• Forum - Yaourts, Protéines, Repas

Qu'est-ce qui cloche chez moi!

2- La faim de chocolat vient parfois d'un manque en acides aminés. Vous pourriez essayer de manger des protéines dès le matin, sous forme de yaourts par exemple, et ne pas oublier votre ration de protéines aux 2 autres repas.  [...] - Votre corps est précieux. Vous allez le découvrir encore davantage ces prochaines années. Il mérite de BONS aliments, de grande qualité, avant tout des fruits et des légumes, céréales complètes, laitages, légumineuses, oeufs, poissons et viandes. Le reste n'est pas alimentation. C'est du superflu qui peut être toxique.   [...]

nutrition et publicité

Concernant les proteines, je ne connais pas la publicite, et j'ai repondu hier assez longuement a anakreenskyrider sur ce même forum. Je vous propose d'aller parcourir ma réponse pour voir si cela vous convient ou si vous avez d'autres questions.  [...] il vous faut, environ, l'equivalent de 2 yaourts par repas de proteines. Certaines personnes n'ont pas ces apports (en particulier les femmes) d'autres qui mangent viandes et fromages ou entrés de charcuteries, tartes salées, etc en consomment au contraire beaucoup voir trop.  [...]

Quinoa, boulgour etc..

Yaourts de brebis et de chèvre. parfaits. a déguster avec plaisir et bonne conscience. Mais je préconise aussi ceux à base de lait de vache.  [...] Les yaourts sont des sources formidables de protéines d'excellente qualité et de calcium. Deux yaourts = la dose parfaite de protéines pour un repas.  [...]

Poids, alimentation, risques

Je pense que l'idée que les repas hyperprotidiques font maigrir vient de la notion que les protéines sont plus difficiles à digérer que les lipides ou les glucides, d'où augmentation de la consommation d'énergie pour digérer, retard relatif dans la réapparition de la sensation de faim, et satiété apparaissant plus rapidement qu'avec d'autres types d'aliments.  [...] Contrairement à des inquiétudes altruistes parfois violentes avec mon plateau-repas du midi, je ne suis pas victime d'une pathologie - le médecin ne trouve même rien à redire à mon assiette. Pour ma part je pratique chaque semaine trois heures de sports. Les protéines (viandes rouge ou blanche, poissons, fromages, oeufs, yaourts) m'apparaissent délicieuses, je n'ai jamais limité mes apports caloriques tous aliments confondus (même si j'aime pas les bonbons), et le médecin dit que c'est tout indiqué dans le cadre d'une pratique sportive régulière.  [...]

opération dents de sagesse

Pour manger, ce fut autre chose...heureusement que le mixer existe. mix de légumes, soupe, potiron, yaourts, bref, des repas de personnes âgées ayant plus de noir que de blanc dans un sourire.  [...] Chez moi j'ai remis des glaçons dans des manches d'un pull entourés autour de la tête, mais la fatigue reprit, du coup dodo. Le premier jours antibiotique et tous, régime yaourt et compote le matin. Le midi je me sentais prête à manger tiède, alors petit pot Blédina avec du jambon mixé dedans et double ration, car ça donne faim, c'est un bon moyen de remanger doucement.  [...]

Un trou dans la tête...

J'ai également pu constater que même si elle n'en laisse rien paraître (pas de gémissements), elle semble souffrir de la machoire, en particulier lorsqu'elle tire la langue. En effet, nous lui laissons généralement lécher les pots de yaourts à la fin des repas, chose qu'elle adore (selon les parfums), ou plutôt adorait.  [...] maintenant elle ne fait plus que s'approcher puis repartir déçue, en espérant que quelqu'un d'autre ait quelque chose de plus facile pour elle à manger. De même, elle est très joueuse. J'ai donc voulu jouer avec sa balle avant la fin des vacances. Pour chercher sa balle, elle était ravie, au premier lancer aussi, et au deuxième elle est rentrée à la maison (toujours ravie pourtant) alors qu'habituellement j'en ai marre avant elle.  [...]

Régime, groupes sanguins et vêtements de sudation

Effectivement, si vous arrêtez de manger tous les laitages et fromages, il y a de fortes chances que vous maigrissiez (un petit peu, pendant quelques jours, puis vous reprendrez) car cela va supprimer beaucoup beaucoup d'aliments de votre alimentation. la pluspart des biscuits et gateaux qui contiennent du beurre ou des dérivés de lait, les pizzas, glaces, desserts, entrées contenant du fromage ou de la crème, tous les plats en sauce,   [...] ... ) malheureusement, cela supprimera aussi le lait et les yaourts qui sont des sources formidables de proteines et de calcium importants pour notre énergie, notre peau, notre cerveau, notre squelette, et j'en passe.  [...]

J'ai l'estomac aux talons....

Je me dit que c'est dans ma tête, mais bon, je mange un ptit yaourt (allégé, parce que qu'il faut savoir que je me fait réveiller par la faim la nuit, donc 2 ou 3 yaourts y passent, et je ne veux pas faire de dégât, donc parfois, quand je craque, c'est une pomme avec, parce que c'est bien lourd, et parfois une autre pomme...).  [...] HayatK, avez vous fait la démarche de noter tout ce que vous mangez et de calculer le nombre de calories / grammes de protéines, glucides, lipides que cela représente C'est très pénible, je vous l'accorde, mais j'ai moi même fait cet effort (pour d'autres raisons que vous.  [...]

Le Lait de vache : véritable poison ?

Cependant le lait appporte un nombre très appréciable de protéines, minéraux et autres. L'idéal consiste donc à manger des produits laitiers. yaourts, fromages... étant des produits fermentés, il sont quasiment prédigérés par la flore bactérienne. votre intestin aura ca de moins à digérer.  [...] La dégradation des protéines n'est certainement pas totale dans l'estomac. Si un certain nombre sont dénaturées par l'acidité avec perte des caractéristiques de repliement pour permettre l'attaque enzymatique, toutes ne sont pas aussi sensibles. Pour citer un exemple que je connais assez, l'interleukine-2 (qui n'est pas vraiment une protéine alimentaire courante je le concède bien volontiers) supporte très très bien un séjour à pH très acide (0.  [...]

Prendre du poids

les fruits sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. les vitamines et minéraux qu'ils apportent permettent, entre autres, la bonne résistance et le bon focntionnement de nos muscles. Ils aident aussi à lutter contre l'acidose due à une forte consommation de proteines.  [...] Les produits laitiers sont une source parfaite de protéines de bonne qualité, surtout les yaourts qui contiennent relativement peu de graisses saturées, moins en tout cas que les fromages ou les pizzas pour 4 ou les frites.  [...]