• Questions/Réponses - Activité, Compétition, Sport, Sujet

Pas de sexe avant une compétition sportive : mythe ou réalité ?

L'idée que les sportifs ne devraient pas avoir de rapports sexuels avant une compétition, au risque de contre-performances, est tenace dans le sport. C'est un sujet controversé. Mais qu'en est-il vraiment Pourrait-il, au contraire, y avoir des effets positifs.  [...] Pour Laura Stefani, de l'université de Florence, principale auteur de cet article paru dans Frontiers in Psychology, &thinsp.s'abstenir de toute activité sexuelle avant la compétition sportive est un sujet controversé dans le monde du sport. Nous montrons qu'aucune preuve scientifique solide n'indique que l'activité sexuelle a un effet négatif sur les résultats sportifs&thinsp.  [...]

Faire du sport à la plage

Plage et sport On pense plutôt à la natation... Et pourtant sur le sable, bien des activités physiques s'offrent à vous. Commençons par les plus accessibles. un petit footing, en baskets ou pieds nus, tôt le matin ou en fin de journée pour éviter les grosses chaleurs.  [...] Échauffez-vous. pour les activités les plus faciles inutile de trop intellectualiser l' échauffement rassure le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport à Paris. On est là pour se faire plaisir. Commencez simplement votre activité plus doucement. En revanche, si vous pratiquez une compétition de beach volley, échauffez-vous comme pour tout autre sport (poignets, coudes, épaules, chevilles...) et étirez-vous.  [...]

Réadaptation fonctionnelle : le rôle thérapeutique du sport

Le rôle thérapeutique du sport n'est plus à démontrer. Dans les centres de rééducation fonctionnelle, l'activité physique intervient au même niveau que les soins infirmiers, l'ergothérapie ou la kinésithérapie dans le processus de réadaptation du patient.  [...] Il est également le père fondateur des jeux paralympiques. Selon lui, le sport est un élément primordial de la réhabilitation physique et psychique. Parce qu'il développe la confiance en eux des handicapés, favorise un travail d' intelligence, l'esprit de compétition et de camaraderie.  [...]

Se maintenir en bonne forme par soi-même

Une bonne santé ne repose pas uniquement sur la vaccination et les médicaments. Il faut aussi, y mettre du sien. Le cocktail alimentation équilibrée/activité physique/hygiène corporelle notamment, est indispensable pour se maintenir en forme.  [...] L'activité physique aussi est précieuse pour maintenir le médecin à distance. Inutile de se lancer dans la compétition, il suffit simplement de bouger. Une demi-heure de marche quotidienne, d'un bon pas, suffit pour réduire les facteurs de risque coronarien comme l'excès de cholestérol et l' hypertension artérielle.  [...]

Sport : bien choisir son VTT

Le carbone quant à lui, est réservé à ceux qui recherchent la performance. Il allie rigidité et légèreté. Ce qui le prédispose à la compétition. Mais il faut savoir que ces vélos sont difficilement réparables en cas de casse. De plus, ils ne sont pas recyclables.  [...] En hypermarchés spécialisés dans le sport. Là encore les prix sont attractifs. Le tout sans (trop) sacrifier à la qualité. Mais si votre but est la compétition, passez votre chemin. L'offre est majoritairement orientée vers le grand public.  [...]

Sport : aider son enfant à choisir une activité sportive

Lors de la rentrée scolaire, comment choisir l'activité sportive de son enfant Vaut-il mieux opter pour un sport d'équipe ou un sport individuel Voici quelques conseils pour aider votre enfant à choisir son sport.  [...] Une bonne école de la vie... Il est important également que l' activité sportive reste un jeu, et que votre enfant y prenne du plaisir. Ne lui imposez pas, par exemple, de participer à des compétitions s'il n'en a pas envie.  [...]

L'eau de rose a-t-elle des bienfaits pour la peau ?

Ce pouvoir n'est pas le fruit du hasard. Les extraits de pétales entrant dans la composition de l'eau de rose sont de précieuses réserves de vitamines A et C ainsi que d' acides gras essentiels. Ce mélange tonique renforce la barrière lipidique et augmente l'action des fibroblastes et du collagène, éléments indispensables à la résistance et à l' élasticité de la peau.   [...] Simplement composé d'eau et de rose, comme son nom l'indique, ce cosmétique ne présente aucun risque de toxicité. Exit les risques d' allergies. Lors de l' application, versez quelques gouttes sur un coton et humectez l'ensemble de votre visage et de votre cou. Le voile frais et régénérant est assuré.   [...]

Les étirements : avant ou après le sport ?

La principale différence entre les étirements avant et après l'entraînement se résume au temps passé à l'exercice. Avant l'entrainement ou la compétition, le sportif cherche à préparer son corps pour l'effort. Les étirements sont courts, afin de stimuler l' élasticité des tendons et des muscles et favoriser la mobilité articulaire.  [...] Après une compétition, on estime que le corps peut avoir subi des lésions plus ou moins importantes. Il est déconseillé de procéder à des étirements sur ces microblessures. Il est plus intéressant de récupérer de manière active (courir très doucement pendant 5 minutes après l'effort, voire plus longtemps le lendemain), que de rester longtemps à s'étirer.  [...]

Dopage : comment savoir si un produit est dopant ?

Vous pratiquez une discipline sportive en compétition En cas de blessure ou de maladie, informez-en bien votre médecin afin de ne pas prendre de produits considérés comme dopants. Dans la mesure du possible, il évitera ainsi de vous prescrire des médicaments susceptibles de vous exposer aux conséquences d'un contrôle antidopage positif.  [...] Pour savoir si un médicament contient une substance prohibée, il suffit donc d'éplucher la composition et de se reporter au Code. C'est un peu fastidieux, certes. En France, les sportifs se tournent le plus souvent vers le site www.dopage.com qui propose un moteur de recherche bien pratique.  [...]

Pourquoi tant de footballeurs sont-ils morts d'une crise cardiaque ?

La mort subite peut survenir pendant, ou peu de temps après, un entraînement ou une compétition. Le football, le cyclisme et la course à pied sont les disciplines qui recensent le plus de cas. En ce qui concerne le football, les professionnels Marc-Vivien Foé, Antonio Puerta et Patrick Ekeng sont par exemple décédés d'une crise cardiaque ou des suites de troubles cardiaques.  [...] La prévention passe donc par un meilleur dépistage de ces maladies. C'est pourquoi de nombreux professionnels de santé se montrent favorables à la pratique d'un électrocardiogramme (ECG) de repos systématique, particulièrement chez les sportifs amateurs qui évoluent en compétition.  [...]