• Questions/Réponses - Metabolisme, Base, Organisme

Perdre de la graisse et perdre du poids : quelle différence ?

La dépense énergétique dépend de différents paramètres comme le sexe, l'âge, l'activité pratiquée, la masse maigre de l'individu... Grâce au sport, l'organisme peut gagner en muscle. comme la masse musculaire influence le métabolisme de base (au repos), plus l'organisme est musclé, plus le métabolisme de base augmente.  [...] Enfin, certains compléments alimentaires sont commercialisés comme brûleurs de graisse. Ils consistent à activer la lyse des lipides dans les cellules graisseuses (les adipocytes ), en augmentant le métabolisme de base de l'organisme.  [...]

Sport : à quoi sert la créatine ?

La créatine est une molécule fabriquée naturellement par le foie, le pancréas et les reins, à partir de trois acides aminés. l' arginine (Arg), la glycine (Gly), et la méthionine (Met). La créatine se trouve naturellement dans l'alimentation. dans la viande, la volaille et le poisson.   [...] Les compléments alimentaires de créatine peuvent aussi servir à augmenter les apports de créatine et donc la force musculaire de l'organisme. Comme la prise de muscle augmente le métabolisme de base, ces compléments alimentaires permettent également de faire diminuer les masses graisseuses.  [...]

Le sport fait-il maigrir ?

Et pourtant, de nombreux scientifiques mettent en garde contre cette idée qu'ils estiment erronée. Une personne obèse ne perdra par un gramme en faisant de l'exercice, résume Aseem Malhotra, auteur d'un éditorial dans le British Journal of Sports Medicine, qui dénonce un mythe entretenu par les industries agroalimentaires pour vous déculpabiliser de manger leurs produits gras et sucrés.   [...] Un troisième effet vient contrecarrer la perte de poids liée à l'exercice. l'adaptation du métabolisme à l'effort. Le métabolisme de base, l'énergie dépensée par le corps au repos, représente ainsi 60 % à 80 % de la dépense énergétique totale. Or, cette activité de base a tendance à ralentir lorsque l'on pratique une activité physique pour économiser l'énergie, ce qui amoindrit le gain de l'exercice.  [...]

Pourquoi certaines personnes sont-elles plus frileuses que d'autres ?

Des frissons, formés par la contraction réflexe des muscles squelettiques, fournissent un peu de chaleur. À l'inverse, une température excessive favorise la vasodilatation, et la chaleur excédentaire est évacuée par la sueur, qui prélève de l' énergie thermique à l'organisme en s'évaporant.  [...] La pratique régulière d'une activité physique, qui confère une musculature plus développée, permet d'augmenter son métabolisme de base. Ainsi, au repos, une personne sportive va produire davantage de chaleur que son homologue plus sédentaire. Enfin, la thermorégulation est également sous la dépendance de la thyroïde.  [...]

Pourquoi bronze-t-on ?

Lorsque l'été arrive, nous sommes tentés par les bains de soleil. Avoir le teint hâlé est toujours de bon ton dans notre société, même si le bronzage n'est finalement rien d'autre que le signe du déclenchement d'un mécanisme de protection mis en place par notre peau.   [...] Recevoir de la lumière du soleil, c'est bon pour notre moral et pour notre santé. En effet, c'est ainsi que nous produisons de la vitamine D, une vitamine indispensable au métabolisme de notre organisme. Toutefois, notre peau a tendance à considérer toute exposition au soleil comme une agression.  [...]

L'urine est-elle stérile ?

Pour obtenir ce résultat, les chercheurs ont utilisé une méthode de biologie moléculaire permettant d'identifier des bactéries qui ne sont pas détectées avec les méthodes de culture habituellement utilisées pour diagnostiquer une infection urinaire. Les chercheurs ont aussi montré que certaines bactéries semblaient associées à l'incontinence urinaire chez les femmes.   [...] Alors, si l'urine n'est pas stérile, peut-on la boire en cas d'urgence L'urine contient du sel. aussi, en cas de déshydratation il est déconseillé de la boire. Alors que certains prétendent que boire son urine peut apporter des bénéfices à la santé, ceci va à l'encontre des principes du métabolisme, puisque l'urine contient des molécules que l'organisme cherche à éliminer.  [...]

Des shampoings aux oeufs contre les cheveux secs ?

Ce processus s'explique. Composants de l'oeuf, les vitamines du groupe B (B2 et B5 en particulier) - connues pour purifier l'organisme de ses impuretés - favorisent la régénérescence des phanères que sont les cheveux, les ongles et la peau. Comme le rappelle le Conseil européen de l'information sur l'alimentation (EUFIC), la vitamine B2 mais aussi le souffre et des oligoéléments ( zinc, sélénium ) contribuent à nourrir le métabolisme énergétique de toutes les cellules ainsi qu'à réparer des téguments endommagés.  [...] Sources. interview du docteur Anne Cohen-Letessier, dermatologue à Paris. le Conseil européen de l'information sur l'alimentation (EUFIC). La Bible des remèdes 100 % naturels à la portée de tous, docteur Henry Puget. Créez vos cosmétiques bio, Sylvie Hampikian, éditions Terres vivantes.   [...]

Le régime chronobiologique

Le régime chronobiologique s'adapte à la chronobiologie, c'est-à-dire à l'évolution du métabolisme au cours de la journée. DR.  [...] La chronobiologie alimentaire est basée sur la chronobiologie, c'est-à-dire sur le métabolisme du corps en fonction de l'heure de la journée. Adapter sa nutrition à son corps permet de lui apporter ce dont il a besoin au bon moment. Manger beaucoup le matin, raisonnablement à midi et peu le soir.  [...]

Les vitamines du groupe B

Appelée aussi acide folique, la vitamineB9 participe au métabolisme des protéines ( acides aminés ) et à celui du matériel génétique. Selon l'Agence française de Sécurité sanitaire des Aliments ( AFSSA ), elle est impliquée dans la synthèse des neuromédiateurs qui jouent un rôle fondamental dans le métabolisme du cerveau et des nerfs.  [...] Antianémique, elle a sensiblement le même rôle que la vitamine B9. La cobalamine est également indispensable au renouvellement cellulaire. Foie de veau, d'agneau, de volaille, rognon de porc, coeur de boeuf, lapin, fruits de mer, crustacés, thon, hareng, sardine.   [...]

Maigrir : le régime Ornish est-il efficace ?

Le fait de consommer davantage de fruits et légumes diminue à la fois le taux de cholestérol et la pression artérielle. Cela réduit également les risques de certains cancers, de diabète et d' hypertension artérielle. Mais comme tout régime qui prône l'exclusion de certains aliments, le régime Ornish expose à des carences.   [...] Par exemple, il ne procure pas suffisamment d' acides gras essentiels. Or certains d'entre eux sont essentiels à notre métabolisme.  [...]