• Forum - Sport, Muscles, Crampes

problème articulaire, crampes

Lorsque j'étais plus jeune je faisais souvent du sport et maintenant je me contente pour ne pas ramolir mes muscles de sport limité au niveau des crampes. endurance, tennis.  [...] Donc voila, c'est un peu long.Je prefere etre complet pour éviter de tourner rond et qu'on me donne des reponses qu'on m'a déjà donnée.J'ai vu plusieurs fois le medecin.il me donne des vitamines et constatent juste que mes muscles sont souples.Il peut rien faire de plus et je suis incompris des autres camarades lorsque je refuse une partie de sport a cause de mes crampes (foot rugby ect).  [...]

Sport et secours :

Bonsoir, alors le titre n'est pas très clair car je vois pas le rapport entre les deux questions que je vais vous poser. La première conçerne la santé, la mienne entre autre, alors étant un mordu de sport, j'aimerais savoir si le fait de faire trop de sport peut provoquer une atrophie ou hypertrophie du coeur, et/ou empêcher la croissance (j'ai 16 ans), et surtout qu'est ce que trop de sport à partir de combien d'heures par semaine ca fait trop de sport, car moi personnellement je n'ai jamais eu de cassure, foulure, luxure, crampes, douleurs intenses au muscle ou autre à part lorsque je faisais du rugby mais c'était du à des chocs, mais maintenant j'ai des courbatures mais pas ce genre de choses, je ne suis pas non plus dégouté par le sport et je fais de l'endurance pour mon coeur.  [...] Pour répondre en partie à ta première question, trop de sport cela peut être ce que l'on appelle le surentraînement. c'est le fait de faire du sport de façon intensive, sans laisser à l'organisme le temps de récupérer (pendant la période de récupération, les muscles réparent leurs lésions et surtout synthétisent de nouvelles protéines en réponse aux efforts demandés).  [...]

Crises d'angoisse

Bref, spasmophilie terrible, toujours suivie d'une tétanie en mode bout de bois. crampée des pieds à la tête. Les doigts en fourche, le visage tordu, du mal à respirer, les yeux exorbités... Pas sportive pour un rond, si j'étais assise et qu'on me soulevait par les bras, je restais avec les muscles crampés à la forme de la chaise.  [...] Pour moi, le traitement de base a été donné par mon ancienne psychiatre (que je remercie encore pour toute sa bienveillance). une bonne dose d'anti-dépresseurs (que je réduis actuellement en vue d'un sevrage, maintenant qu'ils ne me sont plus utiles), beaucoup d'anxiolytiques (pour calmer mes angoisses nocturnes, surtout), beaucoup de saloperies type hypnotique (mais c'était nécessaire) et des myorelaxants pour me décramper après une crise (ça, c'était l'idée de mon médecin généraliste.  [...]

Origine des crampes?

les crampes sont principalement dues a un manque de potassium.il faut donc boire de l'eau riche en potassium.En revanche les courbatures sont dues a une production d'acide lactique dans les muscles,la encore il faut boire beaucoup d'eau avant,pendant et apres le sport.  [...] C'est que en plus de cela j'ai totalement supprimé de mon alimentation les laitages, les biscuits et le chocolat. En deux semaine m'a peau à énormément changé presque un miracle et je pense que c'est surtout dû au changement d'alimentation. Mais depuis 3 nuits j'ai de nombreuses crampes sur la majorité des muscles de mes jambes, la nuit surtout, aujourd'hui même de jour.  [...]

quelle est ce vers?

Etes vous certain qu'il s'agit d'un parasite Ne peut on pas incriminer de petites crampes des muscles intercostaux.  [...] En général la présence du parasite se manifeste aussi avec d'autres symptômes (fièvre, douleurs abdominales,etc.) mais là il semble que ce parasite se manifeste après un long effort physique, et après il ne se manifeste pas (d'après ce que j'ai compris de ton post initial.   [...]

Terribles douleurs persistantes dans les jambes

Mi-juin, je participe à une autre course de montagne du même style mais moins raide. Rebelote dès les premiers hectomètres de descente, mais cette fois, abandon car impossible de continuer tellement la douleur était intense. A nouveau, je croyais que c'était des crampes mais même en étant couché, cela faisait très mal sans que les muscles soit contractés.  [...] C'est là que j'ai compris que ce n'était pas des crampes puisque les muscles étaient totalement détendus. Ayant trop besoin de bouger en rentrant, j'ai tout de même essayé de faire du vélo. comme par miracle, et je ne sais pas pourquoi, pas la moindre douleur.  [...]

Sport et hydratation

Je ne sais pas, l'apport en magnésium est souvent préconisé pendant le sport Je ne savais pas que nous avions besoin de récupérer du sel.  [...] Comme dit plus haut, avec une alimentation équilibrée, vous avez assez de magnesium. C'est uniquement en cas de carrence qu'en faisant du sport vous pouvez avoir plus de crampes par exemple.  [...]

comment prendre du poids rapidement?

Concernant une bonne pratique sportive, il vaut mieux une à deux grosses séances hebdomadaires que dix minutes par jour. au bout de dix minutes le corps entre seulement en régime oxygénique d'effort - on est tout juste échauffé. Faire du sport sans échauffement c'est dangereux parce que cela fatigue deux fois plus le corps (sous-régime en oxygène = dette en oxygène) avec pour conséquence des crampes, des possibilités de blessure en rapport avec les crampes, mais aussi du stress (l'acidité sanguine est anxiogène) et donc des crises d'angoisse ou d'agressivité sporadiques.  [...] Tentez des clubs d'art martiaux, foot, handball, basket, gymnastique (ça, ça fait craquer les filles un corps de gymnastes ), etc.. La cohésion, ça motive - en sport le mental compte autant que les muscles.  [...]

Maladie de Crohn et RCH - Page 230

Sinon, au début de ma maladie une chose ma bcp aidé. avec crohn, le travail sur soi est très important, et je dois dire que le yoga et la respiration, ça marche. Maintenant, j'ai arrêté le yoga pour essayer un sport où on dépense plus d'énergie, le tai-bo (je m'excuse, je ne connais pas l'orthographe de ce mot).  [...] Evidemment, je le fais à mon rythme, car les abdos et les crampes au ventre ne sont pas du tout compatible, mais je trouve que ça fait du bien d'évacuer son stress, ses angoisses d'une manière aussi saine que le sport.  [...]

[Physiologie] Réflexe myotatique inverse

Par exemple avec l'extension du genou tu contractes des muscles extenseurs, si la contraction est trop prononcée le récepteur de golgi du tendon détectera la trop forte pression exercée par cette contraction musculaire et cela inhibera les motoneurones alpha responsables de l'innervation des muscles agonistes, c'est-à-dire ayant la même fonction, ici les extenseurs donc =.  [...] Tu tiens un objet trop lourd donc tu contractes des muscles fléchisseurs, ils seront relâchés et les antagonistes (les extenseurs cette fois-ci) seront contractés, tu vas lâcher l'objet là encore pour éviter les crampes, déchirures de fibres musculaires etc.  [...]