• Questions/Réponses - Complément alimentaire, Douleurs, Arthrose

Harpagophytum : ses bienfaits et posologie

L' harpagophytum ou griffe du diable, est un complément alimentaire utilisé contre les douleurs articulaires de l'arthrose. Les racines de cette plante originaire d'Afrique contiennent des molécules, les harpagosides, aux propriétés anti-inflammatoires.  [...] L'Escop ( European Scientific Cooperative on Phytotherapy ) recommande l' harpagophytum pour traiter l' arthrose et les douleurs du bas du dos. La posologie est d'au moins 50 à 100 mg d'harpagosides par jour. Le complément alimentaire se présente sous différentes formes d'extraits de racine d' harpagophytum.  [...]

Douleurs articulaires : quelles sont leurs causes ?

Certaines douleurs articulaires sont dues à un traumatisme. C'est le cas, par exemple, d'une entorse, d'une rupture ligamentaire, lors d'une blessure sportive.  [...] Avec l'âge, les douleurs articulaires sont souvent causées par de l' arthrose. une dégradation du cartilage qui est liée au vieillissement. L' arthrose touche souvent le genou, la hanche, des personnes âgées, des sportifs ou des personnes en surpoids.  [...]

Randonnée : les risques et ses bienfaits pour la santé

Si vous êtes de nature plutôt sédentaire, ne décidez pas, du jour au lendemain, de vous lancer dans un marathon. Vous en seriez, au mieux, quitte pour d'innombrables douleurs musculaires et votre motivation à poursuivre cette activité physique en prendrait un coup dont vous vous relèveriez que difficilement.  [...] Elle permet d'entretenir - de manière relativement douce ou en tout cas, adaptée à chacun - sa masse musculaire et de renforcer le squelette et les articulations et ainsi de diminuer les douleurs articulaires et de prévenir l' arthrose.  [...]

Natation : les bons gestes pour les articulations

La natation est un sport complet qui fait travailler tous les muscles du corps, des épaules au dos, des bras aux jambes... Elle sollicite également les systèmes cardiovasculaire et pulmonaire, tout en douceur, ou de façon plus soutenue, selon l'intensité de l'effort.  [...] Ainsi, la natation est bénéfique à tous et surtout à ceux qui souffrent de douleurs articulaires. L' arthrose par exemple, peut être véritablement améliorée par des séances régulières de natation. Elle est d'ailleurs conseillée à tous les sportifs qui doivent entreprendre une rééducation après une blessure.  [...]

Compléments alimentaires : lesquels faut-il éviter ?

Minceur, anti-stress, revitalisant, digestion, contre les symptômes de la ménopause ou pour prévenir la grippe... Près d'un Français sur quatre achète des compléments alimentaires. Contrairement aux médicaments, ces produits ne font pas l'objet d'une autorisation individuelle de mise sur le marché, ni d'une évaluation préalable indépendante.  [...] Les compléments alimentaires suivants sont susceptibles de causer des effets indésirables chez certaines populations (femmes enceintes, personnes souffrant d' allergie alimentaire, diabétiques...) ou en interaction avec d'autres compléments. L'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail ( Anses ) a notamment publié des mises en garde concernant les produits suivants.  [...]

Cures thermales : pour qui et pour quoi ?

Les centres de thermalisme cherchent depuis des années à prouver scientifiquement les bénéfices d'une cure. En 2009, l'étude Thermarthrose a d'ailleurs montré l'intérêt d'une cure thermale dans l' arthrose du genou.  [...] Cette indication n'est cependant pas la seule. arthrose de la hanche ou des articulations en général (polyarthrose), lombalgies chroniques, tendinites chroniques et récidivantes... sont aussi concernées. Votre médecin traitant ou votre rhumatologue pourront seuls, vous prescrire une cure thermale de 18 jours comportant quatre soins quotidiens.  [...]

Sport en salle : à quoi servent les différents appareils ?

Très simple à utiliser, cet appareil reproduit le mouvement du ski de fond. Les efforts sont pleinement répartis entre les muscles des bras, des jambes et des abdominaux&thinsp., expliquent les auteurs. Le tout sans contraindre les articulations. Un vrai bonheur au point que la machine se ferait presque oublier.   [...] Ce qui peut d'ailleurs devenir un inconvénient. &thinsp.aucun groupe musculaire n'est suffisamment sous tension pour vous rappeler à l'ordre&thinsp.. Autrement dit, pour calmer l'intensité d'un exercice excessif. Quant à &thinsp.son inconvénient physiologique majeur, il tient dans la posture, pas toujours idéale pour le dos &thinsp., expliquent les auteurs.   [...]

Dépendance : quelles maladies causent la perte d'autonomie ?

Lorsque la personne âgée dépendante souhaite rester à son domicile, une aide devient indispensable. Il est parfois nécessaire de repenser le logement, de le réaménager (douche à l'italienne, WC surélevés, sols antidérapants...), voire de déménager dans un lieu plus fonctionnel, par exemple en plain-pied.   [...] Néanmoins, les mutuelles proposées, si elles sont effectives dès la souscription, sont généralement d'un coût relativement élevées. Afin de comparer avec justesse les tarifs proposés par les divers organismes d'assurance, il est évidemment conseillé de faire établir des devis, de faire appel à des sites de comparaison de mutuelles en ligne ou encore de solliciter un courtier. À vos calculettes.   [...]

Les signes du vieillissement chez les chiens

Votre chien prend de l'âge. Par conséquent, son corps est plus sensible aux changements de température et aux efforts intenses. Continuez à le sortir régulièrement, mais réduisez peut-être la durée des promenades. Surveillez aussi son poids et veillez à préserver sa masse musculaire par une activité et une alimentation adaptées.  [...] Il sera plus en forme et souffrira moins de son arthrose, affection fréquente chez le vieux chien. En outre, faites-le dormir sur une couverture ou un coussin pour qu'il n'ait pas froid.  [...]

Les contrindications du hammam

Comme la respiration peut être gênée, le hammam est également déconseillé en cas de maladie respiratoire. Même chose pour les patients souffrant d'une affection cutanée. La chaleur et l'humidité ont tendance à entretenir l'infection voire, dans certains cas, à favoriser sa transmission, ajoute le Dr Desprat.   [...] Finalement, les rares malades aptes à pousser la porte d'un hammam seront ceux qui souffrent de maladies rhumatologiques, comme l' arthrose. Mais dans tous les cas, il est nécessaire de solliciter l'avis de son médecin, préconise Jacky Desprat.  [...]