• Questions/Réponses - Excès, Entraînement, Déshydratation

La liste des médicaments à éviter lorsqu'il fait chaud

Lors de fortes chaleurs, la prise de certains médicaments augmente les risques de déshydratation ou d'hyperthermie. D'autre part, leur effet peut être diminué ou retardé.  [...] En favorisant l'élimination d'eau ou en altérant le fonctionnement du foie, ces médicaments augmentent le risque de déshydratation.  [...]

Boisson énergétique et boisson énergisante : quelle différence ?

S'adressant aux sportifs, ces boissons sont destinées à lutter contre la fatigue et la déshydratation durant l'effort et à reconstituer les réserves de glycogène lors des exercices d'endurance. On les trouve notamment sous les marques Isostar, Gatorade, Overstim, Aptonia, Powerade. Elles contiennent principalement.  [...] Pire. leur effet diurétique risque d'aggraver la déshydratation. Enfin, la caféine et la taurine peuvent entraîner irritabilité, tachycardie et accoutumance.  [...]

Diarrhée du nourrisson : que faire quand bébé a la diarrhée ?

Qu'elle soit d'origine virale ou bactérienne, la diarrhée aiguë du nourrisson est caractérisée par une augmentation du nombre de selles. plus d'une toutes les quatre heures, à consistance liquide. Faute de prise en charge adaptée et à bref délai, le risque principal est la déshydratation.  [...] Ces selles trop fréquentes et trop abondantes, entraînent en effet d'importantes pertes d'eau. Les conséquences peuvent en être lourdes. chaque année en France, entre 50 et 80 nourrissons meurent d'une déshydratation consécutive à une diarrhée aiguë.  [...]

Régime cétogène : danger ou bienfait pour la santé ?

Sont totalement interdits les produits sucrés, les céréales, les légumineuses, les biscuits, les fruits, le pain et les laits végétaux. Il faudra ainsi troquer la tartine pain-confiture pour une omelette à l'huile d'olive avec du concombre. Le temps d'adaptation au régime cétogène est assez difficile, l'état de cétose entraînant dans un premier temps nausées et fatigue.   [...] Néanmoins, on ne connaît pas les effets à long terme d'un régime cétogène. Un régime durablement déséquilibré induit en effet des carences en vitamines et minéraux et des risques de troubles cardiaques ou métaboliques. Un état d' acidose métabolique continu entraîne également une déminéralisation et un risque accru de déshydratation.  [...]

Pourquoi mesure-t-on le taux d'hématocrite ?

Un taux élevé d'hématocrite peut signifier une production excessive de cellules sanguines suite à la prise de produits dopants. Par exemple, la prise d'érythropoïétine ( EPO ) augmente la quantité de globules rouges. Mais un hématocrite élevé peut également être le signe d'une déshydratation, caractérisée par une perte d'eau du plasma sanguin, ou d'une pathologie.  [...] Pour les sportifs, un hématocrite élevé peut signifier une meilleure santé physique car, plus le sang contient de globules rouges, plus il peut apporter d' oxygène aux muscles. Mais un hématocrite trop élevé peut aussi avoir des conséquences néfastes. si le sang contient plus de globules rouges, il sera plus visqueux et circulera plus difficilement dans de petits vaisseaux sanguins, d'où un risque de thrombose et d' AVC.   [...]

Gastro-entérite et diarrhée chez l'enfant : que faire ?

Les diarrhées dues aux gastroentérites sont la principale cause d'hospitalisation chez les enfants de moins de 3 ans en France. Si votre enfant présente au moins trois selles liquides en quelques heures ou s'il présente des signes de déshydratation ( somnolence, bouche sèche, yeux cernés, fontanelle creusée ou urines foncées), consultez votre médecin au plus vite.  [...] utiliser des anti-inflammatoires stéroïdiens ( aspirine et ibuprofène ) contre la fièvre, déconseillés en cas de déshydratation. Préférez le paracétamol spécial enfants.  [...]

Combien de temps peut-on vivre sans boire ?

La transpiration, l'évacuation d'urines et même la respiration nous font perdre chaque jour quelque deux litres d'eau. Et cette perte doit impérativement être compensée. C'est ce qui se passe lorsque nous buvons de l'eau. Mais si nous en sommes empêchés, notre corps met moins de 24 heures à montrer les premiers signes de déshydratation.  [...] Lorsque l'eau vient à manquer à notre corps, nous ressentons généralement de la soif. Mais ce n'est pas toujours le cas, notamment concernant les personnes âgées. La vigilance est donc de mise relativement à ce symptôme. En revanche, parmi les premiers signes de déshydratation fiables, on peut citer le dessèchement de la peau - qui perd en élasticité -, de la langue et de la bouche.  [...]

Crampes : d'où viennent-elles ?

Surtout lorsqu'elles surviennent par temps frais, ces douleurs reflètent généralement une mauvaise condition physique voire un excès d'entraînement au regard des capacités du moment. Sauf lorsqu'elles se manifestent par fortes chaleurs. Dans ce cas, l'explication peut être ailleurs.  [...] Les crampes dites de chaleur sont parfois observées chez une personne en bonne forme physique mais... déshydratée. Car la déshydratation va non seulement augmenter l'excitabilité musculaire, mais aussi les déséquilibres ioniques ( sodium, magnésium, potassium.  [...]

Crampes musculaires : comment les éviter ?

Lors de la transpiration, le corps élimine en effet de nombreux minéraux ( sodium, potassium, magnésium, calcium...). La déshydratation est un autre facteur favorisant. sans suffisamment de liquide, le corps ne peut pas transporter les minéraux jusqu'au muscle.  [...] Ne pas pratiquer d'étirements avant l'entraînement. malgré la croyance largement répandue, cela s'avère plutôt dangereux qu'autre chose. les faisceaux neuromusculaires deviennent moins sensibles et le muscle sera moins apte à réagir à une urgence.  [...]

Repas de fête : bien gérer sa consommation d'alcool

Sauf exceptions. si vous devez conduire, vous devrez impérativement vous limiter à un seul verre. Dans les cas suivants, il est préférable de ne pas boire du tout. grossesse et allaitement, enfants et adolescents, certaines maladies - hépatite virale, pancréatite, épilepsie.  [...] Lors d'une soirée particulièrement arrosée, le foie va avoir du mal à éliminer l'alcool et produire un composé toxique pour l' estomac, d'où les symptômes digestifs (nausées, vomissements). L'alcool accélère aussi la diurèse, entraînant une déshydratation et la sensation de bouche sèche et les maux de tête (effet gueule de bois).  [...]