• Questions/Réponses

Sport : 6 exercices à faire chez soi en cas de mauvais temps

Ainsi, on peut concocter un programme de renforcement musculaire court en enchaînant ces différents exercices tranquillement au chaud. Selon son agenda et sa préférence, on prévoit sa routine d' entraînement le matin ou le soir. Pour débuter, on essaie de répéter 30 fois chaque mouvement (squat, fente) ou tenir la position (planche, chaise) 30 secondes au minimum, puis on augmente le temps progressivement jusqu'à une minute, puis deux minutes.   [...] Adepte ou non du yoga, pratiquer quelques postures pourra vous aider à vous détendre, vous étirer en profondeur et gagner en souplesse. Si vous préférez être coaché.e, vous pouvez suivre des séances via une plateforme de cours en ligne (Casayoga, Qee, MyYogaconnect).   [...]

Saut à ski : pourquoi le poids des sauteurs est-il limité ?

Autrefois confrontés à des problèmes d'anorexie par volonté d'être le plus léger possible dans les airs, les sauteurs à ski doivent désormais veiller à ne pas descendre en dessous d'un certain poids dans les compétitions de saut à ski. Sous peine d'être pénalisés.   [...] Cet IMC est un rapport entre la taille et le poids et s'obtient par la division du poids (en kilogrammes ) par le carré de la taille (en mètre). En dessous d'un IMC de 20, le sauteur est pénalisé et obligé de prendre des skis plus courts que la longueur maximale autorisée (146 % de sa taille soit par exemple 2,63 m pour un sauteur de 1,80 m).   [...]

Lexique du Snowboard : 10 termes pour mieux comprendre

C'est la première question à laquelle doivent répondre les adeptes du snowboard. Dans le style regular, le snowboardeur a le pied gauche en avant. En goofy, le pied droit est en avant.   [...] Considéré comme la base du grab, l' Indy consiste à saisir sa planche entre les pieds à l'aide de sa main arrière. La même manoeuvre mais avec la main avant est un Mute.   [...]

JO d'hiver : les différents sauts dans le patinage artistique

Avant d'essayer de les reconnaître, il est essentiel de prendre en compte la nature des carres du patineur. Le côté extérieur de la lame du patin est appelé carre dehors et le côté intérieur, carre dedans. Dans les enchaînements de petits pas, les patineurs multiplient les changements de carres.   [...] C'est un saut en contre rotation par rapport à la carre d'appel. Il fut créé par l'Autrichien Alois Lutz. Le patineur se présente en arrière, se met en carre dehors arrière sur le pied gauche, pique du pied droit, et se réceptionne sur le pied droit.   [...]

Pourquoi le ski de vitesse n'est pas aux Jeux olympiques ?

Avec un record de vitesse sur des skis de 254,958 km/h, établi en 2016 par l'Italien Ivan Origone sur la piste de Vars dans les Hautes-Alpes (voir vidéo ci-dessous), le ski de vitesse répond pleinement au premier des trois volets de la devise olympique Citius, Altius, Fortius, soit en français plus vite, plus haut, plus fort.   [...] Le déroulement de la compétition, c'est-à-dire des skieurs qui filent droit dans la pente sans le moindre mouvement parasite, sans le moindre virage ou encore sans la moindre de ces figures tant appréciées par les jeunes générations, ne présente donc pas toutes les garanties pour faire grimper les audiences.   [...]

Jeux olympiques : 10 disciplines sportives insolites qui ont disparu

C'était l'événement le plus attendu des Jeux olympiques antiques, dès 680 avant J.-C. Sur des chars menés par des attelages de deux ou quatre chevaux, les courses étaient émaillées de nombreux accrochages, de quoi ravir le public.   [...] Comme la pêche, le polo à bicyclette dût se contenter du rang de sport de démonstration, en 1908 à Londres. À l'instar du polo à cheval, les participants étaient équipés d'un maillet et devaient marquer des buts.   [...]

Jeux olympiques d'hiver et dopage : comment sont contrôlés les athlètes ?

C'est grâce à la spectrométrie de masse que les laboratoires accrédités étudient les échantillons qui leur sont confiés. Elle permet en effet de déterminer la masse d'une molécule avec une très grande précision. Et ainsi de remonter à la composition de la molécule en question.   [...] Associée à une méthode séparative comme la chromatographie, elle devient encore plus redoutablement efficace. De nouvelles méthodes sont régulièrement développées (électrophorèse, interaction antigènes-anticorps, etc.) afin d'améliorer la spécificité des analyses, d'abaisser les seuils de détection et de permettre l'identification de composés nouveaux.   [...]

Pas de sexe avant une compétition sportive : mythe ou réalité ?

Déjà dans la Grèce antique, l'abstinence était préconisée par le philosophe Platon pour assurer de bonnes performances aux Jeux olympiques.   [...] . Toutefois, des effets négatifs étaient observés si le rapport sexuel avait lieu moins de deux heures avant la compétition.   [...]

JO d'hiver : tout comprendre au biathlon

Associant ski de fond et tir, le biathlon exige à la fois une grosse capacité physique et une grande précision. Un cocktail particulièrement difficile à mettre en place pour les tireurs d'élite de la neige.   [...] Dans l'épreuve dite individuelle (15 km pour les femmes, 20 km pour les hommes), chaque erreur au tir ajoute une minute au chrono du skieur. Pour les épreuves de relais, chaque membre de l'équipe a le droit à trois pioches. Si après avoir utilisé ses trois jokers, l'athlète n'a pas fait tomber toutes les cibles, il doit alors effectuer un tour de pénalité par cible non atteinte.   [...]

JO d'hiver : tout comprendre des différents tremplins pour le saut à ski

Discipline très technique, le saut à ski est parfois difficilement compréhensible. Entre la taille des tremplins et le système de notation complexe, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver. Quid des tremplins.   [...] Ainsi, les meilleurs sauteurs du circuit partent souvent avec moins d'élan pour éviter qu'ils n'aillent se poser dans une zone trop risquée. Des compensations sont alors appliquées pour rééquilibrer les chances. Depuis 2010, ces compensations ont également été introduites afin de limiter les effets des variations de vent.   [...]