais aussi du muscle. Pour éviter de perdre du muscle, il est important de faire de l'exercice physique.  [...] Toutefois, en faisant de l'exercice, l'organisme peut gagner en muscle et ne pas forcément perdre de poids car le muscle est plus dense que la graisse. C'est pourquoi la mesure du tour de taille peut être un indicateur plus intéressant que le poids.  [...]

Régime : manger moins pour maigrir, une bonne idée ?

Alors comment peut-on être en surpoids en ne mangeant que très peu C'est que la prise de poids vient de la qualité des aliments, non de leur quantité. Et les populations les plus pauvres ne peuvent se nourrir que d'aliments de base, riches en amidon par exemple ( pommes de terre, riz, maïs.  [...] De plus, l'apport moindre en calorie engendre une fonte des muscles (qui s'apparente donc à une perte de poids sur la balance), leur masse étant en partie remplacée par de la graisse. En mangeant moins, la perte de poids est liée à la perte de muscle, la graisse se stocke et lorsque la personne reprend son alimentation normale, elle reprend alors du poids, par-dessus cette graisse.  [...]

Que faut-il manger pour prendre du muscle ?

Les sportifs qui souhaitent davantage de masse musculaire doivent augmenter leurs apports en protéines. Où peuvent-ils les trouver et que mangent-ils pour prendre du muscle.  [...] Pour prendre du muscle, il faut augmenter ses apports caloriques, mais pas avec n'importe quel aliment&thinsp.. Les muscles se renouvellent régulièrement et l'organisme a surtout besoin de protéines pour fabriquer du muscle. Le renouvellement des protéines musculaires représente à lui seul environ 20 % du renouvellement des protéines de l'organisme.  [...]

Quels aliments sont les plus riches en fer ?

Le fer est un minéral jouant un rôle essentiel pour l'organisme. Il est nécessaire à la fabrication de l'hémoglobine, de la myoglobine (protéine du muscle permettant de stocker l'oxygène), d'enzymes impliquées dans la respiration et la synthèse de l'ADN. Mais où trouver le fer dans son alimentation.  [...] Les plus gourmands seront ravis d'apprendre que le chocolat noir (&ge. 70 % de cacao ) offre plus de 10 mg/100 g. N'oublions pas que le pain (en moyenne 8 mg/100 g) contribue quotidiennement à l'apport en fer.   [...]

Pourquoi les femmes flottent-elles mieux que les hommes ?

C'est la densité qui donne une idée du poids (ou de la masse ) d'un corps en fonction du volume qu'il occupe. Ainsi, la densité de notre corps y est pour beaucoup dans notre capacité ou non à flotter. La densité de la graisse oscille entre 0,85 et 0,95. celle du muscle est de l'ordre de 1,087 et celle des os varie entre 1,105 et 1,8.  [...] De même, répartir notre poids à la surface de l'eau est plus efficace que de se mettre en boule. Enfin, pensez à vous relaxer car des muscles contractés nuisent à la flottabilité.  [...]

Sport : à quoi sert la créatine ?

La créatine est une molécule azotée fabriquée par le foie et qui se retrouve dans la circulation sanguine. Elle est ensuite phosphorylée dans le muscle par la créatine-phosphokinase (CPK).  [...] Les compléments alimentaires de créatine peuvent aussi servir à augmenter les apports de créatine et donc la force musculaire de l'organisme. Comme la prise de muscle augmente le métabolisme de base, ces compléments alimentaires permettent également de faire diminuer les masses graisseuses.  [...]

Crampes musculaires : comment les éviter ?

Éviter de pratiquer un sport intensif en cas de froid intense. Inutile d'essayer de réchauffer le muscle. cela ne semble avoir aucune incidence sur la survenue de crampes. Il a été démontré qu' un environnement chaud et humide favorisait également les crampes, sans que la chaleur semble en être à l'origine.  [...] Surtout, n'appuyez pas sur la zone douloureuse. il faut au contraire étirer lentement le muscle crampé et activer la musculature antagoniste, ce qui permet le relâchement de la contraction. Par exemple, si votre mollet vous fait mal, tirez les orteils vers vous pour contracter les muscles antagonistes du tibia.  [...]

Le Botox est-il dangereux ?

Le fait d'utiliser une toxine bactérienne peut sembler dangereux mais cette toxine est diluée afin de n'atteindre que le ou les muscles responsables des rides. Le médecin respecte lors des injections des points anatomiques précis et des quantités de produits dépendant de l'effet voulu.  [...] Une fois ces contre-indications écartées, le principal effet secondaire susceptible de survenir concerne les injections dans les rides du visage. il s'agit de la diffusion de la toxine botulique au-delà de la zone traitée. L'activité paralysante du produit peut s'étendre au-delà du muscle cible, provoquant par exemple une paralysie du muscle releveur de la paupière, engendrant une difficulté à lever la paupière supérieure pour ouvrir complètement l' oeil.  [...]

Comment se débarrasser d'un ptosis ?

Le ptosis correspond à un affaissement de la paupière supérieure. Unilatéral ou bilatéral selon qu'il affecte un oeil ou les deux, il résulte d'un déficit du muscle releveur de la paupière supérieure.  [...] Le traitement principal repose sur une intervention chirurgicale simple. Elle consiste à raccrocher la paupière supérieure au muscle. L'Assurance-maladie ne prendra pas en charge cette intervention si le but est uniquement esthétique. Il existe également des dispositifs qui, accrochés aux lunettes, permettent de relever la paupière.  [...]