• Forum - Souplesse, Muscle

courir aprés le sport...

Le muscle a des mecano recepteurs qui reglent la puissance des actions. Ils sont reglé en fonction de nos habitudes. Donc si tu t apprette a les super sollicité, il faut leur demander gentillemnt (echauffment). Sinon ce qu il se passe. le mecano recepteur envoie un message disant.  [...] Ce qui est plus malin c est de tirer doucement sur les muscle dans des exercice doux (stretching) pour gagner souplesse et evacuer les toxines.  [...]

Nerf et tibia, eau et sport

Je suis sportif, et il faut boire beaucoup pour des questions de souplesse, et d'hydratation de muscle. Cepandant, en médecine chinoise, il est dit qu'il ne faut pas trop boire non plus pour éviter de faire travailler inutilement les reins.  [...] Si tu ne bois pas assez, les signes sont. urine foncée (signe qu'elle est trop concentrée), crampes, constipation... et un risque de coup de chaleur (qui peut être mortel...) si tu fais par exemple du sport en ambiance chaude. Le mécanisme est simple. la sueur permet de faire diminuer la température corporelle, en état de déshydratation tu ne transpires plus.   [...]

retrouver sa souplesse

Je ne comprends pas cette phrase. Pour moi, la souplesse, c'est une histoire de mécanique musculaire... je ne vois pas le lien avec le cerveau.  [...] Le non-douloureux en souplesse me semble très relatif. à partir du moment où l'on tire sur un muscle plus loin qu'il n'en a l'habitude, ça fait mal. Maintenant, il y a aussi un degré, ça peut 'tirer' sans être insupportable (si la douleur devient trop forte, il est vrai qu'elle conduit potentiellement à une tentative de contraction du muscle, et donc une opposition à l'étirement.  [...]

acquerir de la souplesse physique

Le mieux est peut etre de prendre des cours de gym... Beaucoup de clubs proposent des cours pour adultes qui travaillent en meme temps souplesse et soutien musculaire car... les deux vont ensemble.  [...] Le mieux est vraiment que tu cherches un bon club de gym pour adultes, où on t'expliquera tout ça clairement, en te proposant des exercices complémentaires permettant d'acquérir souplesse et musculature, car, encore une fois, l'un ne va pas sans l'autre.  [...]

Etre souple à 16 ans

Les articulation peuvent aussi souffrir d'un maque de souplesse, et les exercices pour la regagner à l'age adulte sont facilement douloureux. il faut tirer sur des muscles qui n'y ont jamais été habitués.  [...] pour terminer, pense que tout doit être compenser par une musculation pour les articulations, mais aussi, n'oubli pas que que trop de souplesse ( là c'est l'extrême genre les contorsionnistes. ) rend les tendons et les ligaments laches. un muscles est comme un élastique, mais les tendons et les ligaments sont comme des cordes.  [...]

se remuscler et prendre du poids aux alentours de la soixantaine

Etant mince et grande, attention à la surcharge ergonomique et continuer à entraîner la souplesse et la pondération en même temps que la muscu. Tout grand sportif vous le dirons.  [...] Prévoir un en-cas tout prêt (barre de céréales, boisson) pour éviter la fringale lors de l'entraînement, progressif et adapté. Pour le reste, je suis d'accord avec Myoper. vous resterez mince, vous prendrez un peu de masse musculaire, mais pas énormément, et surtout comme dit plus haut continuez les autres sports, pour garder un bon équilibre entre muscles longs, épais et fibreux, souplesse et poids de forme.  [...]

La fibromyalgie, ses causes, ses traitements - Page 4

La batterie nécessite tonus, souplesse et endurance musculaire. Disons que ce type de symptômes ne sont pas les meilleurs atouts pour maîtriser cet instrument.  [...] A 30 ans j'ai repris la batterie alors qu'avant j'avais des difficultés parfois à tenir les baguettes auparavant. Le tonus musculaire est devenu plus important avec des hauts et des bas. Variation sans raisons objectives. Malgré tout je me suis hissé à un bon niveau.  [...]

Questions TPE svt

Je fais un TPE sur la souplesse, et j'ai des questions dont je n'ai pu trouver la réponse sur internet... Toute aide sera donc bienvenue.  [...] 5) est ce que les muscles lisses ont quelque chose à voir avec la souplesse (ils peuvent se détendre comme le font les muscles striés ).  [...]

Dépendance aux lunettes ?

On peut, avant que la myopie ne se tructure vraiment, (donc au moment des diffcultés de passages près / loin), faire un entraînement de la musculature ciliaire pour lui re-donner la souplesse perdue. Et cela marche. La myopie tensionnelle disparaît.  [...] Une bonne chose également, mais plutôt de façon préventive (ou d'entretien), consiste à soulager les efforts en vision de près, en faisant des pauses visuelles de loin fréquentes pour faire la netteté sur quelque chose de précis au delà de 5 mètres, en se tenant à bonne distance de son travail en vision de près (distance de l'avant bras) ou de son écran (80 cm), en portant des lunettes pour soulager les efforts de mise au point de près, et.   [...]

Est-il mauvais d'utiliser des lunettes de lecture bon marché non spécifiques à sa propre vue ?

Le vieillissement du cristallin par une perte de son élasticité ( comme cela est bien formulé ici ). À vos deux causes possibles, j'en ajouterais une troisième, le cristallin perdant de sa souplesse, cela doit finalement fatiguer les muscles du corps ciliaire.  [...] De même, pour la presbytie, la théorie de Schachar, pour qui le cristallin est toujours sous tension, constatant que celui-ci grossissant avec l'âge, les muscles ciliaires n'arrivent plus à effectuer la focalisation. Sur cette base est apparue une opération chirurgicale. l' expansion sclérale ( ou ici encore ).  [...]